Ako si pripraviť nízkokalorickú zelenú gramosu doma

Najlepšie Mená Pre Deti

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

  • Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivaluChaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov! Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
  • Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
  • Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021 Denný horoskop: 13. apríla 2021
Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Recepty Recepty oi-zamestnancov Autor: Ajitha Ghorpade| 7. júna 2019 Ako pripraviť Green Gram Dosa Moong Dal Dosa | Zelený Moong Dal Dosa Boldsky

Green gram dosa je tradičné nízkokalorické juhoindické jedlo, tiež známe ako pesarattu, ktoré je skvelým jedlom pre všetkých strážcov hmotnosti. Pochádza z štátu Ándhrapradéš a môže sa podávať ako raňajkový pokrm alebo ako večerné občerstvenie.



Zelená gramová dosa sa pripravuje z celých zelených fazuliek moong, ktoré sa najskôr namočia a potom pomelú. Potom sa z neho vyrobia doly okrúhleho tvaru, ktoré sa zvyčajne podávajú s čatní alebo šalviou. Obvykle sa tiež niekedy podáva s upmou.



Zelená grama dosa pomocou ďalších prvkov dosahuje jedinečnú mätovo zelenú farbu, ktorá chutí tak lahodne, ako vyzerá. Je naplnený zvláštnou príchuťou listov koriandra, cibule a ryžovej múky.

Charakteristickou tradičnou metódou tejto dosy je vybratie panvice zo sporáka, naliatie cesta a následné varenie. To zaisťuje, že dosa dobre varí bez priľnutia k panvici.

Zelená gramová dosa sa pripravuje jednoducho a rýchlo doma a nevyžaduje si veľa úsilia. Naučte sa, ako pripraviť zelený gram dosa, a to sledovaním videoreceptu. Prečítajte si tiež podrobný postup obsahujúci obrázky a postupujte podľa nich.



zelený gram dosa recept RECEPT ZELENEJ GRAMY DOSY | AKO PRIPRAVIŤ ZELENÚ GRAMU DOSA ZELENÝ MOONG DAL DOSA RECEPT RECEPT PESARATTU ZELENÉ DLHÉ BOBY DOSA RECEPT Recept Green Gram Dosa Ako pripraviť Green Gram Dosa Zelený recept Moong Dal Dosa Recept Pesarattu | Zelené fazule Moong Dosa recept Čas prípravy 8 hodín 0 minút Čas varenia 15 miliónov Celkový čas 8 hodín 15 minút

Recept od: Kavyashree S

Typ receptu: Hlavné jedlo

Podáva: 6-8



Zloženie
  • Zelený gram - 1 pohár

    Voda - 2 šálky (na namáčanie) + ¾. Šálka ​​+ ½ šálky

    Listy koriandra (nasekané) - cupth cup

    Cibuľa - 1

    Zelené chilli papričky - 6

    Ryžová múka - 4 lyžice

    Soľ - 1½ lyžičky

    Olej - 1 šálka (na mazanie)

Červená ryža Kanda Poha Ako sa pripraviť
  • 1. Vezmite misku a pridajte zelený gram.

    2. Pridajte 2 šálky vody.

    3. Prikryte ju vekom a nechajte ju cez noc, to je asi 6 - 8 hodín, máčať.

    4. Vypustite vodu z namočeného zeleného gramu a nechajte ju stranou.

    5. Vezmite cibuľu. Hornú a spodnú časť nakrájajte.

    6. Odlúpnite pokožku.

    7. Nakrájajte ho na polovicu a ďalej nakrájajte na stredne veľké kúsky.

    8. Vezmite nádobu mixéra a pridajte do nej nakrájané kúsky cibule.

    9. Ďalej pridáme zelené chilli papričky a nasekané listy koriandra.

    10. Pridajte namočený zelený gram spolu so ¾ šálkou vody.

    11. Rozdrvte ho na hladkú konzistenciu.

    12. Mletú zmes preložíme do misky.

    13. Pridajte do nej ryžovú múku a soľ. Dobre premiešajte.

    14. Pridajte pol šálky vody a dobre ju premiešajte, aby ste dosiahli hladkú hustú konzistenciu.

    15. Nechaj si to bokom.

    16. Vezmite tawu (plochú panvicu) a nechajte ju zohriať.

    17. Vezmite 2 lyžice oleja a pomocou polovice cibule ho rozotrite na tawu.

    18. Teraz vyberte panvicu zo sporáka a vylejte cesto, vyrovnajte ho do okrúhlych tvarov.

    19. Dosu vymastíme trochou oleja.

    20. Prebytočné cesto odstráňte pomocou roštu.

    21. Nechajte to minútu povrieť.

    22. Preklopte ho a nechajte ho pol minúty povariť.

    23. Odstráňte horúcu dosu z panvice a podávajte ju s prílohou.

Inštrukcie
  • 1. Cesto rozomlejte na trochu hustejšiu konzistenciu ako je obvyklá konzistencia cesta dosa.
  • 2. Odstránenie panvice zo sporáka pri nalievaní cesta Dosa môže byť voliteľné. Môže byť užitočné, ak sa namiesto nepriľnavého tawa použije tradičná liatinová tawa.
  • 3. Uistite sa, že ste na tawe odstránili prebytočné cesto, pretože dosa je príliš hustá na to, aby ste ju mohli zjesť.
Informácie o výživovej hodnote
  • Veľkosť porcie - 1 dosa
  • Kalórie - 86,4 kal
  • Tuk - 0,3 g
  • Bielkoviny - 5,4 g
  • Sacharidy - 14,2 g
  • Cukor - 1,5 g
  • Vláknina - 5,9 g

AKO VYROBIŤ ZELENÚ GRAMU DOSU

1. Vezmite misku a pridajte zelený gram.

zelený gram dosa recept

2. Pridajte 2 šálky vody.

zelený gram dosa recept

3. Prikryte ju vekom a nechajte ju cez noc, to je asi 6 - 8 hodín, máčať.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

4. Vypustite vodu z namočeného zeleného gramu a nechajte ju stranou.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

5. Vezmite cibuľu. Hornú a spodnú časť nakrájajte.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

6. Odlúpnite pokožku.

zelený gram dosa recept

7. Nakrájajte ho na polovicu a ďalej nakrájajte na stredne veľké kúsky.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

8. Vezmite nádobu mixéra a pridajte do nej nakrájané kúsky cibule.

zelený gram dosa recept

9. Ďalej pridáme zelené chilli papričky a nasekané listy koriandra.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

10. Pridajte namočený zelený gram spolu so ¾ šálkou vody.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

11. Rozdrvte ho na hladkú konzistenciu.

zelený gram dosa recept

12. Mletú zmes preložíme do misky.

zelený gram dosa recept

13. Pridajte do nej ryžovú múku a soľ. Dobre premiešajte.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

14. Pridajte pol šálky vody a dobre ju premiešajte, aby ste dosiahli hladkú hustú konzistenciu.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

15. Nechaj si to bokom.

zelený gram dosa recept

16. Vezmite tawu (plochú panvicu) a nechajte ju zohriať.

zelený gram dosa recept

17. Vezmite lyžičku oleja a pomocou polovice cibule ho rozotrite na tawu.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

18. Teraz vyberte panvicu zo sporáka a vylejte cesto, vyrovnajte ho do okrúhlych tvarov.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

19. Dosu vymastíme trochou oleja.

zelený gram dosa recept

20. Prebytočné cesto odstráňte pomocou roštu.

zelený gram dosa recept

21. Nechajte to minútu povrieť.

zelený gram dosa recept

22. Preklopte ho a nechajte ho pol minúty povariť.

zelený gram dosa recept

23. Odstráňte horúcu dosu z panvice a podávajte ju s prílohou.

zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept zelený gram dosa recept

Váš Horoskop Na Zajtra