Ako sa starať o prsia a bradavky počas tehotenstva

Nenechajte si ujsť

Domov Rodičovstvo v tehotenstve Prenatálne Prenatálna lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Aktualizované: štvrtok 31. januára 2019, 15:36 [IST]

Ženské prsia a dvorce prechádzajú počas tehotenstva mnohými zmenami. Potrebuje venovať viac času starostlivosti a starostlivosti o svoje prsia, aj keď to v puberte nikdy nerobila. Prsia hrajú dôležitú úlohu pri podpore rozvoja a rastu ľudského života.

Veľkosť a zloženie prsníkov sa začína meniť, aby dodávali dieťaťu mlieko. Prsné tkanivá majú dynamickú povahu a neustále sa prispôsobujú hormonálnym zmenám. Hormóny sú zodpovedné za nevyhnutné fungovanie v našich orgánoch.





Tehotenstvo

Chemické látky ako progesterón a estrogén stúpajú vo vnútri tela, čo zase spôsobuje fyziologické zmeny v prsníkoch. Laktátové kanály sa rozširujú, aby mohli produkovať a skladovať mlieko [dva] .

Zmeny v prsníkoch počas tehotenstva

  • Ženy cítia, ako sú ich prsia jemné, cítia v nich brnenie. To sa niekedy môže zosilniť na pocit pálenia. Zväčšia sa prsia a začnú sa cítiť ťažšie.
  • Počas tehotenstva je bežné, že sa pokožka prsníkov napína, čo môže v tejto oblasti spôsobiť svrbenie. Strie sa môžu zvýrazniť.
  • Žily modrej alebo zelenej farby sa stávajú viditeľnými vďaka hromadeniu a naťahovaniu.
  • Niektoré ženy, ktoré sa vždy sťažovali na malé prsia, si začínajú všímať dekolt.
  • Ženy, ktoré mali predtým deti, môžu tiež vylučovať mledzivo z prsníkov.
  • Hrudné hrudky sa nachádzajú na určitých miestach, aj keď predtým vôbec neexistovali. Je však vhodné nechať ich skontrolovať lekárom.
  • Hrudky môžu byť červené a jemné v dôsledku upchatia mliekovodu [dva] . Jemné trenie a teplá masáž by pomohli znova cirkulovať krv. V prípade núdze je potrebné konzultovať s materským centrom.

Zmeny bradaviek počas tehotenstva

  • Bradavky sa stávajú vysoko citlivými. Prejavujú sa u nich precitlivenosť na teplé alebo studené podmienky.
  • Bradavka a areola sú tmavšie, dokonca aj keď sa ich veľkosť zväčšuje. Počas tehotenstva môže dôjsť k väčšiemu rastu vlasov okolo oblasti bradaviek.
  • Okolo bradaviek sa začínajú rozvíjať pupienkové štruktúry nazývané Montgomeryho tuberkulózy. Môžu sa zdať bolestivé, ale ich úlohou je poskytnúť jemnosť a pružnosť bradavkám, aby mohli pohodlne kŕmiť deti.

Ako sa starať o prsia a bradavky počas tehotenstva



Prsia a bradavky počas tehotenstva

1. Nosenie správnej podprsenky

Pretože sa veľkosť pŕs v priebehu prvých mesiacov neustále zväčšuje, bude pravdepodobne potrebné často meniť podprsenky. Je nevyhnutné nosiť správnu veľkosť a materiál, aby ste dosiahli maximálny komfort. Akákoľvek podprsenka, ktorá vyzerá dobre, ale pod ňou vás dusí, by mala byť zlikvidovaná. Je potrebné vyhnúť sa podprsenkám s podšívkami s kosticami alebo s podprsenkami. Namiesto toho by sa malo zvoliť bavlnené podprsenky s mäkkou výplňou.

Podprsenky s kosticami môžu narušiť produkciu mlieka a spôsobiť upchatie bradaviek. Veľké prsia potrebujú lepšiu oporu, preto je nevyhnutné zvoliť správnu podprsenku.

ako si doma vyrobiť masážny krém

2. Teplá masáž

Bradavky môžu počas preťahovania prasknúť a vyschnúť počas tehotenstva. Môže byť náročnou úlohou udržiavať oblasť bradaviek vlhkú a bez bolesti. Vsuvky je možné z dôvodu zadržania vlhkosti zľahka masírovať kokosovým alebo olivovým olejom niekoľkokrát denne [dva] .



Pri masáži by sa nemal používať nadmerný tlak. Okolo oblasti môžu byť ľahko krúžené iba končeky prstov, čo môže mať vplyv na bolesť a nepohodlie.

3. Dodržiavanie správnej hygieny

Je dôležité vyčistiť bradavky, pretože nimi v poslednom trimestri prechádza viskózna tekutina zvaná mledzivo [3] . Vždy, keď sa uvoľní, môžete na vyčistenie plochy použiť vlhký papier. Na udržanie suchého miesta je možné použiť aj prsné vložky.

Je lepšie vyhnúť sa mydlu na umývanie bradaviek, pretože to môže mať za následok vysušenie a praskliny na pokožke. Ropná vazelína, kokosový alebo sezamový olej sú skutočne účinné na dodanie jemnosti. Počas kúpeľa je vhodné jemne bradavky ťahať palcom a ukazovákom. To môže aktivovať laktáciu a podporovať extrakciu mlieka po tehotenstve.

4. Nepoužívajte mydlo na bradavkách

Mydlá spôsobujú suchosť a svrbenie v oblasti bradaviek. To môže dokonca viesť k popraskaniu kože, čo sa môže pre budúce matky ukázať ako bolestivé. Na čistenie je možné použiť hydratačné mlieko, ktoré je lepšou náhradou za voňavé mydlá. Toto je jeden z hlavných postupov starostlivosti o prsia, ktoré si ženy musia počas tehotenstva osvojiť.

Prsia a bradavky počas tehotenstva

5. Zvlhčovanie oblasti bradaviek

Prsníky môžu počas tehotenstva veľmi svrbieť. Strie spôsobujú, že pokožka je popraskaná a bolestivá. Okrem masáže prsníkov a nanášania oleja na ne môžu byť liekom aj zvlhčovacie krémy. Po kúpeli, keď je pokožka drsná a nepravidelná, môžete si ju prsníkmi okamžite pretrieť a zachovať si tak jemnosť. Bradavky sa budú cítiť hydratované, ak sa krém nanáša aj pred spánkom.

Ropná vazelína je tiež skvelým zvlhčovačom, pretože neprepúšťa vodu pod kožu. Ženy by sa mali vyhnúť príliš dlhému drhnutiu okolo pŕs. Škrabanie v blízkosti suchej pokožky alebo jej ďalšie pretieranie uterákom môže zvýšiť svrbenie. Môže byť spomalené vylučovanie olejov cez žľazy, čím sa rozpúšťa kožný maz, prirodzene vyrobený olej z pokožky. Prsia by mali byť vždy zľahka potreté handričkou, aby sa nasiakla voda.

Gél z aloe vera môže byť tiež naozaj skvelý na aplikáciu na popraskané alebo boľavé bradavky. Ak je gél určitý čas v chlade, môže poskytnúť pocit ochladenia a ľahko liečiť bolesť.

6. Ovsený kúpeľ

Keď sa kúpeme v horúcom vodnom kúpeli, naša pokožka je svrbivejšia a boľavejšia, pretože horúca voda má tendenciu rozpúšťať prírodný olej vylučovaný pokožkou. Lepšou možnosťou na upokojenie suchej pokožky je pridanie ovsených vločiek do vlažnej vody a kúpanie sa s nimi. Alebo pastu votrite do pokožky po kúpeli a jemne ju umyte vodou. To môže urobiť obrovský rozdiel v starostlivosti o pokožku prsníkov a bradaviek.

7. Chrániče bradaviek

Keď sú bradavky boľavé a suché, môže ich trenie o odev spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť. Trhy sú zaplavené chráničmi bradaviek, ktoré slúžia ako ochranné bariéry medzi odevom a bradavkami [4] . To určite môže pomôcť zadržať pot a vlhkosť, ktoré sa objavujú na pokožke. Bolesť by sa tiež zmiernila v dôsledku žiadneho kontaktu medzi pokožkou a odevom.

8. Používanie prsných vypchávok a ľadových vypchávok

Buďme k tomu úprimní. Prsia a bradavky vyžadujú počas tehotenstva mimoriadnu starostlivosť, aby sa zabránilo ich úniku. Náprsné vložky skutočne slúžia ako požehnanie na dodanie potrebnej suchosti v okolí oblasti. Nasiaknu akýkoľvek únik z bradaviek a zabránia množeniu infekcií. Môžu byť umiestnené medzi podprsenkou a bradavkou a ich materiál je buď jednorazový, alebo opakovane použiteľný.

ako často by ste si mali vlasy olejovať

Okrem toho sa bradavky môžu cítiť vystresované a po väčšinu času sa stanú vzpriamenými. Ľadové podložky im pomáhajú relaxovať. Znižujú bolesť a poskytujú potrebnú úľavu.

Opatrenia

Zmenám na prsiach sa nedá vyhnúť, aj keď to ženy netúžia. Niektoré zmeny však závisia výlučne od starostlivosti a údržby, ktorú im poskytujeme.

  • Na umývanie pokožky sa musí používať vlažná voda. Všetko, čo je príliš horúce, môže poškodiť dieťa a spôsobiť popáleniny pokožky.
  • Podprsenku by ste mali meniť každý deň. Potom sa dá zabrániť podráždeniu v dôsledku potu a úniku.
  • Prsia by sa mali sledovať každý deň, aby sa zaznamenali špecifické zmeny. Ak sa niečo cíti inak a inak, musíte okamžite vyhľadať lekára.
  • K rutine možno pridať jednoduché strečingové cvičenia, ako sú rotácie rúk, aby sa zabránilo ochabnutiu prsníkov. Z dlhodobého hľadiska môže byť užitočné venovať každý deň trochu času starostlivosti o prsia, aby ste mali lepší tvar tela po pôrode [1] .
Zobraziť referencie na články
  1. [1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G. a Pinto e Silva, J. L. (2014). Odporúčania pre cvičenie počas tehotenstva: kritické hodnotenie, Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
  2. [dva]Svetová zdravotnícka organizácia a UNICEF. (2009). Iniciatíva nemocnice priateľská k deťom: revidovaná, aktualizovaná a rozšírená pre integrovanú starostlivosť.
  3. [3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Colostrum. In StatPearls [Internet]. Vydavateľstvo StatPearls.
  4. [4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Vnímanie a skúsenosti s používaním štítu na bradavky medzi rodičmi a zamestnancami - etnografická štúdia na novorodeneckých jednotkách. BMC tehotenstvo a pôrod, 17 (1), 1.