Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Či už si to chceme pripustiť alebo nie, väčšina z nás by bola rada, keby sme mali dokonalé telo, vďaka ktorému budeme vyzerať zdatnejšie a umožní nám ľahké vyzliecť akýkoľvek outfit, však?
Zakaždým, keď otvoríme časopis a pozrieme sa na všetky tónované modely s plochými bruškami alebo 6-pack abs, môžeme cítiť mierne žiarlenie a sklamanie, že nemáme také napnuté telo!
Tiež, najmä v dnešnej dobe, keď sa veľa bežných ľudí snaží tiež zostať fit, môže spôsobiť, že ľudia s prebytočným telesným alebo brušným tukom budú mať skôr vedomie.
Aj keď je pravda, že všetci musíme prijať seba a svoje telo také, aké sú, a nedostať depresiu z toho, že nevyzeráme určitým spôsobom, je tiež pravda, že ak vás váš nadbytočný telesný tuk zbavuje zdravia, je to zlé znamenie !
Nadváha alebo obezita môžu určite znížiť úroveň dôvery človeka a najmä prebytočný brušný tuk to môže ešte zhoršiť, pretože brušný tuk vyčnieva a má tendenciu upútať pozornosť!
Bruško môže byť jednou z najťažších oblastí na odbúranie tuku, pretože je tu veľa mäkkých tkanív, ktoré tuk ľahko ukladajú.
Takže aj veľa odborníkov na fitnes a celebrít bojuje s ľahkým úbytkom brušného tuku, takže si môžete len predstavovať, aké ťažké to môže byť pre laikov, pokiaľ sa tejto myšlienke mimoriadne nevenujeme!
Podľa nedávnych štatistík sa hovorí, že brušný tuk je bežnejší u žien v porovnaní s mužmi, a to kvôli hormonálnym problémom. U mužov sa však brušný tuk môže tiež rýchlo rozvíjať, najmä po 45. roku života a ak majú zvyky ako pitie a pitie. fajčenie.
Sme si vedomí skutočnosti, že nadbytočný telesný tuk môže spôsobiť, že človek bude nezdravý, avšak nadbytočný tuk v oblasti brucha tiež nie je lepší!
Ak sa nadbytočný tuk hromadí okolo bôľ, mohlo by to viesť k mnohým zdravotným problémom, ako je obezita, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, bolesti chrbta, bolesti kolenných kĺbov, choroby srdca atď.
Nedávna výskumná štúdia zistila, že pravidelné trenie kokosového oleja o bruško môže znížiť obsah tuku. Tu sa pozrite, ako sa to stane.
Spojenie medzi kokosovým olejom a redukciou brušného tuku
Ako už možno vieme, kokosový olej je mimoriadne častou kuchynskou ingredienciou, najmä v krajinách ako India.
Okrem varenia sa kokosový olej používa aj na výživu našej pokožky a vlasov, takže sa používa aj ako prírodný kozmetický produkt!
Aj indický liečivý systém ajurvédy odporúča kokosový olej na liečbu a prevenciu mnohých chorôb, ako je psoriáza, vysoký cholesterol, bolesti kĺbov, srdcové choroby atď.
Je teda zrejmé, že kokosový olej má množstvo zdravotných výhod.
Nedávna výskumná štúdia teraz uviedla, že trenie kokosového oleja po bruchu po dobu 20 - 30 minút každý deň môže pomôcť pri redukcii brušného tuku.
Kokosový olej je bohatý na vitamín E a omega-3 mastné kyseliny, takže keď si ho natriete na brucho, môže sa cez kožné póry dostať do tukových vrstiev žalúdka a oveľa rýchlejšie rozpustiť tukové bunky!
Táto metóda trenia kokosom však môže byť účinná pri znižovaní brušného tuku, iba ak je kombinovaná aj s prísnou diétou a pohybovým režimom.
Ak chcete, aby bol tento liek efektívny, musíte cvičiť každý deň aspoň hodinu, sústrediť sa na brušné cvičenie a konzumovať potraviny s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.
Spôsob aplikácie:
- Zohrejte asi 3-4 lyžice kokosového oleja.
- Olej nanášajte rovnomerne na bruško.
- Jemne trieť alebo masírovať asi 20 - 30 minút.
- Tento postup opakujte každý deň, najmenej 3 týždne, aby ste videli výsledky.
