Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Pokiaľ ide o problémy s vlasmi, ich pokles a zastavený rast sú jedným z najbežnejších a najčastejších problémov, ktorým väčšina čelí. Naše vlasy potrebujú náležitú starostlivosť a výživu, aby im kvitli. Nemôžete sa nestarať o svoje vlasy a potom sa sťažovať na padanie alebo riedke vlasy.
Aj keď v určitých extrémnych prípadoch musíte vyhľadať dermatológa, našťastie existujú niektoré úžasné opravné prostriedky, ktoré sú vám blízke ako vaša kuchyňa a ktoré vám môžu pomôcť doplniť a omladiť vlasy a podporiť ich rast. Hovoríme o zelenine, ktorá je tak ľahko dostupná vo vašej domácnosti.
Vaše vlasy potrebujú základné vitamíny a živiny, aby zostali zdravé. Táto zelenina dodáva vašim vlasom toľko potrebných vitamínov a minerálov, aj keď ich použijete lokálne, aby vám zostali husté, dlhé a silné vlasy.
Pozrime sa teraz na túto zeleninu a pochopme, ako pomáha zvyšovať rast vlasov.
1. Špenát
Pamätáte si, ako nás naše matky trápili, aby sme jedli zelenú listovú zeleninu, najmä špenát? No nemýlila sa. Špenát je bohatým zdrojom základných živín, ako je železo a horčík a vitamíny A, C a D [1] . Pomáhajú nielen podporovať rast vlasov, ale aj udržiavať zdravú pokožku hlavy [dva]
2. Červená repa
Červená repa je nabitá vitamínmi a minerálmi a pri miestnom použití je celkom efektívna pri podpore rastu vlasov [3] . Vitamín C obsiahnutý v červenej repe má vynikajúce antioxidačné vlastnosti a pomáha zlepšovať produkciu kolagénu vo vlasovej pokožke, čím podporuje vypadávanie vlasov a rast vlasov. [dva] Je dokázané, že lykopén prítomný v zelenine stimuluje rast vlasov [4] .
3. Tekvica
Tekvica je nabitá bielkovinami, minerálmi a vitamínmi C a E (ktoré sú tiež silnými antioxidantmi), a preto dokazuje, že je skvelým liekom stimulujúcim rast vlasov. Vitamín C a zinok obsiahnutý v tekvici zlepšuje produkciu kolagénu na podporu rastu vlasov. Vitamín E zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi a zvyšuje prekrvenie pokožky hlavy, aby vám poskytla dlhé a silné vlasy.
4. Uhorka
Upokojujúca zeleninová uhorka je bohatým zdrojom vitamínov A, C a k a základných minerálov, ako je fosfor, horčík, zinok a železo [5] Pomáhajú predchádzať nielen strate bielkovín z vlasov, ale tiež vyživujú pokožku hlavy a zanechávajú vás husté, lesklé vlasy.
5. Cibuľa
Cibuľa je úžasná prísada na výživu vašich vlasov. Obsahuje základné minerály ako zinok, síra a železo, ktoré pomáhajú zlepšovať produkciu kolagénu a krvný obeh v pokožke hlavy, aby stimulovali rast vlasov. Štúdia ukazuje, že pri lokálnom použití môže cibuľa viesť k opätovnému rastu vašich vlasov [6]
Týmto spôsobom je možné pomocou cibule vyživiť vlasy.
6. Paradajky
Paradajky sú bohatým zdrojom vitamínu C [dva] ktorý má silné antioxidačné vlastnosti a pomáha zvyšovať produkciu kolagénu vo pokožke hlavy a vylučovať nečistoty a nečistoty z pokožky hlavy a tým pomáha zlepšovať zdravie a rast vlasov.
7. Sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú zásobárňou betakaroténu, ktorý z neho robí účinný a efektívny prostriedok na udržanie zdravej pokožky hlavy a podporu rastu vlasov. Okrem toho obsahuje aj vitamín C a mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý rast vlasov.
8. Mrkva
Mrkva obsahuje základné vitamíny, ako sú vitamíny A, C a B7, ktoré nadmerne prospievajú vlasom. Pomáhajú regulovať produkciu kožného mazu vo vlasovej pokožke a tým vyživujú pokožku hlavy, aby podporili zdravý rast vlasov. Ďalej tieto vitamíny tiež pomáhajú posilniť vlasy a zanechajú vás husté, lesklé a lesklé vlasy.
9. Karí lístie
Kari listy sú celkom známym liekom na prevenciu vypadávania vlasov a podporu ich rastu. Antioxidačné vlastnosti a keratín obsiahnutý v liste kari z neho robia ideálne riešenie, ktoré vám poskytne zdravé a dlhé vlasy [7] .
10. Cesnak
Cesnak je odvekým domácim liekom na mnohé problémy s pokožkou a vlasmi, vrátane vypadávania vlasov. Je bohatý na obsah síry, a tak účinne vyživuje vašu pokožku hlavy a podporuje rast vlasov.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitamíny A a D zo špenátu. Biochemical journal, 21 (4), 887–894. doi: 10,1042 / bj0210887
- [dva]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Úloha vitamínov a minerálov pri vypadávaní vlasov: prehľad. Dermatológia a terapia, 9 (1), 51–70. doi: 10,1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Potenciálne výhody doplnku červenej červenej repy pre zdravie a choroby. Živiny, 7 (4), 2801–2822. doi: 10,3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Účinky extraktu Lycopersicon esculentum na rast vlasov a prevenciu alopécie. Journal of Cosmetics, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytochemický a terapeutický potenciál uhorky. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E., & Al-Obaidi, H. K. (2002). Cibuľová šťava (Allium cepa L.), nová topická liečba alopecia areata. The Journal of dermatology, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Hodnotenie bioaktívnych zlúčenín, farmaceutickej kvality a protirakovinovej aktivity kari listov (Murraya koenigii L.). Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2014, 873803.
