Ako schudnúť pitím šťavy z cukrovej trstiny

Najlepšie Mená Pre Deti

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

  • Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivaluChaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov! Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
  • Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
  • Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021 Denný horoskop: 13. apríla 2021
Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Diétne fitnes Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh dňa 28. septembra 2018 Ako schudnúť pitím šťavy z cukrovej trstiny Boldsky

Toto leto vám bude chutiť šťava z cukrovej trstiny, že? Ale vedeli ste, že šťava z cukrovej trstiny je dobrá na chudnutie? Áno, čítate dobre! Šťava z cukrovej trstiny je nízkokalorická a neobsahuje žiadny cholesterol. Okrem toho šťava zvyšuje energiu, metabolizmus a zdravie trávenia. V tomto článku poznáte výhody šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.



Populárny letný nápoj si obľúbia deti aj dospelí kvôli jeho výživovým požiadavkám a lahodnej chuti. Šťava z cukrovej trstiny nielenže uhasí váš smäd, ale aj okamžite vám dodá energiu, ktorá účinne pôsobí proti letargii vyvolanej letnými horúčavami.



ako schudnúť pitím šťavy z cukrovej trstiny

V lete sa potením strácajú elektrolyty v tele, čo spôsobuje dehydratáciu tela a nedostatok glukózy. Šťava z cukrovej trstiny je dokonalým hydratačným nápojom na popoludňajší prepad, ktorý vás počas letných mesiacov predbehne.

Ak je šťava z cukrovej trstiny konzumovaná v správnom čase a v správnom množstve, môže vám skutočne pomôcť dosiahnuť vaše ciele pri chudnutí. 100 gramová šťava z cukrovej trstiny má len asi 270 kalórií.



Poďme sa pozrieť na výhody šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.

1. Šťava z cukrovej trstiny je bez tuku

Viete, že šťava z cukrovej trstiny nemá žiadne tuky a je prirodzene sladká? Pri pití šťavy z cukrovej trstiny sa teda nemusíte obávať pridania ďalších kalórií. Do šťavy z cukrovej trstiny tiež nemusíte pridávať ďalší pridaný cukor. Ľudia, ktorí plánujú schudnúť, by mali piť šťavu z suagrcanu. To je jedna z výhod šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.

2. Plná vlákniny

Šťava z cukrovej trstiny je plná vlákniny. Šťava obsahuje asi 13 gramov vlákniny v jednej porcii. Takže keď pijete šťavu z cukrovej trstiny, spĺňate 52 percent dennej dávky vlákniny v strave. Vláknina pomáha pri chudnutí, pretože udržuje váš žalúdok plný po dlhšiu dobu, zabraňuje prejedaniu a obmedzuje vaše chute.



3. Redukuje zlý cholesterol

Potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky, trans-tuky a cholesterol, môžu zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi. Vysoké množstvo zlého cholesterolu spôsobuje obezitu alebo nezdravé priberanie na váhe a môže tiež znížiť dobrý (HDL) cholesterol v tele. Šťava z cukrovej trstiny neobsahuje žiadny cholesterol a môže dokonca bojovať proti škodlivému cholesterolu prítomnému v krvi, vďaka čomu ľahko chudnete.

4. Podporuje zdravie čriev

Jednou z výhod šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie je, že podporuje zdravie čriev. Tráviaci systém a zdravé črevo súvisia s chudnutím. Šťava z cukrovej trstiny pomáha zlepšovať pohyby čriev, zmierňuje zápchu, lieči kyslosť a pálenie záhy a udržuje tak tráviaci systém zdravý.

5. Obsahuje protizápalové vlastnosti

Viete, že niektorí ľudia nie sú schopní schudnúť kvôli zápalu tela? Zápal bude brzdiť človeka, aby dosiahol optimálne chudnutie napriek dodržiavaniu prísnej diéty a pravidelnému cvičeniu. Mali by ste teda začať piť šťavu z cukrovej trstiny, pretože pomáha predchádzať zápalom, pretože má protizápalové vlastnosti. Pomôže vám pri efektívnom zhadzovaní kilogramov. Nezabudnite tiež na cvičenie a udržiavanie vyváženej stravy.

6. Zvyšuje metabolizmus

Metabolizmus je proces, prostredníctvom ktorého telo premieňa jedlo na energiu. Ľudia, ktorí majú viac svalov, spaľujú viac kalórií, aj keď odpočívajú. Šťava z cukrovej trstiny obsahuje detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu vyčistiť systém od nežiaducich toxínov, okrem toho, že podporí metabolizmus. Dobrý metabolizmus pomôže pri efektívnejšom spaľovaní tukov.

7. Zvyšuje energiu

Aj keď šťava z cukrovej trstiny obsahuje cukor, telo potrebuje glukózu, aby správne fungovalo. To poskytuje okamžité zvýšenie energie pre telo, najmä pri cvičení. Pitie šťavy z cukrovej trstiny namiesto športového nápoja nielen zvýši vašu energiu, ale tiež zvýši vašu vytrvalosť a vytrvalosť. Šťava z cukrovej trstiny je tiež zásaditá, a tak neutralizuje kyseliny v tele. Alkalické prostredie v tele pomáha pri rýchlom chudnutí.

Aký je najlepší čas na pitie šťavy z cukrovej trstiny?

Zaujímavosťou šťavy z cukrovej trstiny je, že sa používa už tisíce rokov. Odporúčané dávkovanie šťavy z cukrovej trstiny je 100 až 200 ml a malo by sa konzumovať popoludní.

Zdieľajte tento článok!

Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.

Ako prirodzene prekonať nedostatok vitamínu B12

Váš Horoskop Na Zajtra