Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Broskyne, sladké ovocie, boli vždy uvedené v T.S. Eliotove básne. Pretože je nízkokalorický, je to vynikajúce ovocie nabité vitamínmi a minerálmi. V tomto článku teda budeme diskutovať o zdravotných výhodách broskyňovej šťavy.
Broskyňová šťava je bohatá na vitamín C, vitamín E, vitamín A, vitamíny skupiny B, železo, vápnik, draslík, horčík, síru, zinok atď. Môže sa tiež pochváliť množstvom antioxidantov, ako je betakarotén, luteín a lykopén.
Dužina broskyne je jemná a šťavnatá a po dozretí je zvyčajne oranžová alebo žltá. Viete, že šťava z broskýň umožňuje telu vstrebať viac živín v jednej porcii? To je ďalšia kvalita broskýň, pretože umožňuje telu rýchlo prijímať väčšie množstvo výživných látok, zvyšuje imunitu, zlepšuje celkové zdravie a chráni telo pred rôznymi druhmi chorôb.
Poďme sa pozrieť na zdravotné výhody broskyňovej šťavy
1. Podporuje chudnutie
Broskyňová šťava je jednou z najmenej kalorických ovocných štiav, ktorá má iba 60 kalórií v jednej šálke broskyňovej šťavy. Pite šťavu z broskýň ako súčasť svojho diétneho plánu pri chudnutí a získate viac výživných látok bez toho, aby ste prijímali ďalšie kalórie. Ak vás už nebaví mať rovnaký starý ovocný džús, vyskúšajte broskyňový džús!
2. Zlepšuje krvný obeh
Broskyňová šťava pomáha pri posilňovaní vašich srdcových svalov a stimuluje prietok krvi v celom tele, čo má za následok nízky krvný tlak a nízku hladinu cholesterolu. Šťava z broskýň znižuje riziko aterosklerózy, infarktu myokardu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb. Ak je hladina železa nízka, môžete tiež piť broskyňovú šťavu, ktorá je tiež bohatým zdrojom železa.
3. Predchádza rakovine
Luteín a lykopén prítomné v broskyňovej šťave môžu pomôcť predchádzať rakovine a znížiť riziko makulárnej degenerácie. Broskyňová šťava obsahuje aj antikarcinogénne a nádor potlačujúce zlúčeniny, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny v akomkoľvek veku. Ale akonáhle rakovina napadne vaše telo, pitie broskyňovej šťavy nebude účinné.
4. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Broskyňová šťava je ideálna na ochranu zdravia srdca, pretože obsahuje železo, draslík a vitamín C. Železo zvyšuje krvný obeh a podporuje správne prekrvenie srdca, draslík pôsobí ako vazodilatátor na zmiernenie napätia v cievach a vitamín C pomáha urýchlenie procesu hojenia poškodených tkanív a tepien srdca.
5. Posilňuje imunitný systém
Pitie broskyňovej šťavy každý deň posilní váš imunitný systém a zabráni bežným prechladnutiam a iným podobným chorobám. Broskyňová šťava, ktorá je bohatá na životne dôležité vitamíny a minerály, dodá vášmu telu dostatočné množstvo výživných látok. Jednotlivci, ktorí konzumujú broskyňový džús každý deň, sú menej náchylní na bežné sezónne a chronické ochorenia.
6. Zlepšuje pleť
Jednou z najväčších zdravotných výhod broskyňovej šťavy je zlepšenie jej odtieňa a pleti. Broskyňová šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha zlepšovať tón, kvalitu a štruktúru pokožky. Pite broskyňovú šťavu každý deň, aby ste sa zbavili škvŕn, pupienkov, jaziev a akné.
7. Zbavuje sa toxínov tela
Ďalším prínosom broskyňovej šťavy pre zdravie je to, že pomáha pri čistení črevného traktu, zlepšuje funkciu obličiek a odstraňuje prebytočné toxíny z tela. Vo výsledku zlepší vašu textúru pokožky a vlasov, dodá vlasom objem a hebkosť a jasný vzhľad pokožky.
8. Bojuje proti poruchám trávenia
Broskyňová šťava, ktorá má zásaditú povahu, pomáha zmierňovať príznaky gastritídy, zažívacích ťažkostí, zápchy, plynatosti, nevoľnosti a iných porúch trávenia. Ak vás trápia bolesti žalúdka, pitie broskyňovej šťavy by bolo skvelým liekom a tiež pomôže pri očiste črevného traktu.
9. Zlepšuje zrak
Beta-karotén prítomný v broskyňovej šťave pomáha zlepšovať zrak a znižuje oxidačný stres vo vašej sietnici, čím zabraňuje makulárnej degenerácii. Táto šťava účinkuje tak, že zlepšuje krvný obeh v oku a okolitých svaloch oka a zabraňuje svalovej slabosti.
10. Antioxidačné a protizápalové vlastnosti
Broskyňová šťava obsahuje antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré liečia opuchy, zápaly a bolesti kĺbov. Obsahujú tiež určité antioxidanty, ktoré vyrovnávajú hladinu hormónov a vyvolávajú uvoľňovanie hormónov, ktoré sa cítia dobre.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Svetový deň bez tabaku: 8 potravín, ktoré majú zabrániť užívaniu tabaku
