Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Roti je jedným z najobľúbenejších chlebov v indickej kuchyni. Sú ľahké, ľahko sa pripravujú a strávia. Najdôležitejšie je, že sa rotis vyrábajú z celých zŕn, konkrétne z pšenice. Roti je široko pripravený v každej domácnosti. Jedlo je neúplné bez roti. Tí, ktorí sú zvyknutí jesť chapatis alebo rotis, to potrebujú aspoň raz denne. Napríklad, ak ste mali na raňajky sendvič a na obed ryžu, vaša večera musí mať rotis! Taký silný zvyk je na indický chlieb.
15 úžasných raňajkových receptov s vajíčkami
Existuje veľa zdravotných výhod rotisu! Sú vyrobené z celých zŕn, takže rotis je bohatý na vlákninu. Rotis sú ľahko stráviteľné a tiež ľahké na žalúdok. Pretože sú pražené, sú tiež nízkokalorické (za predpokladu, že na ne nerozložíte ghí). Podľa odborníkov na ajurvédu roti pomáha vyvážiť váhu (riadi všetok pohyb v tele vrátane dýchania, trávenia a nervových impulzov z mozgu) a pittu (riadi trávenie, metabolizmus tela a produkciu energie) dosha.
Pšenica je navyše výživná, pretože je bohatým zdrojom vitamínov (B1, B2, B3, B6, B9), železa, vápnika, fosforu, horčíka, draslíka atď. Vo svojej strave by ste sa preto nemali vyhýbať konzumácii roti. Pretože sa roti plní, môžete na raňajky vyskúšať všetky rôzne druhy rotis. Od obyčajných čapátí po plnené roti rolky existuje veľa roti receptov na raňajky. Pozri sa..
Roti recepty na breskfast:
Chlebové droždie
Ragi, známe proso z prstov, sa dá použiť v dosách, roti alebo v guľkách zmiešaných s rôznymi kari zeleninami. Ragi roti je populárny recept Chikmagalur, ktorý sa pripravuje na raňajky v južných štátoch Indie.
Recept nájdete tu
Akki Roti
Akki roti, je základnou potravinou pre ľudí z Coorg. Konzumuje sa to hlavne s pandi kari (bravčové kari) alebo kayi chutney (kokosové chutney). Jedná sa o veľmi zdravé raňajky, pretože na ich prípravu sa spotrebuje veľmi malé množstvo oleja.
Recept nájdete tu
Plnený panner Bajra Roti
Bajra alebo perlové proso je veľmi bežné potravinové zrno, ktoré sa nachádza v Indii. Ak hľadáte raňajky, ktoré sú zdravé, ľahko sa pripravujú a sú plné výživných látok, najlepším nápadom na recept je plnená bajra roti.
Recept nájdete tu
Meth Sent Roti
Missi roti je obľúbený recept z Pandžábu. Je pripravený z kombinácie pšeničnej múky a gramovej múky. Do tohto receptu sme pridali šmrnc pridaním čerstvých listov senovky gréckej.
Recept nájdete tu
Franky Roti Roll
Franky roll je vždy obľúbené jedlo detí a dá sa pripraviť aj rýchlo. Je výplňový a má v sebe taber, ktorý ho robí zdravým.
Recept nájdete tu
Batani akki roti
Recept na batani akki roti (recept na hráškovú ryžu roti) je veľmi sýty a výživný raňajkový recept veľmi populárny v južnej Indii.
Recept nájdete tu
Jowar Roti
Jowar roti (tiež nazývaný jwarichi bhaakri) je najzdravší indický chlieb, pretože sa pripravuje s nulovým obsahom oleja a tuku.
Recept nájdete tu
Besan ki Roti
Besan ki roti sa vyrába z besanovej alebo gramovej múky namiesto bežnej univerzálnej múky. Ale to nie je všetko, čo besan ki roti vyrába aj s množstvom pikantného korenia.
Recept nájdete tu
Chapati Rolls
Tu je kreatívny spôsob, ako nakŕmiť vaše deti rovnakými čapátami a zeleninou, na ktoré sa sťažujú. Musíte len zrolovať zeleninu v chutnom a atraktívnom balení.
Recept nájdete tu
Alo roti roti
Aloo roti roll je sýte jedlo, ktoré sa dá použiť aj ako večerné občerstvenie.
Recept nájdete tu
