12 úžasných výživových prínosov Giloy pre zdravie

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Výživa Výživa oi-Amritha K By Amritha K. dňa 18. decembra 2018

Giloy je vedecky označovaná ako Tinospora cordifolia a je všeobecne známa ako srdcovka lekárska. Je známe, že bylina má odpovede na rôzne zdravotné problémy. Kvôli jeho [1] liečivé vlastnosti, giloy sa v indickej medicíne používa a obhajuje od vekov. Koreň nesmrteľnosti, giloy je pevne nabitý množstvom liečivých vlastností, ktoré schválil Úrad pre potraviny a liečivá (FDA).

Giloy sa môže konzumovať vo forme džúsu, kapsúl alebo prášku. Je považovaná za populárnu bylinu v kruhu naturopatov kvôli svojej rastúcej popularite a samozrejme množstvu zdravotných výhod, ktoré ponúka nášmu telu. Giloy sa často označuje ako liek pre všetkých, pretože existuje len veľmi málo chorôb, ktoré táto bylina nedokáže vyliečiť.





Prínosy Giloy pre zdravie

Imunomodulačné [dva] bylina je v ajurvédskej medicíne nevyhnutná a používa sa pri liečbe chronických horúčok, nízkej imunity, astmy, dny, rakoviny, únavy, nachladnutia a rôznych iných chorôb. Najvýhodnejšia je stonka rastliny giloy, zatiaľ čo jej listy sú tiež prospešné. Je bezpečné, aby ho konzumovali dospelí a deti vo veku od päť rokov.

Nutričná hodnota produktu Giloy

Podľa štúdie, ktorú uskutočnili Pandey, Paul, Singh a Ali [3] , 100 gramov listov giloy obsahuje 0,36 gramu tuku, 31,36% vlhkosti a 88,64 kalórií energie.



100 gramov giloy obsahuje približne

• 3,34 gramu sacharidov

• 2,30 gramu bielkovín



7. planéty a charakteristiky manžela

• 11 321 gramov vlákniny

• 5,87 miligramov železa

• 85,247 miligramov vápnika

• 303,7 mikrogramov vitamínu A

• 56 miligramov vitamínu C.

Nutričná hodnota: Výhody programu Giloy

Výhody listov Giloy

1. Zvyšuje imunitu

Jednou z najdôležitejších výhod giloy je vplyv, ktorý má na zlepšenie celkového imunitného zdravia jednotlivca. Imunostimulant [4] vlastnosti byliny robia zázraky pri zvýšení vašej imunity. Antioxidanty v byline čistia krv, odstraňujú toxíny a bojujú proti choroboplodným baktériám. Bojom s voľnými radikálmi zlepšuje váš imunitný systém, ktorý sa zbavuje chorôb.

2. Lieči chronickú horúčku

Bylina má antipyretickú povahu a je riešením na zbavenie sa opakujúcich sa horúčok. Giloy môže znižovať prejavy a príznaky [5] horúčka. Používanie giloy môže pomôcť telu chrániť pred život ohrozujúcimi chorobami, ako je prasacia chrípka, dengue, malária atď. Bylina zlepšuje váš stav zvýšením počtu krvných doštičiek a zmiernením príznakov horúčky alebo chorôb.

životná história swami vivekananda v malayalame

3. Lieči cukrovku

Giloy má hypoglykemickú povahu, čo sa stáva pre diabetikov mimoriadne prospešné. Spotreba giloy na liečbu cukrovky je účinná, pretože môže znížiť hladinu lipidov a cukru v krvi. Je čoraz účinnejšia v prípade [6] cukrovka 2. typu. Pitie džúsu giloy je prospešné pre ľudí trpiacich cukrovkou 2. typu.

Dávkovanie: Môžete rozmiešať 10-15 ml šťavy z giloy na pohári vody a konzumovať nalačno ráno a večer.

4. Zlepšuje trávenie

Podľa ajurvédskych dôkazov je giloy mimoriadne prospešná pre detoxikáciu tela. Má schopnosť vyplavovať toxíny z vášho tela, a tým zlepšovať vaše [7] metabolizmus. To pomáha pri podpore vášho tráviaceho systému a pomáha telu vykonávať proces efektívnejšie.

je rafinovaný olej dobrý pre zdravie

5. Lieči astmu

Od vekov sa giloy používa pri liečbe respiračných infekcií. Bylina vyrovnáva nerovnováhu, ako je napríklad zhoršenie, a pomáha pri liečbe [8] zlepšenie stavu. Je účinný aj pri bežnom kašli.

6. Znižuje stres a úzkosť

Giloy je silný adaptogén a je ním [9] efektívne pri znižovaní úrovne stresu. Uvoľňuje stres upokojením nervov. Bylina robí v pomoci ľuďom zázraky [10] s úzkosťou, pretože upokojujúce vlastnosti zmierňujú napätie.

7. Zlepšuje kognitívne funkcie

Antioxidačné vlastnosti byliny sú vysoko účinné pri vyplavovaní toxínov z tela. Rovnako sa nazýva aj „medha rasayana“, pretože sa údajne zlepšuje [jedenásť] vaše duševné zdravie a kognitívne funkcie. Vyčisťovaním toxínov pomáha giloy správnemu fungovaniu vášho mozgu.

Výhody programu Giloy: Infografika

8. Lieči artritídu

Protizápalové vlastnosti byliny pomáhajú zmierňovať bolestivé ochorenia. Lieči zápalové stavy, ako je dna a reumatoidná artritída. Hovorí sa, že aj Giloy [12] antiartritické vlastnosti a pomáha pri prejavoch, ako sú bolesti kĺbov.

9. Odďaľuje starnutie

Antioxidačné a protizápalové vlastnosti Giloy pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu. Pomáha pokožke pred oxidačným stresom a [13] toxíny z prostredia. Bylina pomáha redukovať pupienky, tmavé škvrny, vrásky a linky a udržuje vašu pokožku jasnú a mladú.

10. Bojuje s kožnými ochoreniami

Protizápalové a antioxidačné [14] príroda je užitočná na liečbu kožných chorôb a problémov, ako sú ekzémy, psoriáza atď. Bylina pomáha zbaviť sa svrbenia a celkového nepohodlia spôsobeného týmto stavom.

11. Lieči poruchy oka

Giloy sa široko používa pri liečbe problémov súvisiacich s očami. Je to užitočné hlavne v prípade problémov súvisiacich s videním, pretože konzumácia giloy môže pomôcť zlepšiť váš zrak a jasnosť. Je známe, že jeho aplikácia priamo na očné viečka zmierňuje akékoľvek namáhanie a zmierňuje akýkoľvek stres v očiach.

12. Je afrodiziakum

V ajurvéde sa giloy nazýva „vrushya“, ktorá má schopnosť zlepšiť vaše sexuálne zdravie. Používa sa na liečenie akýchkoľvek [pätnásť] problémy spojené so sexuálnym zdravím, ako je impotencia. Konzumácia giloy pomôže omladiť vaše libido a pomôže vám pri problémoch. Rovnako je prospešný aj na potlačenie nedobrovoľnej alebo nadmernej ejakulácie alebo spermií.

multani mitti a tvaroh na vlasy

Ako pripraviť džús Giloy

Zloženie

• stonka Giloy (asi 1 stopa)

• 6 pohárov vody

Smery

• Odstráňte vrstvu nad stopkou jemným olúpaním.

• Dobre to rozomlejte.

• Pridajte vodu a dobre premiešajte.

• Filtrujte nápoj a konzumujte.

Varovania

• Môže to spôsobiť podráždenie žalúdka a zápchu.

• Môže znížiť hladinu cukru v krvi, takže pacienti s cukrovkou by sa mali pred konzumáciou lieku Giloy poradiť s lekárom.

• Môže nadmerne stimulovať váš imunitný systém a robiť ho nadmerne aktívnym. To môže spôsobiť nárast príznakov chorôb, ako je lupus, reumatoidná artritída atď.

• Lepšie je vyhnúť sa giloy počas tehotenstva a dojčenia.

Zobraziť referencie na články
  1. [1]Singh, S. S., Pandey, S. C., Srivastava, S., Gupta, V. S., Patro, B. a Ghosh, A. C. (2003). Chemické a liečivé vlastnosti druhu Tinospora cordifolia (Guduchi). Indický žurnál farmakológie, 35 (2), 83-91.
  2. [dva]Mathew, S. a Kuttan, G. (1999). Imunomodulačné a protinádorové aktivity Tinospora cordifolia. Fitoterapia, 70 (1), 35-43.
  3. [3]Pandey, M., Paul, V., Singh, P., & Ali, Z. (2016). Hodnotenie výživového zloženia a antioxidačnej aktivity listov bylín. World J. Pharm. Pharm. Sci, 5 (8), 1396 - 1402.
  4. [4]Nair, P. R., Rodriguez, S., Ramachandran, R., Alamo, A., Melnick, S. J., Escalon, E., ... & Ramachandran, C. (2004). Imunologické stimulačné vlastnosti nového polysacharidu z liečivej rastliny Tinospora cordifolia. International imunopharmacology, 4 (13), 1645-1659.
  5. [5]Sinha, K., Mishra, N. P., Singh, J. a Khanuja, S. P. S. (2004). Tinospora cordifolia (Guduchi), rezervoárová rastlina na terapeutické použitie: prehľad.
  6. [6]Stanely Mainzen Prince, P., & Menon, V. P. (2001). Antioxidačné pôsobenie extraktu z koreňa Tinospora cordifolia u potkanov s diabetom alloxanu. Výskum fytoterapie: Medzinárodný vestník venovaný farmakologickému a toxikologickému hodnoteniu derivátov prírodných produktov, 15 (3), 213-218.
  7. [7]Gowrishankar, R., Kumar, M., Menon, V., Divi, S. M., Saravanan, M., Magudapathy, P., ... & Venkataramaniah, K. (2010). Štúdie stopových prvkov na Tinospora cordifolia (Menispermaceae), Ocimum sanctum (Lamiaceae), Moringa oleifera (Moringaceae) a Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) pomocou systému PIXE. Výskum biologických stopových prvkov, 133 (3), 357-363.
  8. [8]Tiwari, M., Dwivedi, U. N., & Kakkar, P. (2014). Extrakt z Tinospora cordifolia moduluje COX-2, iNOS, ICAM-1, prozápalové cytokíny a redoxný stav v myšom modeli astmy. Journal of ethnopharmacology, 153 (2), 326-337.
  9. [9]Mishra, R., Manchanda, S., Gupta, M., Kaur, T., Saini, V., Sharma, A., & Kaur, G. (2016). Tinospora cordifolia zmierňuje úzkostné správanie a zlepšuje kognitívne funkcie u potkanov s akútnym nedostatkom spánku. Vedecké správy, 6, 25564.
  10. [10]Pawar, V. S. a Shivakumar, H. (2012). Súčasný stav adaptogénov: prírodný liek na stres. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2, S480-S490.
  11. [jedenásť]Agarwal, A., Malini, S., Bairy, K. L. a Rao, M. S. (2002). Účinok Tinospora cardifolia na učenie a pamäť u normálnych potkanov a jedincov s nedostatkom pamäte. Indický časopis pre farmakológiu, 34 (5), 339-349.
  12. [12]Singh, S. S., Pandey, S. C., Srivastava, S., Gupta, V. S., Patro, B. a Ghosh, A. C. (2003). Chemické a liečivé vlastnosti druhu Tinospora cordifolia (Guduchi). Indický žurnál farmakológie, 35 (2), 83-91.
  13. [13]Mukherjee, S., Pawar, N., Kulkarni, O., Nagarkar, B., Thopte, S., Bhujbal, A., & Pawar, P. (2011). Vyhodnotenie vlastností radikálového kalenia štandardnej ajurvédskej formulácie Vayasthapana Rasayana. BMC doplnková a alternatívna medicína, 11 (1), 38.
  14. [14]Sheeja, K., Shihab, P. K., & Kuttan, G. (2006). Antioxidačné a protizápalové aktivity rastliny Andrographis paniculata Nees. Imunofarmakológia a imunotoxikológia, 28 (1), 129 - 140.
  15. [pätnásť]Wani, J. A., Achur, R. N. a Nema, R. K. (2011). Fytochemický skríning a afrodiziakálne vlastnosti Tinospora cordifolia. Štúdie, 8, 9.