Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
10 nevýhod nadmerného stravovania paradajok BoldskyVšetko, čo je navyše, môže byť škodlivé. To isté platí pre paradajky. Ale mysleli ste si niekedy, že toto skromné červené ovocie, ktoré často používame ako zeleninu, môže pri nadmernom použití aj ublížiť? Bohužiaľ, áno, aj keď je ťažké tomu uveriť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Paradajky sú neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej stravy. Nikdy nerátame počet paradajok, ktoré používame pri každodennom varení, polievkach a šalátoch. Niekedy to aj odšťavíme. Ale rovnako ako je dôležité poznať výhody potravín, ktoré konzumujeme, je potrebné poznať aj ich nepriaznivé účinky.
Aj keď majú paradajky dlhý zoznam pozitívnych prínosov pre zdravie, v tomto článku sa zameriame na menej známe fakty o možnej škode, ktorú môžu paradajky spôsobiť pri nadmernej konzumácii.
Stručne povedané, uvádzame 12 hlavných negatív predávkovania paradajkami:
1. Môže spôsobiť podráždený žalúdok
Aj keď paradajky môžu pomôcť pri udržiavaní zdravia nášho tráviaceho systému, ak ich užívame s mierou, predávkovanie paradajkami môže spôsobiť pravý opak. Najmä u tých z vás, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva, môžu paradajky zhoršiť vaše príznaky a viesť k nadúvaniu. Pri nadmernej konzumácii môžu paradajky viesť k hnačkám v dôsledku prítomnosti organizmu nazývaného „Salmonella“.
2. Acid Reflux
Paradajky sú vysoko kyslé. Preto, ak už trpíte na kyslý reflux alebo pálenie záhy, je lepšie si dať pozor skôr, ako si doprajete paradajky. Produkujú viac kyseliny, ktorá môže spôsobiť akútne podráždenie gastrointestinálneho traktu. Paradajky obsahujú kyselinu jablčnú a citrónovú, ktoré vyvolávajú nadmernú tvorbu kyselín, čo vedie k žalúdočnému refluxu. Preto sa u pacientov trpiacich na GERD (gastroezofageálna refluxná choroba) môžu príznaky zhoršiť.
3. Kamene v obličkách / Ochorenia obličiek
Ľuďom trpiacim pokročilým ochorením obličiek sa všeobecne odporúča obmedziť príjem draslíka. Paradajky, pretože sú bohaté na draslík, môžu takýmto pacientom spôsobiť ťažkosti. Ďalším bodom, ktorý je tu potrebné poznamenať, je, že paradajky obsahujú vysoký obsah oxalátu, čo by mohlo viesť k tvorbe obličkových kameňov. Preto, ak už trpíte problémami spojenými s obličkovými kameňmi, je lepšie sa vyhnúť rajčiakom alebo sa o množstve príjmu porozprávať so svojím lekárom.
4. Môže zvýšiť krvný tlak
Ak sú paradajky konzumované v surovej forme, neobsahujú veľa sodíka (iba 5 mg) a neovplyvňujú hladinu krvného tlaku. V skutočnosti znižuje riziko vysokého krvného tlaku. Naopak, ak sa rozhodnete pre inú verziu paradajok, ako sú paradajky v konzerve alebo paradajková polievka, môže obsahovať vysoké množstvo sodíka, čo nie je vhodné pre nikoho, zvlášť pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom.
5. Alergie
U niektorých ľudí, ktorí sú alergickí na zlúčeninu zvanú histamín, môžu paradajky spôsobiť alergickú reakciu. Medzi príznaky alergie patria ekzém, kožné vyrážky, žihľavka, kýchanie, svrbenie v krku, opuch tváre a jazyka. Predpokladá sa, že paradajky spôsobujú u niektorých ľudí alergickú dermatitídu. Alergická reakcia na paradajky môže tiež viesť k problémom s dýchaním.
6. Horšie príznaky u pacientov s rakovinou
Prítomnosť lykopénu v paradajkách prospieva nášmu zdraviu, ak sa užíva s mierou. Štúdie však ukazujú, že lykopén môže zhoršiť príznaky rakoviny prostaty. Zistilo sa tiež, že lykopén interaguje s určitými chemoterapeutickými liekmi. Pacienti liečení na rakovinu musia byť preto pri konzumácii paradajok opatrní.
7. Môže spôsobiť problémy s močením
Nakoľko sú paradajky kyslé, môžu dráždiť močový mechúr a niekedy viesť k inkontinencii. Ak ste náchylní na časté infekcie močových ciest, nadmerná konzumácia paradajok môže zhoršiť vaše príznaky, ako je podráždenie močového mechúra a pocit pálenia.
8. Svalové kŕče
Prítomnosť zlúčeniny histamín v rajčiakoch môže viesť k bolestiam kĺbov a zápalom v tele, keď imunitný systém tela reaguje s bielkovinami prítomnými v rajčiakoch. Prítomnosť alkaloidu „solanínu“ môže tiež viesť k zápalu. Nadmerná konzumácia paradajok môže tiež u niektorých ľudí vyvolať artritídu, čo vedie k bolestiam svalov.
9. Migrény
Podľa odborníkov môžu paradajky vyvolať migrénu. Toto potvrdila iránska štúdia. Odborníci zatiaľ odporúčajú, aby bolo možné migrénu potlačiť o 40 percent pri niektorých zmenách stravovania. Ak teda trpíte migrenóznymi bolesťami hlavy, skontrolujte tiež svoju spotrebu paradajok.
10. Vysoký lykopén zhoršuje určité zdravotné problémy
Paradajky obsahujú zlúčeninu nazývanú lykopén, ktorú by mali opatrne používať osoby so žalúdočnými vredmi, pretože to zhoršuje príznaky. Podobne by bolo dobré, keby sa jednotlivci užívajúci lieky znižujúce krvný tlak držali ďalej od lykopénu. Ak sa lykopén konzumuje nad obvyklé limity, zvyšuje riziko krvácania a ľudia s poruchami krvácania by sa mu mali vyhnúť.
11. Môže spôsobiť nízky obsah cukru (hypoglykémia)
Paradajky sú skutočne prospešné pre ľudí trpiacich cukrovkou kvôli nízkemu glykemickému indexu. Uvoľňuje cukor pomalou rýchlosťou do krvi, čím zabraňuje strate hladiny cukru v krvi. Keď sa však spotrebujeme nad normálne limity, naša hladina cukru v krvi môže klesnúť na nebezpečne nízku hladinu, čo vedie k hypoglykémii. Môže to spôsobiť rozmazané videnie, rýchly tlkot srdca, závraty, potenie atď. Ak užívate lieky na cukrovku, je lepšie porozprávať sa so svojím lekárom o zaradení paradajok do vašej stravy.
12. Predávkovanie paradajkami môže spôsobiť riziko počas tehotenstva
Ako už bolo spomenuté, paradajky sú vynikajúcim zdrojom výživných látok a antioxidantov a môžu sa bezpečne konzumovať počas tehotenstva. Môže však predstavovať riziká počas tehotenstva a laktácie, ak sú nadmerne konzumované. Najlepším spôsobom, ako pokračovať, je diskutovať o tom so svojím lekárom.
Poznámka: Negatívne účinky rajčiakov uvedené v tomto článku sú uplatniteľné iba vtedy, ak sú nadmerne konzumované. Poraďte sa so svojím lekárom o ich príjme v prípade, že trpíte určitými zdravotnými problémami.
