Svetový deň ORS: Výhody pitia ORS pre zdravie a rýchly recept na domáce ORS

Najlepšie Mená Pre Deti

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

  • Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivaluChaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov! Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
  • Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
  • Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021 Denný horoskop: 13. apríla 2021
Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. dňa 29. júla 2020

ORS pre nás nie je nové meno. Som si istý, že takmer každý z nás si dal jeden alebo dva dúšky tohto energizujúceho nápoja viackrát, po príliš dlhej hre v teréne alebo keď ste chorí a potrebovali rýchlu energiu.





Zdravie Výhody nápoja ORS

29. júl sa každý rok považuje za Svetový deň ORS. ORS je skrátená forma roztoku na orálnu rehydratáciu. Cieľom tohto dňa je zdôrazniť dôležitosť solí na orálnu rehydratáciu ako jednoduchej a nákladovo efektívnej metódy zdravotnej intervencie.

WHO tvrdí, že hnačky sú jednou z hlavných príčin úmrtia detí mladších ako päť rokov. Hnačka, ktorá je zvyčajne spôsobená nesprávnou hygienou a hygienou, môže postihnúť aj starších ľudí. Normálny prípad hnačky trvá 6 - 7 dní a zanecháva telo bez vody a solí, čo vedie k silnej dehydratácii [1] [dva] .

Dehydratácii pri hnačkách sa dá zabrániť tým, že si doma dáte viac tekutín, z ktorých najjednoduchším a najúčinnejším liekom sú ORS.



Pole

Čo je to ORS?

Perorálny rehydratačný roztok (ORS) je zmesou elektrolytov, cukru a vody. Roztok sa užíva ústami, aby absorboval vodu a elektrolyty do tela a obnovil rovnováhu elektrolytov a tekutín stratenú nadmerným potením, vracaním alebo hnačkami [3] .

Štúdie poukazujú na to, že ORS je účinná liečba u 90 - 95% pacientov trpiacich hnačkami bez ohľadu na príčinu [4] . ORS bol prvýkrát vyvinutý ako liečba hnačkových chorôb, pretože pomáha pôsobiť proti žalúdočnej kyseline a zmierňuje stav.

Väčšina riešení ORS sa zameriava na zvýšenie obsahu sodíka alebo draslíka v tele, pretože to pomáha črevám absorbovať viac vody. Riešenia ORS je možné vyrábať doma a sú dostupné vo všetkých lekárňach.



Pole

Aké sú prínosy ORS pre zdravie?

Pomôžte liečiť hnačku : Pitie ORS môže pomôcť nahradiť stratené tekutiny a esenciálne soli, ktoré sa stratili z tela v dôsledku hnačiek. Glukóza obsiahnutá v roztoku ORS umožňuje črevu efektívnejšie absorbovať tekutinu a soli. Týmto pomáha pri prevencii alebo liečbe dehydratácie a pri znižovaní komplikácií a úmrtí [5] .

Dobré na dehydratáciu : Nápoj ORS je kombináciou soli, cukru a vody, vďaka čomu je vynikajúci pre ľudí trpiacich dehydratáciou [6] . Ak jedinec stratí z tela príliš veľa glukózy alebo solí v dôsledku nadmerného potenia, pitie roztoku ORS môže pomôcť získať späť stratenú glukózu a soľ. Štúdie poukazujú na to, že pitie ORS môže pomôcť doplniť krv potrebnými minerálmi alebo elektrolytmi, ktoré sa stratia počas akejkoľvek choroby [7] .

Výhodné pre športovcov : Pre jednotlivca, ktorý sa veľmi potí v telocvični alebo na tratiach, je riešenie ORS dobrou voľbou, pretože môže pomôcť človeku cítiť sa aktívnym aj po dlhom tréningu. [8] .

Lieči únavu a slabosť : Keď sa hladina tekutín v tele zníži, môže to spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a slabí. Vypitie pohára roztoku ORS vám môže pomôcť doplniť stratené tekutiny a spôsobiť, že sa budete rýchlo napájať.

Pole

Ako si vyrobiť ORS doma?

Aj keď je ORS k dispozícii na pult v ktoromkoľvek lekárskom obchode, v prípade núdze si nemusíte robiť starosti, pretože tento nápoj si môžete ľahko pripraviť doma.

Zloženie

  • Pohár vody
  • 5 ČL cukru
  • ½ lyžičky soli

Smery

  • Vezmite nádobu a naplňte ju čistou pitnou vodou.
  • Pridajte asi päť lyžíc cukru a, pol lyžice soli.
  • Dobre to premiešajte pomocou lyžice, kým sa obsah poriadne nezmieša.

Poznámka : Mali by ste byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o množstvo cukru a soli, ktoré používate na prípravu roztoku ORS.

Pozor : Okrem týchto prísad nepridávajte nič navyše. Nemali by ste používať žiadne pridané farbivá ani umelé sladidlá.

Na uskladnenie : Roztok ORS môžete uložiť vo svojej chladničke. Dajte si však pozor, aby ste tento zmiešaný ORS nepoužívali po 24 hodinách. Musíte si ho pripraviť čerstvý, ak po 24 hodinách.

Pole

Na záver poznámka ...

Riešenie ORS je jedným z najjednoduchších a najprírodnejších hydratačných prostriedkov, ktoré je možné okamžite pripraviť doma, a pôsobí ako okamžitý liek na slabosť a únavu už za päť minút.

Pole

často kladené otázky

Otázka: Aké je použitie nápoja ORS?

DO: Roztoky na perorálnu rehydratáciu sa používajú na liečbu dehydratácie spôsobenej hnačkami. Na rozdiel od iných tekutín sa pomer zložiek v ORS zhoduje s tým, čo telo potrebuje na zotavenie z hnačkových chorôb.

Otázka: Koľko ORS mám vypiť?

DO: Pri hnačkách potrebuje dieťa vo veku od dvoch rokov najmenej ½ až 1 celú veľkú (250 ml) šálku nápoja ORS po každej vodnej stolici. Ak dieťa zvracia - počkajte 10 minút. Dajte lyžičku každé 2-3 minúty. Ak dieťa dojčí, pokračujte v ňom spolu s ORS. Dieťa mladšie ako 2 roky potrebuje po každej vodnej stolici najmenej ¼ až ½ veľkej (250 ml) šálky nápoja ORS. Dajte 1 - 2 čajové lyžičky každé 2 - 3 minúty.

Otázka: Môžu byť ORS použité pre každého?

DO: ORS je bezpečný a môže sa použiť na liečbu osôb trpiacich hnačkami a dehydratáciou.

Otázka: Je ORS vhodný na dehydratáciu?

DO: Pokyny CDC podporujú a odporúčajú použitie ORS na liečbu miernej až stredne ťažkej dehydratácie.

Otázka: Môžem piť ORS denne?

DO: Pitie ORS denne nie je pre naše telo prospešné.

Otázka: Aké sú vedľajšie účinky ORS?

DO: Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa u niektorých ľudí môžu vyskytnúť závažné vedľajšie účinky vrátane závratov, nezvyčajnej slabosti, opuchov členkov / nôh, zmien duševného stavu / nálady (ako je podráždenosť, nepokoj), záchvatov.

Otázka: Môžem piť ORS po zvracaní?

DO: Áno. Ak ale osoba po vypití ORS zvracia, počkajte 30 až 60 minút po poslednom zvracaní a potom mu dajte niekoľko dúškov ORS. Malé množstvá každých pár minút môžu zostať lepšie ako veľké naraz.

Váš Horoskop Na Zajtra