Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ste príliš na zhovievavosť k pivu? To vás určite mohlo viesť k tomu, že budete mať vypuklé bruško piva, ktoré vyzerá nepríjemne. Nie ste schopní vtiahnuť gombík košele a nezmestíte sa do krásnych topov, ktoré ste si nedávno kúpili. Tak čo robíš?
Takže ak hľadáte rýchly spôsob, ako sa zbaviť pivného brucha, existujú určité rýchle a jednoduché spôsoby, ktoré sú vysvetlené v tomto článku.
Prečítajte si tiež: Domáce lieky na vyvrtnuté členky
Len čo si uvedomíte, že si vyvíjate pivné brucho, môžete začať hľadať okamžité prostriedky, ako sa ho zbaviť. Niektorí vám môžu navrhnúť diétu, zatiaľ čo iní vám môžu navrhnúť určité cviky a všetky by vás mohli na chvíľu zmiasť. Môžete vyskúšať niekoľko metód, ale nakoniec nedosahujete požadované výsledky.
Prečítajte si tiež: Domáce lieky na kontrolu cukrovky
Práve uhľohydráty a obsah cukru v pive, ktoré sa ukladajú vo forme tuku a kalórií okolo brucha, spôsobujú, že sa človeku vyvinie nepríjemne vyzerajúce pivné brucho. Je potrebné ho skontrolovať a rýchlo zasiahnuť, pretože by to mohlo viesť k ďalším vážnym zdravotným problémom, ako je obezita a problémy so srdcom.
Tu je zoznam rýchlych a jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť pivného brucha. Pozri sa.
1. Pitie rovnakého množstva vody:
Existuje niekoľko ľudí, ktorí môžu piť veľa piva, a preto je vhodné medzi nimi vypiť pohár vody, aby sa znížila spotreba piva. Pomáha nielen pri znižovaní množstva konzumácie piva, ale aj pri hydratácii tela. To zase pomáha zbaviť sa tiež pivného brucha.
2. Dostatočné množstvo bielkovín:
Obsah cukru a sacharidov v pive je dosť vysoký, a preto si človek nakoniec dá ten brušný tuk. Z dôvodu kontroly je dobré zvýšiť príjem bielkovín, najmä strukovín, fazule a orechov. Pomáha to pri znižovaní príjmu sacharidov a tiež pri znižovaní hladu a pri zbavovaní sa pivného brucha.
3. Pridajte niekoľko tréningov na spaľovanie kalórií:
Ak si každý deň pridáte niekoľko ďalších tréningov s výkyvmi kettlebell a burpees asi 10 minút, pomôže vám to spáliť kalórie navyše a zbaviť sa tuku navyše.
4. Vyhnite sa pitiu piva dva týždne:
Ak ste vášnivým konzumentom piva a máte pocit, že si dávate ten extra brušný tuk, potom vyhýbanie sa pivu asi dva týždne pomáha pri mobilizácii tuku v tele a zbavení sa toho nepríjemného pivného brucha.
5. Vyvarujte sa spracovaným potravinám:
Ak chcete prísť o svoje pivné brucho, musíte sa vyhýbať konzumácii spracovaných potravín obsahujúcich vysoké množstvo sacharidov, tukov a cukrov. Je potrebné sa striktne vyhnúť zemiakovým lupienkom, hamburgerom a sladkým cukríkom.
6. Jedzte zeleninu, ktorá pomáha detoxikovať pečeň:
Zahrnutie zeleniny ako brokolica, kapusta a kel pomáha pri čistení systému a zbavení sa brušného tuku navyše, ktorý sa vytvára po vypití veľkého množstva piva.
7. Nevynechávajte raňajky:
Mnoho z nás robí túto chybu vynechaním raňajok, aby stratili ten vypuklý brušný tuk. Raňajky, prvé jedlo dňa sú veľmi dôležité pre zvýšenie metabolizmu a hladiny cukru v krvi a nemali by sa vynechávať. V skutočnosti pomáha dodávať energiu na vykonávanie cvikov a pomáha odbúravať brušný tuk.
