Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Cítite kopance a štuchance do rebier a máte pocit, že sa vaše dieťa strieda? Ak áno, potom je čas, aby vaše dieťa dorazilo čoskoro. Ôsmy mesiac tehotenstva je veľmi zásadné obdobie. Kontrakcie by ste začali pociťovať pekne pravidelne, únik mledziva v prsníkoch a niekedy aj netesný močový mechúr, keď kýchnete, zasmejete sa alebo zakašlete.
Toto je čas, keď vaše dieťa nadobúda konečnú podobu a vy pociťujete obrovský tlak okolo krížov. Väčšina žien pociťuje fyzické príznaky ako zápcha, nadúvanie, poruchy trávenia, bolesti hlavy, závraty, kŕče v nohách, upchatie nosa, návaly horúčavy atď. Zvyšuje sa hladina estrogénu a zväčšuje sa panva, aby sa prispôsobilo rastúcemu dieťaťu.
Počas tohto obdobia musíte preto venovať zvýšenú pozornosť a pravidelne sa poradiť so svojím lekárom. Tu je zoznam 8-mesačných preventívnych opatrení týkajúcich sa tehotenstva, ktoré musíte dodržiavať, aby ste mohli bezpečne a bez problémov pracovať:
Nestojte dlho
Toto je najdôležitejšie preventívne opatrenie po 8 mesiacoch tehotenstva. Ako dieťa rastie vo vašom vnútri, zvyšuje sa panvový tlak. V dôsledku tohto tlaku na kríže môžete pociťovať veľké bolesti. Takže sa vyhnite príliš dlhému státiu. Pokiaľ je to možné, odpočívajte počas tejto doby.
Buďte aktívni
Nežiadame vás, aby ste chodili do telocvične, aby ste boli fit. Pripojte sa k predpôrodným kurzom aerobiku alebo jogy. Pomôže vám to zmierniť bolesti, ktoré počas tohto obdobia môžete zažívať pomerne často.
Dajte si pozor na stravu
Jedzte jedlá bohaté na vlákninu, ako je celozrnný chlieb, kivi, orechy, listová zelenina, hnedé vajcia, ryby a tofu. Je mimoriadne dôležité dodržiavať preventívne opatrenia týkajúce sa gravidity po 8 mesiacoch.
Počúvajte svoje telo
Počas tejto doby venujte pozornosť signálu, ktorý vám dáva vaše telo. Ak sa cítite unavení, oddýchnite si. Ak pociťujete hlad, dajte si zdravé občerstvenie. Ale neignorujte znamenia, ktoré vám dáva vaše telo.
Spať
Je veľmi dôležité, aby ste sa v 8. mesiaci tehotenstva dobre vyspali. Musíte spať najmenej 8 hodín v noci a 45 minút popoludní.
Navštívte lekára
Pravidelná kontrola je absolútne povinná. Okrem toho, ak spozorujete niečo zvláštne, čo sa deje s vašim telom, neignorujte ho. Majte po ruke číslo svojho lekára a zavolajte mu.
