Bez ohľadu na to, koľko kávy ráno vypijeme, každé popoludnie nevyhnutne pociťujeme obávaný útlm o 4:00. To bolo dovtedy, kým sme sa nedostali pred problém, s obedmi navrhnutými tak, aby zvýšili našu poludňajšiu energiu a nechali nás pripravených riešiť zvyšok dňa s úsmevom na tvári.
SÚVISIACE : 15 uspokojivých obedov, ktoré zvládnete pripraviť za menej ako 15 minút
Chelsea's chaotická zástera
Juhozápadné Veggie Hummus Wraps
Tak jednoduché, tak chutné, toľko vitamínov nabitá zelenina.
Gurmán Bojon
Sendviče so zelenou bohyňou
Je v poriadku postaviť sendvič tak vysoko, keď je všetko na ňom zdravé.
SÚVISIACE : Najlepší obchod so sendvičmi v každom štáte (OK a D.C.)
Dva hrášky a ich podAvokádový toast s vajcami, špenátom a paradajkami
Bežný avo toast je skvelý, ale toto je len tak ďalší level. (A nabitý bielkovinami.)
Cookie + Kate
Libanonský citrónovo-petržlenový fazuľový šalát
Na naberanie pita...alebo jedenie po lyžičkách.
SÚVISIACE : 8 kvalitných šalátov bez hlávkového šalátu
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAvokádový kurací šalát
Krémový bez toho, aby bol ťažký .
Získajte recept
Poponáhľajte si jedlo
Cícerový a špenátový šalát
Šaláty nepotrebujú milión ingrediencií, aby boli chutné.
Ambiciózna kuchyňaJuhozápadný cestovinový šalát s chipotle-limetkovým dresingom z gréckeho jogurtu
Na obed si môžete dať cestoviny, keď sú vyrobené z červenej šošovice a quinoi a plné zeleniny.
Erin McDowellZelené smoothie s avokádom a jablkom
Popíjať, popíjať, hurá.
Získajte recept
SÚVISIACE : 5 Smoothie chýb, ktoré možno robíte
Bezproblémové bývanieSladké zemiakové rezance Pad Thai
Umdlievame nad swoodles (teda rezancami zo sladkých zemiakov).
SÚVISIACE : 15 vecí, o ktorých ste nevedeli, že ich dokážete vyrobiť pomocou špiralizéra
Láska a citrónyMiska pikantnej ryže s mangom a avokádom
Dekonštruované sushi, presne týmto spôsobom.
Polícia WendyZábal z čiernej fazule, fety a avokáda
Samozrejme s delikátnym avokádovo-tahini dipom.
SÚVISIACE : Ako vytvoriť dokonalý obal
Módne jedláGrilovaný Salmon Cobb šalát
Tento je tiež vhodný pre Whole30.
SÚVISIACE : 8 vecí, ktoré sa môžu stať, ak vyskúšate diétu Whole30
Skinny ForkDIY Starbucks Protein Box
Celý gang je tu.
Sakra chutnéParadajková, kel a quinoa polievka v pomalom sporáku
Urobte si z toho v nedeľu dávku a budete mať obedy na zvýšenie energie na týždeň.
SÚVISIACE : 30 polievok, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej