Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Chudnutie: Tieto tipy vás prinútia ísť na obezitu Ľahké domáce lieky na chudnutie | Boldsky 
Ak chcete dosiahnuť požadované výsledky, chudnutie si vyžaduje odhodlanie a odhodlanie. Chudnutie nie je ľahké, ale ani ťažké. Všetko, čo potrebujete, je trochu času a energie z vášho harmonogramu.
Inkultivácia určitých zdravých návykov v každodennej strave môže tiež spôsobiť pozoruhodné zmeny vo vašom pláne chudnutia. Len cvičením alebo beztučnou diétou by sa vám nestalo, že by ste schudli. Musíte mať zdravú stravu, ktorá vám nielen udrží zdravie, ale aj chudnúť.
Koncept odšťavovania už nejaký čas funguje. Odšťavovanie sa považuje za jeden z najlepších spôsobov rýchleho chudnutia a tiež detoxikuje organizmus. Je preto tiež nevyhnutné zahrnúť určité ovocné a zeleninové šťavy, ktoré výrazne uľahčujú a urýchľujú chudnutie.
Medzi výhody pitia detoxikačných štiav patrí zlepšenie procesu trávenia, zníženie hladiny cholesterolu, zníženie hladiny cukru v krvi, zlepšenie textúry pokožky a tiež lepšie chudnutie.
Pitie čerstvých štiav je vynikajúci spôsob, ako sa nabiť minerálmi, vitamínmi a antioxidantmi. Zoznámte sa s 10 najlepšími detoxikačnými šťavami pre rýchly proces chudnutia, ktoré ponúknu aj množstvo ďalších zdravotných výhod.
1. Šťava z uhorky zeleru
Vyvážená strava na chudnutie musí obsahovať surový zeler a uhorku, ktoré sú zdravé. Uhorka má vysoký obsah vody a antioxidantov, ktoré vás ľahko zasýtia a na dlhšiu dobu zasýtia. Vďaka kombinácii zeleru je nápoj nízkokalorický a efektívny pri rýchlejšom chudnutí.
2. Melón a mätový džús
Mäta nielen zvyšuje chuť jedál, ale pomáha aj pri chudnutí. Vodný melón je bohatý na aminokyseliny, ktoré pomáhajú pri spaľovaní tukov. Kombinácia mäty a vodného melónu je hydratačná a extrémne nízkokalorická, čo je účinné pri podpore procesu chudnutia.
- Umyte a nasekajte lístky mäty a melón.
- Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri s ½ šálky vody.
3. Zelná šťava
Kapusta je zelenina s vysokým obsahom vlákniny, ktorá pomáha zmierňovať množstvo žalúdočných problémov, ako sú tráviace ťažkosti a nadúvanie. Šťava z kapusty pomáha pri rýchlejšom chudnutí a pomáha človeku dlho sa cítiť plnší.
- Umyte a rozmixujte kapustu s limetkou na zvýraznenie chuti.
4. Pomarančová šťava
Kto by nemal rád čerstvo vylisovaný pomarančový džús? Je zdravší a nízkokalorický, čo je lepšia alternatíva k nealkoholickým nápojom. Pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu bude vaša imunita silnejšia.
- Pomaranče umyjeme a olúpeme, odstránime jadierka.
- Pridajte ju do mixéra so štipkou čiernej soli, rozmixujte a skonzumujte.
5. Ananásová šťava
Ananásová šťava je skvelým liekom na zníženie brušného tuku. Bromelaín, dôležitý enzým v ňom obsiahnutý, spaľuje prebytočný tuk v žalúdku.
Pridajte kúsky ananásu do mixéra s ½ šálky vody, premiešajte a pravidelne majte túto detoxikačnú šťavu na chudnutie.
Top 10 zdravotných výhod pitia ananásovej vody každý deň
6. Šťava z granátového jablka
Granátové jablká sú bohaté na antioxidanty, polyfenoly a konjugovanú kyselinu linolénovú, ktoré všetky pomáhajú zvyšovať metabolizmus a spaľovať prebytočný tuk.
- Pridajte granátové jablko do mixéra.
- Zalejte ½ šálky vody a šťavu preceďte.
7. Šťava Amla
Začnite svoj deň pohárom amla džúsu, ktorý pomáha udržiavať váš tráviaci systém na správnej ceste a urýchľuje metabolizmus. Pite šťavu z amly nalačno pre rýchlejší proces chudnutia.
- Vyberte z egrešov semiačka a nakrájajte ich na malé kúsky.
- Rozdrvte ho na pastu a zmiešajte ju s ½ šálky vody.
- Preceďte to a vypite čerstvé.
8. Mrkvová a paradajková šťava
Mrkva je skvelým zdrojom vitamínu A, je nízkokalorická a plná vlákniny. Šťavnaté paradajky pomáhajú regulovať metabolizmus, chuť do jedla a proces spaľovania tukov v tele. Mrkvová a paradajková šťava je jednou z najlepších štiav, ktorá pomáha pri chudnutí.
- Zeleninu umyte a nasekajte a pridajte do kuchynského robota.
- Pridajte cupth pohár vody a dobre premiešajte.
9. Šťava z horkej tekvice
Bitter tekvica, alebo karela, nie je veľmi chutná, ale skutočne pomáha pri rýchlejšom chudnutí kvôli nízkemu obsahu kalórií. Šťava z horkej tekvice stimuluje pečeň k vylučovaniu žlčových kyselín, ktoré sú potrebné na metabolizáciu tuku.
- Pridajte horkú tekvicu do mixéra a zalejte limetkovou šťavou, aby ste zmiernili trpkú chuť.
- Rozmixujte ho, aby bola šťava hladká a jednotná.
10. Fľaša tekvica alebo džús Lauki
Šťava z tekvice z fľaše je osviežujúca šťava, ktorá je tiež dobrá na chudnutie. Obsahuje menej kalórií bez tuku a tiež udržuje vaše telo v pohode.
Nakrájajte malé kúsky lauki s odstránenou šupkou a pridajte ich do mixéra.
Pridajte trochu zázvoru a limetkovú šťavu, aby bola svieža a dužinatá.
15 domácich liekov na opuchnuté bolestivé členky
