Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Náš pár nôh, ktorý nám pomáha pohybovať sa a lokomotovať, prechádza mnohými, kým ideme spať. Pred spaním nanesieme nočný krém, nejaký krém na ruky a po nich parfém - ale čo urobíme pre svoje nohy?
Vo veľmi hektických dňoch sa vraciame domov a len tak spíme, dokonca sme si zabudli umyť nohy. Konečný výsledok je - nohy sa vzdajú. Nohy začnú nepríjemne zapáchať, potom nasledujú kalus, kurie oká, bolesť, škvrny a ešte oveľa viac problémov. Až keď budú tieto problémy s nohami neúnosné, vyhľadajú naše smartphony - ako sa o nohy starať.
Ale pre šťastné a zdravé nohy je dôležité každodenne dodržiavať tipy na starostlivosť o nohy, aby boli rozmaznávané a boli to „šťastné nohy“. Zoznam úloh pre zdravé nohy môže vyzerať dlho, ale sú to jednoduché tipy, ktoré sa dajú dobre urobiť aj doma.
Takže než si poškriabať mozog a premýšľať, ako sa starať o nohy, tu je dvadsať každodenných úloh, ktoré sú tipmi na zdravé nohy. Týmto spôsobom zaistíte, aby vaše nohy vyzerali dobre a aby ste sa cítili dobre aj zvnútra.
Udržujte ich v suchu
Ako každá iná časť tela, aj naše nohy sa potia, najmä keď sú dlho uzamknuté vo vnútri zakrytej topánky. Cieľom by malo byť v týchto intervaloch suché chodidlo. Stačí si vyzuť topánky a pomocou malého uteráka utrieť pot. Toto je jeden z prvých krokov pre zdravé nohy.
Povedzte nie naboso
Bežnou tendenciou v dopravných špičkách je ísť naboso. Aj keď by ste mohli zostať bosí doma, ak máte čistú podlahu, ale vonku, ani na to nemyslite. Ak vás zvyčajná obuv nudí, čo tak jednoduchý flipflop? To dodá vašim chodidlám dobrý pocit a tiež ich chráni pred nečistotami a znečistením.
Každý deň vydrhnite a vyčistite
Samotné polievanie nôh počas kúpeľa nie je dostatočné, pokiaľ ide o zdravé nohy. Na začiatok venujte svojim chodidlám zvláštnych 5 minút času kúpania, keď ich najskôr začnete drhnúť pemzou a práčkou na nohy. Nasledujú čistenie jemným mydlom. Ak to budete robiť každý deň v režime starostlivosti o nohy, zaistíte im jemné a šťastné nohy.
Vyhraďte si čas na pedikúru
To, ako veľmi si doma rozmaznávate nohy, sa to nikdy nedá porovnať s profesionálnou pedikúrou. A čo tak raz mesačne vyraziť do salónu na pedikúru alebo masáž chodidiel? Priame rozmaznávanie buniek nôh ich aktivuje a budete sa cítiť dobre. Pri výbere procedúry na pedikúru v salóne existuje veľa odrôd a mali by ste sa rozhodnúť v závislosti od problémov s vašimi nohami.
Pridelte si čas odpočinku na nohy
Vaše nohy sa rovnako unavia ako vaše telo. Vo svojom rozmaznávajúcom rozpätí teda zaistite, aby odpočívali položením na mäkký povrch a relaxujte. Prechádzky alebo cvičenie môžu spôsobiť problémy s chodidlami. Pri plánovaní režimu starostlivosti o nohy sa preto uistite, že ste si ich oddýchli dlhší čas (okrem hodín spánku).
Vytvarujte a zastrihnite si nechty na nohách
Starostlivosť o nohy je jednou zo základných vecí, ktoré je potrebné v pravidelných intervaloch upravovať, tvarovať a pilovať nechty. Udržujte doma dobrý strihač nechtov a robte to vždy, keď si myslíte, že sa vaše nechty zväčšujú, ako by mali byť. Pravidelné pilovanie znižuje použitie strojčeka na nechty a vaše nohy budú pôsobiť úhľadne.
Nebojte sa osloviť dermatológa
Napriek dostatočnej starostlivosti o nohy sa môžu vyskytnúť vážne problémy, ako sú kukurica, plesňové infekcie, zmena farby a ďalšie. Nepokúšajte sa vyliečiť také vážne problémy s nohami pomocou základných tipov na starostlivosť o nohy. V takom prípade skúste navštíviť dermatológa, ktorý váš problém s chodidlami lekársky ošetrí skôr, ako sa zhorší.
Noste správnu obuv
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vyskytujú problémy s nohami, je ten, keď nepoužívate správnu obuv. Kvôli móde alebo kvôli zníženiu výdavkov nakoniec kúpite lacnú obuv, ktorá ovplyvňuje zdravie vašich nôh. Aby vaše nohy vyzerali a vyzerali úžasne, kúpte si ten pravý pár topánok, ktorý vám sedí a je vyrobený z kvalitného materiálu. Ďalej by obuv mala chrániť vaše nohy, než aby bola vašim štýlovým prejavom.
Buďte nároční, keď dôjde na farbu na nechty
Toto je pre dievčatá. Vyzerá skutočne pekne, že si každý deň necháte lakovať nechty a meniť farby. Avšak to urobiť, nakoniec kúpiť lacné farby pre vaše milé prsty na nohách, je chyba. Niektorí tiež nanášajú laky na nechty a nechajú ich pôsobiť, až kým nevyjde prirodzene. Nízka kvalita farieb na nechty Jabbed ovplyvňuje zdravie vašich nôh, a preto by ste im mali povedať nie. Kúpte si dobre značkové farby na nechty, nanášajte a odstraňujte s časom pre zdravé nohy.
Zvlhčite svoje nohy
Ak sa chcete o nohy starať, musíte ich navlhčiť. Ideálny čas je po kúpeli, aby ste si nohy vysušili a potom navlhčili. Ak to váš pracovný čas neumožňuje, čo tak zvlhčovať, keď máte slobodu, si najskôr umyte nohy a potom sa natrite krémami? Nohy možno tiež navlhčiť prírodnými kuchynskými výrobkami, ako je zmes kávy a medu.
Úvahy počas novej obuvi
Ako už bolo spomenuté, tipy na zdravé nohy sa zameriavajú na obuv. Keď si zaobstaráte ďalšiu obuv, musíte myslieť na svoje nohy. Najskôr sa odporúča kúpiť si obuv popoludní, pretože za bieleho dňa vám bude rozumieť tomu, čo kupujete, a potom sa naše nohy potia celý deň. Počas popoludnia sa predpokladá, že ľudské nohy sú maximálne opuchnuté, a preto by si mali ľudia počas popoludnia kupovať obuv.
Prisahať ponožky
Veľmi zlým zvykom nie je nosiť ponožky s obuvou a očakávať, že obuv urobí zázrak. Keď čítate tipy na starostlivosť o nohy a pracujete na zdravých nohách, musíte si kúpiť kvalitné ponožky. Noste ponožky čo najviac a hlavne keď ste vonku. Nenoste tiež rovnaké ponožky každý deň. Umyte si ponožky a každý deň sa prezlečte do čerstvých párov.
Odstránenie kalusu a kukurice
Koľko sa snažíte vyhnúť, kalus a kurie oká sú bežné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť najmä u ľudí s plochými nohami. Keď objavíte svoju prvú kukuricu, neprepadajte panike a v žiadnom prípade ju neplánujte orezať čepeľou. Kedykoľvek uvidíte kukuricu alebo mozoľ, začnite s vlažnou úpravou vody, niektorými prírodnými domácimi prostriedkami, kukuričnými čiapkami a ak nie sú k dispozícii, navštívte dermatológa.
Kúpte si nové výrobky na starostlivosť o nohy
Často doma vyskúšate režim starostlivosti o nohy so všetkým, čo je k dispozícii. Aj keď v tom môžete pokračovať, neprinesie dobré výsledky. Dôrazne sa odporúča, aby ste si kupovali nové výrobky na starostlivosť o nohy, najmä ak máte v pláne vylepšiť svoj režim starostlivosti o nohy. Medzi výrobky na starostlivosť o nohy patrí pemza, krém na nohy, sada na pedikúru, glycerín a ďalšie.
