V dospievaní ste museli prejsť nejakými ťažkosťami. Vo chvíli, keď som počul vyštudovaného profesora vysloviť tieto slová, pocítil som nepokoj. Vtedy som ešte nevedel prečo, ale vedel som, že jeho výrok mi nesedí. Až keď som uvidel pojem mikroagresia lietať okolo (a sledoval som hororový pohľad na niektorých mojich priateľov, keď som sprostredkoval veci, ktoré povedal), vedel som, že je to bežnejšie, ako som si uvedomoval.
Zatiaľ čo nedávne udalosti prinútili mnohých dozvedieť sa o nichbiele privilégium, inkluzívny jazyk ,prepínanie kódova čo Na všetkých životoch záleží naozaj znamená , otvorilo to tiež väčšiu diskusiu o tom, ako si všetci môžeme viac všímať implicitnú zaujatosť (alebo ako na ňu reagovať, keď je zameraná na nás). Najprv však musíme začať tým, že rozoberieme, čo to znamená:
Čo je mikroagresia?
Mikroagresia je správanie alebo komunikácia (hovorená alebo nevyslovená), ktorá prispieva k stereotypom a stigmatizácii pohlavia, rasy, orientácie, náboženstva alebo iných marginalizovaných skupín. Mikroagresia môže byť úmyselná alebo neúmyselná, čo demonštruje implicitnú zaujatosť, alias nevedomý stereotyp – ako predpoklad môjho profesora na základe môjho vzhľadu. Či tak alebo onak, mikroagresie spôsobujú, že marginalizované komunity sa cítia urazene a nepohodlne.
Termín zaviedol v 70. rokoch 20. storočia profesor z Harvardu Chester M. Pierce a o 30 rokov neskôr Derald Wing Sue, psychológ a profesor na Kolumbijskej univerzite rozšíril o Pierceovu teóriu a uviedol: „Každodenné ponižovanie, ponižovanie, ponižovanie a urážky, ktoré ľudia inej farby pleti, ženy, LGBT populácie alebo tí, ktorí sú na okraji spoločnosti, zažívajú v každodenných interakciách s ľuďmi.“ Od sociálne médiá k Kampaň I, Too, Am Harvard Student , mnohí BIPOC začali zdieľať svoje osobné príbehy o skúsenostiach s mikroagresiou.
Existujú rôzne typy mikroagresií?
Existujú tri rôzne typy mikroagresií —mikronapadnutia, mikrourážky a mikroinvalidácie.
jeden. Microassaults sú úmyselné a vyrobené tak, aby niekoho ponižovali na základe jeho rasy, pohlavia, orientácie, náboženstva alebo identity. Tento výraz znamená, že niekto sa snaží byť hanlivý alebo prejavovať problematické správanie voči marginalizovanej skupine (t. j. nadávky, znamenia atď.).
dva. Mikrourážky môže byť úmyselné alebo neúmyselné. Či už sú neverbálne (t. j. človek si chytí kabelku alebo prejde ulicu, keď zbadajú černocha) alebo verbálne (t. j. reálny vlasy? Ach, ty si gay? Poznáte túto osobu? alebo Ty si tak statočný za to, že dnes večer vyšiel s osobou na invalidnom vozíku), sú to necitlivé činy proti niečí identite.
3. Mikroinvalidácie môže byť aj úmyselné alebo neúmyselné. Sú to jemné, nenútené údery, ktoré odcudzujú, vylučujú a znehodnocujú niekoho na základe jeho rasy, pohlavia atď. Osoba sa sústreďuje na to, ako odlišná je, vďaka čomu sa niekto cíti ako outsider (t. j. pomýliť si akéhokoľvek BIPOC ako servisného pracovníka, lekárku ako zdravotná sestra atď.) alebo v podstate osvetľovanie pocitov človeka (napr. Ste? samozrejme to sa stalo?).
Sú naozaj mikroagresie že zle?
Áno. Môžu zanechať veľký vplyv, najmä keď sa s nimi stretávate každý deň. American Psycholgical Associations píše, že štúdie ukazujú môže si to vyžiadať daň na duševnom zdraví človeka, pretože sa neustále cíti znevažovaný, nerešpektovaný alebo dokonca nepríjemný, keď príde do práce, do školy alebo do života. Tieto scenáre môžu ovplyvniť ich pracovný výkon, schopnosť byť skutočným ja (čo môže viesť k zmene kódu) alebo dokonca znecitlivenie voči okoliu.
5 Bežné mikroagresie
Celá knižnica ( alebo PDF, ako je tento ) môžu byť venované príkladom mikroagresie, ale tu je niekoľko bežných a prečo by ste to mali prestať hovoriť.
jeden. Wow, vieš tak dobre po anglicky. Toto nie je kompliment. Naznačujete, že každý BIPOC je cudzinec a nemožno ho považovať za Američana.
dva. Nevyzeráš [rasa/pohlavie]. To je nielen urážlivé, ale aj zraňujúce. Povedať niekomu, že nevyzerá na určitú rasu, alebo povedať, že niekto nevyzerá ako transgender, znamená ignorovať jeho identitu a hrať na domnienky o tom, čo spoločnosť považuje za prijateľné alebo správny spôsob, ako vyzerať.
3. Dobre, ale kde si naozaj od? Keď dostanem túto otázku, odpoviem, New York. Keď ľudia sondujú, hovorím, Ameriku. To sú fakty, ale čo už Karen sa naozaj pýta, odkiaľ sú moji rodičia/starí rodičia. Vďaka tomu sa cítim ako cudzinec vo svojej vlastnej krajine.
Štyri. Vaše meno sa ťažko vyslovuje. Môžeme ťa nazvať inak? Úprimne povedané, ak viete vysloviť Daenerys Targaryen alebo Saoirse Ronan, môžete nájsť spôsob, ako vysloviť meno akejkoľvek osoby BIPOC. Len sa slušne opýtajte, ako sa to vyslovuje. Nie je potrebné zdôrazňovať, že je to pre vás cudzie alebo neznáme.
5. kedy mas deti? Ak osoba nepreukázala, že o tom chce hovoriť, prečo by ste urobili predpoklad, ktorý si vyžaduje takú osobnú reakciu a mohol by mať negatívne dôsledky v práci?
Ako by ste mali reagovať, keď niekto povie mikroagresiu?
jeden. Požiadajte o vysvetlenie. Nechajte túto osobu vysvetliť, prečo cítila potrebu povedať alebo urobiť to, čo urobila. Pýtajte sa otázky ako: Prečo sa tak cítite? alebo čo tým myslíš?
dva. Vzdelávať. Aj keď nie je vašou úlohou niekoho vzdelávať, ak chcete a vyhovuje vám to, môžete začať zmysluplný dialóg. Aj keď vás daná osoba nechcela uraziť alebo uraziť, je dôležité zdôrazniť, že to tak je urobil . Začnite konverzáciu s: Keď to poviete, je to v skutočnosti škodlivé/urážlivé, pretože ____.
3. Zdokumentovať a nahlásiť. Ak ste vyskúšali predchádzajúce kroky a mikroagresie naďalej robia miesto, ktoré často používate, toxické – ako napríklad kancelária – ďalším krokom môže byť zásah externej osoby. Nebojte sa osloviť vyššieho, či už je to váš manažér, vedúci vášho oddelenia alebo HR, aby ste im dali vedieť, čo sa deje a ako môžu situáciu rozptýliť.
Ako by ste sa mali vyhnúť vysloveniu mikroagresie?
Je dôležité poznamenať, že väčšina mikroagresií je neúmyselná. Per Sue, ľudia, ktorí sa zapájajú do mikroagresie, sú obyčajní ľudia, ktorí sa cítia ako dobrí, morálni a slušní jednotlivci. K mikroagresii dochádza, pretože sú mimo úrovne vedomého uvedomenia páchateľa.'
Často využívame naše nevedomé predsudky bez toho, aby sme si to uvedomovali. Začíname spájať rôzne skupiny ľudí na základe toho, čo vidíme v médiách, učíme sa od iných (aka rodina a priatelia) alebo predpokladáme na základe jednej skúsenosti. Inšpirované Sueiným výskumom, tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
jeden. Menej je viac. Povedala ti niekedy tvoja mama, Ak nemáte čo povedať, nehovorte všetko? Nasleduj túto mantru. Ak si myslíte, že vaša otázka alebo kompliment môže niekoho uraziť, je pravdepodobné, že bude. Len sa zamyslite nad svojimi slovami, než ich vyslovíte nahlas.
dva. Rozoberte svoje vlastné predsudky. Odkiaľ si sa to naučil? Prečo je to také problematické? Buďte otvorení nepríjemným rozhovorom.
3. počúvaj Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je nechať niekoho vysvetliť, ako ho vaše slová urazili alebo urazili. Nestavte sa automaticky do defenzívy alebo neodsúvajte niečie pocity, pretože mal určitý pocit z vašich činov. Uvedomte si, že vaše slová môžu zanechať vplyv na niečí život, a preto prejavte trochu empatie, ako sa asi cíti.
Štyri. Učte sa. Nedovoľte, aby jedna skúsenosť definovala celú skupinu ľudí – rovnako ako vy nechcete byť definovaní tou jednou mikroagresiou. Vzdelávajte sa o niečí kultúre alebo hľadajte momenty na interakciu s rôznymi ľuďmi zo všetkých prostredí. Niektoré otázky môžu byť rýchlym vyhľadávaním Google, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam.
5. Ospravedlňte sa. Jednoduché ospravedlnenie môže stačiť. Je ešte pôsobivejšie vidieť, ako sa vaše slová menia na činy. Ak uvidíte, že sa podobná situácia vyskytne, použite svoje nové informácie, aby ste zabránili jej opakovaniu.
Bohužiaľ, mikroagresie nezmiznú zo dňa na deň, ale to, ako sa s týmito problémami vysporiadame, môže zanechať trvalý dojem. Jednotlivci môžu konať, ale inštitúcie môžu zvážiť prijatie politík alebo dokonca organizovať školenia, aby uznali naše predsudky a našli spôsoby, ako na ne reagovať v práci, škole alebo v akomkoľvek prostredí.
