14 PREKVAPIVÝCH VÝHOD VODY JEERA POČAS TEHOTENSTVA

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 9 min Denný horoskop: 13. apríla 2021
Pred 4 hodinami Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Pred 10 hodinami Rongali Bihu 2021: Citáty, priania a správy, ktoré môžete zdieľať so svojimi blízkymi
Pred 10 hodinami Pondelok Blaze! Vďaka Huma Qureshi si hneď chceme dať oranžové šaty

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov

Rodičovstvo v tehotenstve chrobáčik

Prenatálne Prenatal oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav dňa 24. januára 2019

Kmín - Jaggery Voda prospešná Kmín - voda na jaganie je prírodný detox. Boldsky

Budúca matka chce počas tehotenstva urobiť všetko správne. Mala by pochybnosti o akejkoľvek potravine, ktorú konzumuje, o tom, ako to na ňu ovplyvňuje a či je prospešné. Jeera alebo kmín je jednou z takých zložiek, ktorá má množstvo výhod.

Kmín je bežná prísada do domácnosti, ktorá má pridané liečivé vlastnosti. Vo veľkej miere sa používa v karí a gulášoch. Kmín má vynikajúce protizápalové vlastnosti, je bohatý na antioxidanty. Zmierňuje nadúvanie brucha, ranné nevoľnosti a zápchu počas tehotenstva. Pretože konzumácia jeerových semien môže byť pre tehotné ženy silná, je najlepšie ich konzumovať ako jeerovú vodu.

Prínosy vody Jeera pre zdravie počas tehotenstva

1. Zmierňuje žalúdočné kŕče

Jeera voda pomáha odbúravať žalúdok, čo je bežné počas tehotenstva. O prípadnú tvorbu kyslosti alebo problémy s trávením je postarané. Je to účinný liek proti bolesti a skvelý liek na zníženie bolesti brucha a žalúdka. Pretože konzumácia jeerovej vody podporuje vylučovanie tráviacich enzýmov, proces trávenia je ľahký a zaisťuje tak dobré zdravie čriev.

2. Lepšie trávenie počas tehotenstva

Voda Jeera stimuluje tráviace enzýmy. Je to veľmi potrebný proces na trávenie sacharidov a tukov. Tehotné ženy môžu čeliť častým problémom s kyslosťou v tele. Nerovnováha kyselín môže rozrušiť žalúdok a spôsobiť zápal žalúdka. Jeera zmierňuje nastávajúcu matku od problémov s črevom, ktoré sú počas tehotenstva časté ^[3] . Poskytuje silu črevným svalom a zabraňuje žalúdočným kyselinám a páleniu záhy v tele.

3. Uľahčuje laktáciu počas tehotenstva

Jeera pomáha pri tvorbe mlieka a vylučovaní z mliečnych žliaz. Obsahuje dobré množstvo železa, a preto pomáha žene získať silu pri pôrode. Pohár jeerovej vody každý deň by bol požehnaním pre matku i plod.

4. Zvyšuje imunitu tela

Jeera je bohatá na železo a vlákninu. Spotreba jeho vody môže byť veľmi účinná v boji proti chorobám alebo infekciám v tele. Jeera voda pomáha udržiavať normálne fungovanie tela a zvyšuje imunitu tela ^[3] . Bojuje proti škodlivým patogénom a udržuje telo zdravé vďaka vysokému obsahu vitamínu A, C a E.

5. Účinný liek na gestačný diabetes

Voda Jeera môže byť prínosom pri liečbe cukrovky 2. typu. Aj ženy, ktoré nikdy nemali cukrovku, sú počas tehotenstva vystavené riziku. Jeera obsahuje zložky, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu a zvyšujú rovnováhu cukru v krvi. Táto liečivá voda je dobrým zdrojom na prevenciu cukrovky u očakávaných žien ^[5] , ktorý nikdy nemal históriu s gestačným diabetom a nevyváženou hladinou cukru v krvi.

6. Pomáha dýchaciemu systému

Jeera voda je veľmi účinná pri prevencii kašľa a nachladnutia u tehotných žien. Vytvára pozitívny účinok na dýchacie cesty ^[5] . Pôsobí ako dekongestant, kde odstraňuje všetky blokády hlienu v hrudníku. Dýchanie sa stáva ľahkým a choroba sa nedotkne ani dieťaťa. Začatie dňa s pohárom jeerovej vody môže pre budúcu matku vylúčiť problémy s kašľom a prechladnutím.

7. Normalizuje krvný tlak

Zvýšená hladina cukru v krvi môže mať negatívny vplyv na dieťa i matku. Pretože jeera je bohatá na draslík, má dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní tela. Draslík je kľúčovým prvkom pre normalizáciu a reguláciu hladkého prietoku krvi cez cievy. Bez ohľadu na to, čo má prebytok soli pre organizmus negatívny dopad, draslík ho vyváži a podporí dobré kardiovaskulárne zdravie.

8. Zvyšuje energiu v tele

Voda Jeera je vynikajúcim zdrojom na doplnenie tela v prípade pomalého metabolizmu. Je známy ako prírodný posilňovač energie. Vďaka prítomnosti antioxidantov a výživných látok dodáva telu potrebné minerály a zaisťuje zotavenie. Pocit malátnosti a únavy je počas tehotenstva prirodzený, pretože telo sa prepracováva, aby nakŕmilo matku aj dieťa. Jeerová voda však vďaka svojim doplňovacím výhodám matku omladzuje ^[4] . Ak sa tehotná matka cítila bez energie, jeerová voda očaruje, aby sa cítila sviežo.

9. Zvyšuje zdravie pečene

Jeera má úžasné detoxikačné vlastnosti ^[5] . Pomáha pri tvorbe žlče, čo pomáha pri ľahkom rozbíjaní potravy a pri detoxikácii škodlivých látok v čreve. Kmín zvyšuje teplo v celom tele, čím zvyšuje metabolizmus. Pre tehotné ženy je mimoriadne prospešné udržiavať škodlivé toxíny na uzde.

10. Lieči anémiu

Tehotné ženy sú náchylné na anémiu, pretože ich telá musia tvrdo pracovať, aby dodali krv matke aj dieťaťu. Ak matka konzumuje menej železa a iných živín, určite by čelila nedostatku hemoglobínu, ktorý môže byť pri pôrode škodlivý. Jeera voda účinne bojuje proti anémii spôsobenej nedostatkom železa. Železo prítomné vo vode môže zvýšiť prívod krvi a pomôcť telu zotaviť sa z vyčerpania kvôli nedostatku hemoglobínu ^[dva] . Budúca matka by ho mala piť každý deň, aby si udržala vysokú hladinu v krvi.

11. Poskytuje skvelé zdravie pokožky

Voda Jeera je prírodným liekom, ktorý prináša pokožke tú krásnu žiaru, po ktorej túži každá žena. Najmä počas tehotenstva môže ženská pokožka pôsobiť matne. Kmín má dobré množstvo antioxidantov, ako je draslík, meď, fosfor, mangán, selén, vápnik atď., Ktoré opravujú a likvidujú mŕtve bunky v tele a pomáhajú pri raste nových buniek ^[6] . Tieto nové bunky spôsobujú, že pokožka vyzerá sviežo a omladená. Voda Jeera podporuje jemnú a pružnú pokožku u budúcich matiek.

12. Liečba akné počas tehotenstva

Matka by bola náchylná na viac akné v tehotenstve kvôli všetkej hormonálnej nerovnováhe v tele. Voda Jeera má úžasné protizápalové vlastnosti, ktoré upokojujú pokožku a nadmerné teplo vo vnútri tela. Môže to byť plodný liek pre matky, aby mali čistú a zdravú tvár ^[6] .

13. Zvyšuje metabolizmus

Kmín obsahuje veľa fytosterolov, čo sú rastlinné chemikálie, ktoré zabraňujú zvyšovaniu cholesterolu v tele. To udržuje váhu na uzde a predchádza obezite, ktorá môže byť škodlivá pre nastávajúcu matku. Voda Jeera je sama o sebe korenistá, ktorá dodáva telu potrebné teplo na zabránenie kašľu, nachladnutia a infekcií.

Jeera s vysokým obsahom železa podporuje zdravý metabolizmus ^[1] . Aroma z jeery tiež zvyšuje produkciu slín v ústach. Produkcia normálnych slín udržuje dobrú chuť k jedlu. Voda Jeera môže byť pridaná do každodennej rutiny pre množstvo výhod.

14. Pomáha pri vývoji dieťaťa

Budúca matka môže byť veľmi znepokojená správnym vývojom svojho dieťaťa. Okrem všetkých zdravotných prínosov uvedených vyššie, jeerová voda napomáha správnemu vývoju dieťaťa. Poskytuje dieťaťu potrebné antioxidanty a minerály. Poskytuje ochranu pred infekciou, kašľom a nachladnutím. Matke tiež pomáha pri laktácii.

Ako pripraviť vodu Jeera

Odmerajte 3 polievkové lyžice jeery a 1 a pol litra vody. Voda by mala byť varená spolu so semenami jeera päť minút. Minerály a živiny v jeere presakujú do vody. Zmes prepasírujte a nechajte ju pol hodiny vychladnúť. Voda z jeery sa môže skladovať v chladničke a konzumovať kedykoľvek počas dňa. Najlepšie je pripraviť si každý deň čerstvý nápoj.

Vedľajšie účinky vody Jeera

Bez ohľadu na to, aká skvelá je táto liečivá bylina, nadmerná konzumácia môže tehotným ženám spôsobiť určité problémy.

Aj keď kmín lieči mnoho problémov s tráviacim traktom, pitie prebytočnej kmínovej vody môže spôsobiť pálenie záhy. Črevný pohyb by sa mohol odhodiť z dráhy.
Nadúvanie v žalúdku sa môže zvýšiť a matka môže často grgať a grgať. Niekedy môže nepríjemný zápach sprevádzať grganie a spôsobiť matke na verejnosti rozpaky.
Pretože jeera má prchavé vlastnosti, nadmerná konzumácia môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek. Môže tiež zvýšiť svalové kŕče.
Jeera má abortívne vlastnosti. Môže to viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu u tehotných žien.
Ak je kmín konzumovaný nad obvyklú mieru, môže kvôli svojim narkotickým vlastnostiam spôsobiť aj ospalosť, nevoľnosť a duševné zakalenie.
Hladina cukru v krvi môže klesnúť nízko. Jeerová voda môže tiež spôsobiť hormonálne poruchy v tele.
Kožné vyrážky a alergické ohniská môžu byť na pokožke viditeľnejšie.
Jeerová voda je preto prospešná, ak sa konzumuje v normálnych množstvách. Pohár denne je vhodný pre matku, aby zostala zdravá a fit.

Zobraziť referencie na články

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Vplyv príjmu kmínu Cumin cyminum L. na chudnutie, metabolické profily a biomarkery oxidačného stresu u jedincov s nadváhou: randomizovaná dvojito zaslepená placebom kontrolovaná klinická štúdia. Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[dva]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Účinnosť semien čierneho kmínu na hematologické faktory u normálnych a hypercholesterolemických králikov. AARYA ateroskleróza, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M. a Hosseinzadeh, H. (2017). Prehľad klinických skúšok čierneho semena (Nigella sativa) a jeho aktívnej zložky, tymochinónu. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. a Hasan Adli, D. S. (2016). Úloha Nigella sativa a jej aktívnych zložiek v učení a pamäti. Dôkazom podložená doplnková a alternatívna medicína: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A., ... Anwar, F. (2013). Prehľad terapeutického potenciálu Nigella sativa: Zázračná bylina. Ázijský tichomorský časopis o tropickom biomedicíne, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N. a Daana, H. I. (2017). Recenzia o kozmeceutických a externých aplikáciách Nigella sativa. Časopis tropickej medicíny, 2017, 7092514.