Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Konferencia Yonex-Sunrise India Open 2021 sa koná v máji a koná sa za zatvorenými dverami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Možno ste už počuli o niekoľkých zdravotných výhodách medu. Viete však, čo sa stane, keď pravidelne pijete teplú medovú vodu? Plný pohár medovej vody, keď ste si ju dali ráno alebo pred spaním, môže posilniť vašu imunitu a rôznymi spôsobmi pomôcť udržať vaše zdravie.
Medová voda má niekoľko zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe menších ochorení. Od ošetrenia pokožky zvnútra po vyliečenie niekoľkých zdravotných problémov je medová voda jedným z riešení, ktoré poskytuje priaznivé výsledky.
Je známou skutočnosťou, že voda detoxikuje vaše telo a udržuje vás hydratovanú. Teplá voda lepšie funguje pri odstraňovaní škodlivých usadenín z tela a pri udržiavaní kondície a pohody. Med má veľa liečivých účinkov a medová voda má tiež celkom skvelú chuť - bonus.
Môžete si dať med s teplou vodou alebo pripraviť roztok teplej vody, medu a citrónovej šťavy. Ak ste na misii chudnutia, tento nápoj je váš záchranca! Čo sa teda stane, keď pijete medovú vodu? Tu sú zdravotné výhody medovej vody. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
1. Zlepšuje tráviace zdravie
Pohár teplej vody s medom môže pomôcť pri procese trávenia. Med obsahuje antiseptické zložky, ktoré zmierňujú žalúdok pri refluxe kyseliny. Roztok môže upokojiť váš žalúdok pred akýmkoľvek zápalom. Pomáha tiež udržiavať pravidelné pohyby čriev [1] [dva] .
2. Pomáha pri chudnutí
Med obsahuje prírodný cukor, ktorý nespôsobuje žiadne priberanie. Pravidelné dávanie medu s teplou vodou môže obmedziť príjem kalórií a tiež vám pomôže ľahko stratiť ten nepoddajný brušný tuk [3] . Podľa štúdie z roku 2010 publikovanej v časopise Journal of the American College of Nutrition pomáha med regulovať vašu chuť k jedlu a pri konzumácii pred spaním v noci začne telo spaľovať viac tukov počas ranných hodín spánku s ďalšou pomocou medu. voda [4] .
3. Lieči zápchu
Hlavným dôvodom zápchy je nedostatok vody v tele. Pohár teplej vody s medom pite pravidelne ráno nalačno a pred spaním. Pomôže vám to vylepšiť pohyb čriev a liečiť problém zápchy a bolesti s tým spojené [5] .
4. Posilňuje imunitný systém
Med obsahuje úžasné vlastnosti zabíjajúce baktérie, ktoré pomáhajú bojovať proti cudzím časticiam. Tiež obsahuje niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré zvyšujú imunitný systém, zatiaľ čo antioxidanty v mede regulujú rast voľných radikálov [6] .
5. Lieči chlad a kašeľ
Teplá voda s medom môže vytvoriť štít proti baktériám a vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie a kašeľ. Med tiež umožňuje hlienu premeniť sa na tekutú formu a pomáha ho úplne odstrániť z vášho systému, čím podporuje lepšie dýchanie [7] .
6. Zlepšuje krvný obeh
To je jedna z najväčších výhod teplej vody s medom. Medová voda spaľuje tuky v tele a spaľuje aj nervy v tele, čím zlepšuje krvný obeh a zbavuje sa toxínov z tela. [8] .
7. Zvyšuje energiu
Med rýchlo zvyšuje energiu vďaka prítomnosti prírodného cukru [9] . Glukóza v mede je telom absorbovaná rýchlo, čo okamžite zvyšuje energiu, zatiaľ čo fruktóza poskytuje trvalú energiu, pretože je absorbovaná pomalšie. [10] .
8. Zlepšuje kvalitu spánku
Konzumácia medovej vody pomáha zlepšovať kvalitu spánku, pretože pri konzumácii med uvoľňuje serotonín, neurotransmiter, ktorý zlepšuje vašu náladu a vaše telo premieňa serotonín na melatonín, ktorý reguluje dĺžku a kvalitu vášho spánku. [jedenásť] .
9. Detoxikuje telo
Med a teplá voda majú na vaše telo detoxikačný účinok. Pomáha vyplavovať toxíny z vášho systému, takže kombinácia je základom pri detoxikačných diétach [12] .
10. Riadi zdravie srdca
Med je bohatým zdrojom fenolov a ďalších antioxidačných zlúčenín, ktoré sú spojené so zníženým rizikom srdcových chorôb [13] . Môžu pomôcť rozšíriť tepny vo vašom srdci, zvýšiť prietok krvi do srdca a podporiť vaše kardiovaskulárne zdravie. Medová voda tiež pomáha udržiavať rovnováhu hladiny cholesterolu a zvyšovať HDL cholesterol [14] .
Na záver poznámka ...
Pitie medu s teplou vodou ako prvá vec ráno dostane váš systém do režimu spaľovania tukov. Okrem toho pomáha telu niekoľkými spôsobmi zlepšiť vaše celkové zdravie. Najlepší čas na pitie je skoro ráno na lačný žalúdok. Môžete ich však piť medzi jedlami, pretože to pomôže zlepšiť tráviaci systém a trávenie potravy.
