Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov! -
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov! Nenechajte si ujsť
- S pozitívnym testom 52 väzňov bol Tihar uväznený vo vysokej pohotovosti
- Yamaha MT-15 s dvojkanálovým ABS bude čoskoro uvedená na trh Ceny sa opäť zvýšia
- Smartfón Motorola s Dimension 720 SoC a najlacnejším najlacnejším zariadením Moto 5G?
- Trhy marginálne vyššie po pondelňajších masakroch
- Analýza štatistík PBKS vs RR: Sanju Samson zaznamenal prvé storočie IPL 2021
- EXKLUZÍVNE! Herečka Laxmii Amika dodržiava svoje plány Gudi Padwa: Prvýkrát zo seba urobím Puran Poli
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Zdravie Wellness Wellness oi-Lekhaka od Shabana dňa 6. novembra 2017 Dnešná generácia má rada život v rýchlom pruhu. Neustále žonglovanie medzi domácim a pracovným životom ponecháva na starostlivosť o seba veľmi málo času.
Rýchly a hektický život si určite skôr či neskôr vyžiada daň na našom zdraví. Môžeme si však dovoliť ochorieť, keď máme toľko záväzkov každý deň?
V zhone každodenného života sa často uchýlime ku skratkám všemožným spôsobom, len aby sme ušetrili čas. To zvyčajne znamená, že nemáte čas pripraviť si čerstvé jedlo doma a stravovať sa častejšie.
Lepenie na náš stôl tiež znamená, že naše telo nedostáva fyzické cvičenie, ktoré potrebuje, aby zostalo zdravé.
Naše telo je stroj, ktorý beží na palivo, ktoré nám poskytuje jedlo, ktoré jeme. Preto je dôležité jesť správne. Zdravá a vyvážená strava udrží naše telo v chode.
Niekedy nie je možné jesť zdravo stále. V takýchto prípadoch existuje niekoľko ajurvédskych liekov, ktoré sú pre naše telo prospešné mnohými spôsobmi.
Starí mudrci a lekári v našej krajine poznali všetky tajomstvá ajurvédy a úspešne nám ich odovzdávali z generácie na generáciu. Aj dnes, s veľkým pokrokom vo vede a medicíne, sa pri liečbe svojich chorôb stále spoliehame na niektoré ajurvédske lieky.
V našom rušnom každodennom živote často vyžadujeme niekoľko jednoduchých liekov, ktoré je možné každý deň konzumovať a každý deň pracovať na zlepšení nášho zdravia. Jedným z takýchto ľahkých nápojov je mlieko a med.
Mlieko je super potravina nabitá množstvom výživných látok. Hovorí sa o ňom, že je to celé jedlo samo o sebe. Vápnik a vitamíny obsiahnuté v mlieku pomôžu udržať naše kosti zdravé a silné.
Med je ďalšou bylinnou zložkou, o ktorej sa v knihách ajurvédy často hovorí. Je to antioxidant, ktorý má tiež antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, vďaka čomu je perfektný na boj proti mnohým veľkým i malým infekciám.
Kombinácia oboch týchto silných zložiek robí vo vašom tele zázraky, ak sa konzumujú každý deň. Tento nápoj je tiež ľahko pripravený a chutný. Takže nemáte dôvod nechytiť si každý deň pohárik.
Tu je 10 najdôležitejších zdravotných výhod konzumácie mlieka a medu každý deň. Tento zoznam je taký pôsobivý, že ho budete určite chcieť zahrnúť do svojej každodennej stravy.
1) Zvyšuje výdrž
Na začiatok dňa nie je nič lepšie ako vysoký pohár mlieka a medu. Sacharidy v mede vám dodajú okamžitú energiu. Proteín v mlieku dodá silu. Tento nápoj vás udrží nabitý po celý deň. Je to vynikajúci nápoj zvyšujúci výdrž pre deti i dospelých.
2) Pomáha pri trávení
Kombinácia mlieka a medu úžasne pomáha pri trávení. Med obsahuje určité prebiotiká, ktoré aktivujú probiotiká v mlieku, aby zlepšili proces trávenia. To zvyšuje dobré baktérie v zažívacom trakte. Keď je tráviaci trakt zdravý, udržuje na uzde množstvo stavov, ako je zápcha a nadúvanie.
3) Dobré pre kosti
Mlieko je najlepším zdrojom vápniku. Naše telo ale nie je schopné absorbovať tento vápnik. Med pomáha krvi absorbovať všetok vápnik z mlieka a transportovať ho do kostí. Preto je pre zdravie kostí veľmi odporúčané mlieko zmiešané s medom.
4) lieči zápchu
Hovorí sa, že med zmiešaný s teplým mliekom, ak sa užíva pred spaním, lieči zápchu. Je známe, že mlieko podporuje vylučovací pohyb. Med obsahuje určité enzýmy, ktoré podporujú plynulý prechod čriev. Táto kombinácia je veľmi účinná pri ničení baktérií Staphylococcus a zabraňuje plynatosti a iným črevným poruchám.
5) Zabraňuje nespavosti
Mlieko a med sú veľmi účinné pri liečbe nespavosti a nespavosti. Aj keď je med sladkou potravou, riadi inzulín vylučovaný v tele a zvyšuje množstvo tryptofánu. Tento tryptofán sa premieňa na serotonín, ktorý je známy ako spánkový hormón.
6) Zabraňuje starnutiu
Účinné antioxidanty prítomné v mlieku a mede údajne zvrátia starnutie znížením účinkov voľných radikálov v tele. Voľné radikály veľmi poškodzujú naše vnútorné orgány a spôsobujú ich starnutie. Zvrátením ich účinkov mlieko a med obnovujú mladistvosť nášho tela vnútorne aj zvonka.
7) Pomáha liečiť kašeľ
Antibakteriálne vlastnosti mlieka a medu znižujú prekrvenie hrudníka. Jeho protizápalové vlastnosti zmierňujú podráždenie a opuchy hrdla a znižujú výskyt kašľa. Mlieko + med tiež pomôže vytlačiť hlien z tela.
8) Pomáha bojovať proti stresu
Teplé mlieko a med údajne brzdia hladinu kortizolu v tele, čo je stresový hormón. Znižuje tiež poškodenie vnútorných orgánov hormónom. Upokojuje nervy mozgu a pomáha relaxovať. Enzýmy v nápoji zvyšujú dobrú náladu.
9) Zlepšuje koncentráciu
Med údajne podporuje činnosť mozgu. Znižuje stres a tiež zvyšuje kognitívne a pamäťové funkcie mozgu. Mlieko + med je silná kombinácia na zvýšenie sily pamäte a zvýšenie koncentrácie.
10) Bojuje s infekciami žalúdka
Silné antibakteriálne vlastnosti medu ničia baktérie spôsobujúce infekciu. Enzýmy v mlieku tiež napomáhajú dobrému tráveniu a celkovo zlepšujú stav žalúdka.
