Just In
- Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Toto leto vám bude chutiť šťava z cukrovej trstiny, že? Ale vedeli ste, že šťava z cukrovej trstiny je dobrá na chudnutie? Áno, čítate dobre! Šťava z cukrovej trstiny je nízkokalorická a neobsahuje žiadny cholesterol. Okrem toho šťava zvyšuje energiu, metabolizmus a zdravie trávenia. V tomto článku poznáte výhody šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.
Populárny letný nápoj si obľúbia deti aj dospelí kvôli jeho výživovým požiadavkám a lahodnej chuti. Šťava z cukrovej trstiny nielenže uhasí váš smäd, ale aj okamžite vám dodá energiu, ktorá účinne pôsobí proti letargii vyvolanej letnými horúčavami.
V lete sa potením strácajú elektrolyty v tele, čo spôsobuje dehydratáciu tela a nedostatok glukózy. Šťava z cukrovej trstiny je dokonalým hydratačným nápojom na popoludňajší prepad, ktorý vás počas letných mesiacov predbehne.
Ak je šťava z cukrovej trstiny konzumovaná v správnom čase a v správnom množstve, môže vám skutočne pomôcť dosiahnuť vaše ciele pri chudnutí. 100 gramová šťava z cukrovej trstiny má len asi 270 kalórií.
Poďme sa pozrieť na výhody šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.
1. Šťava z cukrovej trstiny je bez tuku
Viete, že šťava z cukrovej trstiny nemá žiadne tuky a je prirodzene sladká? Pri pití šťavy z cukrovej trstiny sa teda nemusíte obávať pridania ďalších kalórií. Do šťavy z cukrovej trstiny tiež nemusíte pridávať ďalší pridaný cukor. Ľudia, ktorí plánujú schudnúť, by mali piť šťavu z suagrcanu. To je jedna z výhod šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie.
2. Plná vlákniny
Šťava z cukrovej trstiny je plná vlákniny. Šťava obsahuje asi 13 gramov vlákniny v jednej porcii. Takže keď pijete šťavu z cukrovej trstiny, spĺňate 52 percent dennej dávky vlákniny v strave. Vláknina pomáha pri chudnutí, pretože udržuje váš žalúdok plný po dlhšiu dobu, zabraňuje prejedaniu a obmedzuje vaše chute.
3. Redukuje zlý cholesterol
Potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky, trans-tuky a cholesterol, môžu zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi. Vysoké množstvo zlého cholesterolu spôsobuje obezitu alebo nezdravé priberanie na váhe a môže tiež znížiť dobrý (HDL) cholesterol v tele. Šťava z cukrovej trstiny neobsahuje žiadny cholesterol a môže dokonca bojovať proti škodlivému cholesterolu prítomnému v krvi, vďaka čomu ľahko chudnete.
4. Podporuje zdravie čriev
Jednou z výhod šťavy z cukrovej trstiny pre chudnutie je, že podporuje zdravie čriev. Tráviaci systém a zdravé črevo súvisia s chudnutím. Šťava z cukrovej trstiny pomáha zlepšovať pohyby čriev, zmierňuje zápchu, lieči kyslosť a pálenie záhy a udržuje tak tráviaci systém zdravý.
5. Obsahuje protizápalové vlastnosti
Viete, že niektorí ľudia nie sú schopní schudnúť kvôli zápalu tela? Zápal bude brzdiť človeka, aby dosiahol optimálne chudnutie napriek dodržiavaniu prísnej diéty a pravidelnému cvičeniu. Mali by ste teda začať piť šťavu z cukrovej trstiny, pretože pomáha predchádzať zápalom, pretože má protizápalové vlastnosti. Pomôže vám pri efektívnom zhadzovaní kilogramov. Nezabudnite tiež na cvičenie a udržiavanie vyváženej stravy.
6. Zvyšuje metabolizmus
Metabolizmus je proces, prostredníctvom ktorého telo premieňa jedlo na energiu. Ľudia, ktorí majú viac svalov, spaľujú viac kalórií, aj keď odpočívajú. Šťava z cukrovej trstiny obsahuje detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu vyčistiť systém od nežiaducich toxínov, okrem toho, že podporí metabolizmus. Dobrý metabolizmus pomôže pri efektívnejšom spaľovaní tukov.
7. Zvyšuje energiu
Aj keď šťava z cukrovej trstiny obsahuje cukor, telo potrebuje glukózu, aby správne fungovalo. To poskytuje okamžité zvýšenie energie pre telo, najmä pri cvičení. Pitie šťavy z cukrovej trstiny namiesto športového nápoja nielen zvýši vašu energiu, ale tiež zvýši vašu vytrvalosť a vytrvalosť. Šťava z cukrovej trstiny je tiež zásaditá, a tak neutralizuje kyseliny v tele. Alkalické prostredie v tele pomáha pri rýchlom chudnutí.
Aký je najlepší čas na pitie šťavy z cukrovej trstiny?
Zaujímavosťou šťavy z cukrovej trstiny je, že sa používa už tisíce rokov. Odporúčané dávkovanie šťavy z cukrovej trstiny je 100 až 200 ml a malo by sa konzumovať popoludní.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Ako prirodzene prekonať nedostatok vitamínu B12