9 potravín, ktoré detoxikujú vaše telo

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Wellness Wellness oi-Lekhaka od Chandana Rao dňa 3. marca 2018

Raz za čas všetci pociťujeme potrebu uvoľniť sa a odbúrať stres, aby sme si mohli vyčistiť myseľ a cítiť sa duševne sviežejšie a zdravšie, že?

Rovnako ako je potrebné zbaviť sa stresu, aby sme sa cítili duševne zdraví, musíte si tiež očistiť telo fyziologicky, aby ste sa zbavili škodlivých toxínov.



Dnes má väčšina z nás rušný život, čo nám nemusí umožniť jesť zdravo alebo sa vyhýbať znečisteniu.



potraviny, ktoré detoxikujú vaše telo

Mnoho z nás denne prijíma potraviny, ktoré obsahujú veľa toxínov, dochádzame do práce v prašnom prostredí a znečisťujeme. Používame tiež určité produkty, ako sú kozmetika, prostriedky na čistenie domov atď., Ktoré všetky obsahujú toxíny.



Tieto toxíny sa dostanú do nášho systému a začnú spôsobovať zdravotné stavy, od jednoduchých zažívacích ťažkostí až po smrteľné choroby, ako je rakovina!

Je preto veľmi dôležité, aby ste si svoje telo vnútorne očistili, presne tak, ako sa radi udržiavame v čistote navonok.

Aby ste to dosiahli, musia sa konzumovať určité zdravé potraviny, ktoré môžu vylučovacím systémom vyplavovať toxíny z nášho tela.



Tu je niekoľko jedál, ktoré môžu detoxikovať celé vaše telo.

Pole

1. Grapefruit

Aj keď grapefruit nie je v Indii veľmi obľúbeným raňajkovým jedlom, v mnohých iných krajinách je toto ovocie nevyhnutnou súčasťou raňajok. Konzumácia grapefruitu na raňajky môže vyčistiť váš tráviaci systém, obehový systém a dokonca aj pečeň, pretože obsahuje vysoké množstvo antioxidantov a vitamínu C. Takže konzumácia grapefruitu každé ráno vám môže nielen udržať štíhly pás, pretože podporuje chudnutie, ale môže tiež detoxikovať vaše telo.

Pole

2. Špenát

Ako deti by sme videli, ako pán Popeye zhltne plechovky špenátu, aby získal okamžitú energiu. Aj keď to bola iba komiksová šou, skutočnosť, že špenát je superpotravina, nie je falošná. Spolu s mnohými ďalšími zdravotnými výhodami, ako je liečba anémie, podpora metabolizmu a imunity, posilnenie kostí atď., Môže špenát detoxikovať celé telo vyplavovaním škodlivých toxínov.

Pole

3. Oranžová

Konzumácia jedného ovocia z pomaranča alebo veľkého pohára čerstvého pomarančového džúsu každý deň, najmä každé ráno, spolu s raňajkami, môže výrazne zvýšiť vaše zdravie. Komponent vitamínu C obsiahnutý v pomarančovom džúse môže nielen posilniť vašu imunitu, aby ste predišli chorobám, ale tiež môže zabíjať choroboplodné zárodky a účinne vyplavovať toxíny z tela, čím udržuje vaše vnútro očistené.

Pole

4. Cesnak

V staroveku ľudia verili, že cesnak dokáže udržať démonov a upírov preč, keď sú uchovávané v domoch. Toto by tiež mohol byť spôsob, ako naši predkovia tvrdia, že cesnak dokáže zbaviť telo toxínov a zabrániť tak nebezpečným chorobám, ktoré môžu byť dokonca smrteľné. Zlúčenina známa ako alicín dokáže odfiltrovať toxíny, najmä z tráviaceho systému, a tak nás udrží v bezpečí a zdraví.

Pole

5. Brokolica

Mnoho z nás, dospelých aj detí, nemá v obľube brokolicu, aj keď vieme, že je mimoriadne dôležitá pre dobré zdravie a vďaka svojej chuti má množstvo zdravotných výhod. Ak však chcete svoje telo zbaviť toxínov už od bunkovej hladiny, potom je brokolica najlepším jedlom, ktoré dokáže túto funkciu vykonávať prirodzene, pretože obsahuje vysoký obsah antioxidantov.

Pole

6. Zelený čaj

Väčšina z nás si rada každý deň pochutí na šálke alebo dvoch zelenom čaji, však? Pokiaľ tento zvyk nedržíte, je čas, aby ste to urobili, pretože zelený čaj má tiež množstvo zdravotných výhod. Silné antioxidanty prítomné v zelenom čaji môžu zlepšiť váš metabolizmus a pomôcť pri chudnutí. Tiež môže vášmu telu umožniť prirodzené vyplavovanie toxínov, čím ho udržuje detoxikovaný.

Pole

7. Semená slnečnice

Slnečnicové semienka sa v dnešnej dobe stávajú veľmi populárnymi, najmä medzi ľuďmi, ktorí sa rozhodli pre úplne organický spôsob života. Je to preto, že slnečnicové semienka obsahujú vlákninu a folát, ktoré vám môžu nielen pomôcť dosiahnuť zdravšie zdravie tým, že udržia vaše telo dobre vyživené, ale tiež môžu účinne vyplavovať z tela toxíny a odpady.

Pole

8. Avokádo

Dnes vidíme, že avokádo sa pridáva do všetkých foriem jedál, priamo od šalátov po sendviče, však? Je to preto, že avokádo sa považuje za superpotravinu nabitú výživnými látkami, ktorá má množstvo zdravotných výhod. Omega-3 mastné kyseliny v avokáde môžu dobre namazať steny hrubého čreva, čo uľahčuje prechod toxínov z tela, a tým pomáha pri detoxikácii.

Pole

9. Kurkuma

Kurkuma má v krajinách ako India kultúrny a náboženský význam kvôli svojej úžasnej liečivej hodnote. Kurkuma má liečivé vlastnosti, má antimikrobiálnu povahu a ďalšie. Je tiež prírodným detoxikátorom. Pridanie kurkumy do vašej stravy môže pomôcť účinne vyplaviť z tela toxíny a odpady.