Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Konferencia Yonex-Sunrise India Open 2021 sa koná v máji a koná sa za zatvorenými dverami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ako pripraviť nízkokalorické: recept na ovos Roti BoldskyTu je dobrá voľba použiť ovos, to znamená vo forme výroby ovsa roti. Ovos je vláknina bohatá na výživné látky, ktorú môžu používať ľudia, ktorí držia prísnu diétu a chcú schudnúť. Je nízkokalorický a bohatý na beta-glukán, ktorý je vynikajúcim činidlom znižujúcim hladinu cholesterolu.
Pravidelné rotiny sa teraz dajú vylepšiť pridaním ovsa. Recept na ovos roti je veľmi jednoduchý pokrm, ktorý si môžete pripraviť pri bežnom jedle spolu s omáčkou alebo tvarohom (pre všetkých, ktorí majú na svedomí váhu).
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tom, ako pripraviť recept na ovos roti, pozrite si video a tiež si prečítajte podrobný postup, ako urobiť ovos roti, spolu s obrázkami.
OATS ROTI RECEPT AKO PRIPRAVIŤ OVOCIE ROTI RECEPT DOMÁCI Oves ROTI NÍZKE KALÓRIE RECEPTY Recept na ovos roti Ako pripraviť recept na ovos roti Domáci ovos roti Nízkokalorické recepty Čas prípravy 30 minút Čas varenia 5 miliónov Celkový čas 35 minútRecept od: Meena Bhandari
Typ receptu: Hlavné jedlo
Podáva: 2
Zloženie-
Oves - ½ šálky
Cibuľa - 1/4 šálky
Celozrnná múka - 1 šálka
Koriander - 1/4 šálky
Olej - 1 lyžička
Chilli prášok - ½ lyžičky
Soľ - 1 lyžička
Ako sa pripraviť-
1. Do misy pridáme celozrnnú múku.
2. Pridajte ovos, nakrájanú cibuľu, koriander, zelené chilli, soľ a olej.
3. Zmes dobre zaviažte pridaním malého množstva vody a vypracujte vláčne cesto.
4. Prikryjeme ju a necháme pol hodiny odpočívať.
5. Teraz vezmite cesto, stočte ho do malých guľôčok.
6. Ponorte ju do pšeničnej múky.
7. Vezmite valček a urobte z neho ploché tenké roti.
8. Umiestnite ho na vyhrievanú panvicu tawa.
9. Potrieme ho trochou oleja a vyklopíme ho z oboch strán, aby sa dobre uvaril.
10. Po dokončení ho podávame horúci s nízkotučným tvarohom.
- 1. Neprevarujte rotis.
- Veľkosť porcie - 2 kusy
- Kalórie - 207 kal
- Tuk - 3,7 g
- Bielkoviny - 9,0 g
- Sacharidy - 35,4 g
- Vláknina - 5,7 g
KROK ZA KROKOM - AKO SI ROSIŤ PRÍRODU Ovesa
1. Do misy pridáme celozrnnú múku.
2. Pridajte ovos, nakrájanú cibuľu, koriander, zelené chilli, soľ a olej.
3. Zmes dobre zaviažte pridaním malého množstva vody a vypracujte vláčne cesto.
4. Prikryjeme ju a necháme pol hodiny odpočívať.
5. Teraz vezmite cesto, stočte ho do malých guľôčok.
6. Ponorte ju do pšeničnej múky.
7. Vezmite valček a urobte z neho ploché tenké roti.
8. Umiestnite ho na vyhrievanú panvicu tawa.
9. Potrieme ho trochou oleja a vyklopíme ho z oboch strán, aby sa dobre uvaril.
10. Po dokončení ho podávame horúci s nízkotučným tvarohom.
