Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Fajčenie patrí medzi najčastejšiu príčinu chorôb spôsobených nesprávnym životným štýlom. Časopis Psychology and Health hovorí, že fajčenie tabaku je jednou z hlavných príčin predčasných úmrtí na celom svete. Smutnou časťou fajčenia je, že fajčiari často uznávajú ujmu, ktorú spôsobujú svojmu telu, a môžu hlásiť, že ho chcú zastaviť - napriek tomu naďalej fajčia. Je to tak preto, lebo nikotín prítomný v cigaretách vyvoláva silné nutkanie fajčiť, ktoré prekoná všetky ostatné pocity, ktoré sú proti fajčeniu.
Ak je človek závislý od konzumácie nikotínu, je pre neho veľmi ťažké náhle prestať. Výsledkom je, že sa nikotín v tele hromadí vo veľkom množstve a spôsobuje mnoho chronických stavov - rakovina je na najvyššom zozname. V takýchto prípadoch je vyplavovanie nikotínu z tela veľmi dôležité, aby sa zabránilo riziku chorôb súvisiacich s fajčením, ako je rakovina pľúc, obštrukčná choroba pľúc, srdcové choroby spolu s rizikom hluchoty, mŕtvice, bolesti chrbta a slepoty.
Existuje niekoľko zdravých potravín, ktoré pomáhajú vyplavovať nikotín z tela. Tieto potraviny sú ľahko dostupné na trhu a sú to:
1. Pomaranče
Toto ovocie obnovuje v tele stratený vitamín C v dôsledku fajčenia, čo ďalej pomáha zvyšovať náš metabolizmus a vyplavovať z tela nikotín.
2. Ďumbier
Pomáha liečiť mnoho nežiaducich príznakov spôsobených fajčením nikotínu. Ďumbier je veľmi účinný na zníženie túžby po nikotíne.
3. Mrkva
Prítomnosť vitamínu A, C, B a K v mrkve pomáha posilňovať obranný systém tela a predchádzať poškodeniu nervov a pokožky v dôsledku fajčenia.
4. Citróny
Táto šťavnatá potravina pomáha liečiť poškodené bunky pokožky a zvyšuje imunitu vďaka prítomnosti vitamínu C a kyseliny citrónovej. Pomáha tiež bojovať proti nežiaducim príznakom fajčenia.
5. Brokolica
Je nabitý vitamínom B5 a vitamínom C. Tieto zlúčeniny pomáhajú regulovať množstvo telesných procesov a zvyšujú metabolizmus, čo pomáha vyplavovať nikotín z nášho tela. Pomáha tiež znižovať riziko rakoviny hrubého čreva.
6. Brusnice
Hovorí sa o nich ako o najlepšej náhrade za cigarety, pretože pomáhajú predchádzať túžbe po nikotíne - dobré pre tých, ktorí sa snažia prestať fajčiť.
7. Kiwi
Toto ovocie je plné vitamínov ako A, C a E. Konzumácia kivi pomáha obnoviť hladinu týchto vitamínov stratených v dôsledku fajčenia a vylučuje nikotín z tela. Inositol v kivi tiež pomáha bojovať proti depresii.
8. Špenát
Prítomnosť kyseliny listovej a vitamínu B9 v špenáte pomáha udržiavať normálny spánkový režim pre fajčiarov a tiež pomáha bojovať proti abstinenčným príznakom nikotínu.
9. Kale
Križová zelenina, ako je kel a brokolica, sú veľmi dobré na vyplavenie nikotínu z tela vďaka prítomnosti antioxidantov a izotiokyanátov v týchto zelených zeleninách.
10. Granátové jablko
Toto úžasné ovocie pomáha zlepšovať počet červených krviniek, ktoré sa vďaka nikotínu znižujú. Antioxidačné vlastnosti granátového jablka tiež pomáhajú vyplavovať toxíny z nášho tela.
