Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Recept na šípky Paneer | Ako pripraviť šípky Paneer Recept s nízkym obsahom kalórií BoldskyNaša verzia receptu na paneer tikka neobsahuje hlboké vyprážanie surovín. Tu ich budeme plytko vyprážať, pretože naším hlavným cieľom je zdieľať nízkokalorické recepty, ktoré si ľudia, ktorí sú v režime chudnutia, môžu tieto jedlá dopriať, bez pocitu viny.
Paneer je bohatý na bielkoviny a jeho pravidelné podávanie môže pomôcť zrýchliť váš metabolizmus a tým vám pomôže dosiahnuť cieľ chudnutia.
Táto nízkokalorická paneer tikka je vaším najlepším občerstvením, ktoré je možné pripraviť za pár minút, keď budete mať po ruke všetky ingrediencie. Tu použijeme červenú a zelenú papriku, cibuľu a paneer, aby sme vytvorili tento recept na báječný paneer tikka.
Ak by ste chceli vedieť, ako pripraviť nízkokalorický recept na paneer tikka, pozrite sa na videorecept paneer tikka nižšie. Môžete si tiež prečítať podrobný postup, ako vytvoriť paneer tikku, spolu s obrázkami uvedenými nižšie.
RECEPT PANEER TIKKA AKO PRIPRAVIŤ PANEER TIKKA AKO UROBIŤ PANEER TIKKA VIDEO RECEPT PANEER TIKKA Šípky PANEER Šípky KROK ZA KROKOM Paneer Šípky Recept Ako pripraviť šípky Paneer Ako si vyrobiť Paneer Dart Video recept na šípky Paneer Paneer Šípky Krok za krokom Čas prípravy 40 minút Čas varenia 10 miliónov Celkový čas 50 minútRecept od: Kavya
Typ receptu: Štartér
Podáva: 2-3
Zloženie-
Paneer - 1 balenie (nakrájané na kocky)
Capsicum - 2 (1 zelený nakrájaný na hranaté kúsky 1 červený nakrájaný na hranaté kúsky)
Tvaroh - 1 pohár
Zázvorová pasta - ½ lyžičky
Cesnaková pasta - ½ lyžičky
Kurkuma v prášku - ½ lyžičky
Chilli prášok - ½ lyžičky
Gram múka (besan) - 2 lyžice
Kmínový prášok - ½ lyžičky
Amchurový prášok - ½ lyžičky
Garam masala prášok - ½ lyžičky
Citrónová šťava - ½
Koriander - pol šálky (jemne nasekané)
Prášok Chaat masala - 1 lyžička
Soľ - podľa chuti
Cibuľa - 2 (nakrájaná na hranaté kúsky)
Špízy
Ako sa pripraviť-
1. Vezmite misku a pridajte tvaroh, kurkumu a prášok chilli dobre premiešajte.
2. Pridajte k tomu cesnakovú pastu, zázvorovú pastu, prášok chaat masala a prášok garam masala.
3. Neskôr pridáme prášok amchur, prášok kmínu dobre premiešame.
4. Vezmite nadrobno nasekaný koriander a pridajte ho k tejto zmesi.
5. Pridajte 2 lyžice besanu, ktoré pomôžu cesto dobre zaviazať.
6. Pridajte soľ podľa vašich preferencií a vytlačte do nej polovicu citróna.
7. Teraz všetko dobre premiešajte.
8. Pridajte nakrájané kúsky cibule, červené kápie a kocky zelenej kapie.
9. Pridajte do tejto zmesi paneer.
10. Všetko dobre natrite a uistite sa, že všetky kúsky cibule, kapie a paneeru sú pekne obalené.
11. Marinujte to 30 minút.
12. Teraz vezmeme špízy a vložíme do nich všetky tieto marinované kúsky a znova ich rovnomerne natrieme.
13. Panvicu rozohrejeme na sporáku.
14. Pridajte 1 lyžicu oleja a rozotrite ju po panvici.
15. Špízy držte na vrchu a nechajte ich uvariť.
16. Stále krútte špíz, aby ste sa ubezpečili, že každá strana paneera a vegetariáni smažia.
17. Smažte ho, až kým nezíska zlatohnedú farbu.
18. Odstráňte kúsky špajdle, cibule a kapie zo špajle.
19. Podávame teplé.
- Veľkosť porcie - 1 kus
- Kalórie - 41 kal
- Tuk - 3,0 g
- Bielkoviny - 2,2 g
- Sacharidy - 1,4 g
- Vláknina - 0,3 g
KROK ZA KROKOM
1. Vezmite misku a pridajte tvaroh, kurkumu a prášok chilli dobre premiešajte.
2. Pridajte k tomu cesnakovú pastu, zázvorovú pastu, prášok chaat masala a prášok garam masala.
3. Neskôr pridáme prášok amchur, prášok kmínu dobre premiešame.
4. Vezmite nadrobno nasekaný koriander a pridajte ho k tejto zmesi.
5. Pridajte 2 lyžice besanu, ktoré pomôžu cesto dobre zaviazať.
6. Pridajte soľ podľa vašich preferencií a vytlačte do nej polovicu citróna.
7. Teraz všetko dobre premiešajte.
8. Pridajte nakrájané kúsky cibule, červené kápie a kocky zelenej kapie.
9. Pridajte do tejto zmesi paneer.
10. Všetko dobre natrite a uistite sa, že všetky kúsky cibule, kapie a paneeru sú pekne obalené.
11. Marinujte to 30 minút.
12. Teraz vezmeme špízy a vložíme do nich všetky tieto marinované kúsky a znova ich rovnomerne natrieme.
13. Panvicu rozohrejeme na sporáku.
14. Pridajte 1 lyžicu oleja a rozotrite ju po panvici.
15. Špízy držte na vrchu a nechajte ich uvariť.
16. Stále krútte špíz, aby ste sa ubezpečili, že každá strana paneera a vegetariáni smažia.
17. Smažte ho, až kým nezíska zlatohnedú farbu.
18. Odstráňte kúsky špajdle, cibule a kapie zo špajle.
19. Podávame teplé.
