12 Škodlivé účinky elektronických prístrojov na ľudské zdravie

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 1 hod Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 2 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 4 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 7 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Technológie OneWeb podpísal memorandum o porozumení s vládou Kazachstanu s cieľom ponúknuť širokopásmové služby
• Novinky Voľby v Západnom Bengálsku: EK zakazuje vodcovi BJP Rahulovi Sinhovi v kampani 48 hodín
• Šport IPL 2021: Sangakkara podporuje rozhodnutie Samsona zachovať štrajk pre poslednú loptu
• Filmy Tím Radhe Shyam oslavuje a želá „veľa festivalov, jednu lásku“ slávnostnými plagátmi s Prabhasom
• Financie PPF alebo NPS: Ktoré výsledky sú lepšou možnosťou investovania do dôchodku?
• Automobily Yamaha MT-15 s dvojkanálovým ABS bude čoskoro uvedená na trh Ceny sa opäť zvýšia
• Vzdelávanie CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Vynález počítača a mobilného telefónu pre nás určite zmenil svet, pretože uľahčil zdieľanie informácií, pohodlnú prácu u nás doma a samozrejme zábavu. Dávajú nám síce všetko jediným kliknutím prsta, ale môžu byť zdraviu škodlivé. V tomto článku si napíšeme o škodlivých účinkoch pomôcok na zdravie.

Smartfón je vynikajúci spôsob, ako udržať svoj život v kurze, či už drží konferencie počas hovoru alebo sa budí pri budíku. Podľa štúdie sa však zvýšené používanie inteligentných telefónov spája s problémami s náladou a spánkom ^[1] .

Na druhej strane dlhodobé používanie počítačov alebo tabletov spôsobuje aj fyzické poškodenie v dôsledku opakovaného pohybu ruky, ktorý vedie k stresovým zraneniam.

Cesty, v ktorých majú gadgety škodlivé účinky na zdravie

1. Nespavosť

Ak budete neskoro večer bdieť so svojím inteligentným telefónom, notebookom alebo tabletom, môže to poškodiť vaše oči a poskytnúť vám nespacie noci. Žiarenie, ktoré vychádza z prístrojov, narúša produkciu spánkového hormónu melatonínu ^[dva] , ^[3] . Štúdia ukázala, ako elektronické médiá spôsobujú u dospievajúcich poruchy spánku v noci ^[4] .

2. Obezita

Obezita a používanie pomôcok sú priamo spojené. Štúdia tvrdí, že nedostatok spánku u dospievajúcich a mladých dospelých môže spôsobiť, že budú obézni ^[5] . Ak nespíte v pravý čas v noci, spánkový hormón melatonín a hormóny hladu ghrelín a leptín sa upravia, čo ovplyvňuje vašu chuť k jedlu a umožní vám konzumovať nadbytočné kalórie. Zvyšuje sa tak riziko brušného tuku.

3. Poškodenie mozgu

Jednotlivci, ktorí používajú viac obrazoviek súčasne, majú pravdepodobnejšie kratšie rozpätie pozornosti iba osem sekúnd, pričom pred príchodom inteligentných telefónov bolo rozpätie pozornosti človeka 12 sekúnd. Okrem toho podľa výskumnej štúdie multitasking médií mení fyzickú štruktúru vášho mozgu, čo vedie k nízkym kognitívnym funkciám ^[6] .

Tiež čítanie z vašich obrazoviek, nie z kníh, zhoršuje váš mozog a znižuje vaše sústredenie a koncentráciu, čo povedali vedci z Dartmouth College. Zistili, že jednotlivci, ktorí používajú gadgety ako smartphone, notebooky a tablety na účely čítania, sa zameriavajú skôr na konkrétne podrobnosti, a môžu teda interpretovať informácie abstraktne. ^[7] .

4. Syndróm počítačového videnia

Naše oči nie sú zvyknuté neustále pozerať na miesto celé hodiny. Akonáhle ste pred monitorom počítača, vaše oči sa začnú cítiť podráždené, unavené a môže sa u vás vyskytnúť rozmazané videnie, začervenanie a namáhanie očí. Toto sa nazýva syndróm počítačového videnia ^[8] , ^[9] . Aj keď to nie je trvalý stav, môžete si oči chrániť nosením okuliarov proti oslneniu.

5. Opakované stresové poranenia

Akonáhle ste pred obrazovkou počítača, neustále sa pohybujete myšou alebo klávesnicou. To môže podráždiť šľachy a spôsobiť opuch nervov a postupne by to mohlo viesť k bolestiam ramena, predlaktia alebo ruky. Opakované stresové zranenie (RSI) však ovplyvňuje celé vaše telo. Keď sú bunky zranené, uvoľňujú látky nazývané cytokíny, ktoré cestujú v krvi a ktoré môžu byť toxické pre nervové bunky ^[10] .

6. Tech krk

Ak sa neustále pozeráte zhora na obrazovku tabletu, telefónu alebo notebooku, môže to viesť k bolesti krku. Pretože vaša hlava je na dlhý čas naklonená v polohe smerom dopredu, čo spôsobuje namáhanie svalov na krku. Toto ochorenie je všeobecne známe ako technický krk alebo textový krk ^[jedenásť] . Ak sa oň nebudete starať, môže to spôsobiť napätie v ramenných svaloch a tiež spôsobiť bolesť hlavy.

7. Cestné nehody

Jazda s telefónom v ruke alebo prechod cez cestu počas hovoru cez telefón môžu ohroziť váš život. Podľa štúdie zverejnenej v časopise Journal of Community Health sa ukázalo, že okolo 21 760 chodcov na piatich rušných križovatkách na Manhattane a približne polovica týchto ľudí prechádzajúcich cez cestu nosila slúchadlá, pozerala do elektronického zariadenia a hovorila cez telefón. ^[12] .

8. Úzkosť a depresia

Váš telefón vás môže vystaviť vyššiemu riziku úzkosti a depresií. Jednotlivci sa s väčšou pravdepodobnosťou vzdajú zdravších rozhovorov a spoločenských interakcií a sú náchylnejší na precitlivenosť na to, čo sa zverejňuje na internete. ^[13] . Niektorí ľudia tiež pociťujú silnú úzkosť, keď sú oddelení od svojho telefónu. Toto nutkavé alebo nadmerné používanie inteligentných telefónov zvyšuje riziko úzkosti a depresie, ktoré často môžu viesť k samovražde ^[14] .

9. Strata sluchu a slepota

Pripojenie slúchadiel po celý deň môže zvýšiť riziko straty sluchu ^[pätnásť] . Môžu poškodiť vaše uši, ak počujete hudbu nad povolenú hranicu hlasitosti. Neustále pozeranie sa na telefón v noci môže okrem toho spôsobiť dočasnú slepotu, najmä ak ležíte na jednej strane a pozeráte sa na telefón jedným okom. ^[16] .

10. Koleno mobilného telefónu

Loket mobilného telefónu, tiež známy ako syndróm kubitálneho tunela, sa vyskytuje pri dlhodobom používaní telefónu, čo môže spôsobiť príznaky ako bolesť, pálenie alebo mravčenie v lakťovom nervu na predlaktí a ruke. Môže vám pomôcť prepínanie rúk pri používaní elektronického zariadenia.

11. Zvyšuje chorobu

Neustále dotyky vašich elektronických zariadení umožňujú hromadenie choroboplodných zárodkov v zariadení. Vykonaná štúdia ukázala, že asi 92 percent mobilných telefónov malo na sebe baktérie, 82 percent rúk, ktoré ich držali, obsahovali baktérie a 16 percent telefónov a rúk obsahovalo baktérie E. coli ^[17] .

12. Rakovina mozgu

Vedci uskutočnili viac štúdií na ľuďoch s cieľom preskúmať vzťah medzi používaním mobilných telefónov a rizikom malígnych nádorov na mozgu, benígnych nádorov na mozgu a nádorov príušnej žľazy (nádory v slinných žľazách). ^[18] . Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí trávia veľa času hovormi z mobilného telefónu, zvyšujú riziko gliómu (rakoviny mozgu) ^[19] .

Tipy, ako zabrániť nepriaznivým účinkom elektronických zariadení

• Deaktivujte internet na tabletoch a telefónoch, pretože vás to pomôže odpútať od neustálych správ a budete na ňom menej závislí.

• Venujte sa iným činnostiam, ktoré vás budú odvádzať od elektronických zariadení.

• Nepoužívajte telefón na hovory, keď má slabú batériu, pretože vyžaruje viac žiarenia.

• Ak je váš telefónny signál slabý, nikdy sa nepokúšajte posielať textové správy alebo volať, pretože vysiela dvakrát silnejšie žiarenie.

• Obmedzte používanie telefónu pred spaním.

• Ak telefón nepoužívate, vypnite bezdrôtové pripojenie Bluetooth a PC, pretože sa vystavujete elektromagnetickým poliam.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Používanie mobilných telefónov a stres, poruchy spánku a príznaky depresie u mladých dospelých - prospektívna kohortná štúdia. BMC Public Health, 11, 66.
2. [dva]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Spánok a používanie elektronických zariadení v dospievaní: výsledky veľkej populačnej štúdie. BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Vplyv vývoja životného štýlu a technológií na spánok. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Používanie elektronických médií u dospievajúcich v noci, poruchy spánku a depresívne príznaky vo veku smartfónov . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Vplyv televízie na obezitu a nadváhu a následky na zdravie. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K. a Kanai, R. (2014). Multimediálna aktivita s vyššími médiami je spojená s menšou hustotou šedej hmoty v prednej mozgovej kôre. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitálne médiá môžu zmeniť váš názor: Nová štúdia zisťuje, že používatelia sa zameriavajú skôr na konkrétne podrobnosti, ako na celkový obraz. ScienceDaily. Získané 14. januára 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Syndróm počítačového videnia medzi zamestnancami počítačových kancelárií v rozvojových krajinách: hodnotenie prevalencie a rizikových faktorov. Výskumné poznámky BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F. a Nursaleha, M. (2013). Syndróm počítačového videnia: štúdia vedomostí a postupov u študentov univerzity. Nepálsky vestník oftalmológie, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokíny pri chorobe šliach: Systematický prehľad. Výskum kostí a kĺbov, 6 (12), 656-664.
11. [jedenásť]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S. a & Meziat-Filho, N. (2018). Textová bolesť krku a krku u 18–21-ročných mladých dospelých. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Chovanie chodcov na piatich nebezpečných a rušných križovatkách na Manhattane. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Účinky používania internetu na zdravie a depresiu: pozdĺžna štúdia. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L. a Martin, G. N. (2017). Zvýšenie depresívnych symptómov, výsledkov súvisiacich so samovraždou a mier samovrážd medzi americkými adolescentmi po roku 2010 a odkazy na predĺženie času premietania nových médií. Clinical Psychological Science, 6 (1), 3-17.
15. [pätnásť]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. a Liyab, B. (2002). Infekcia uší a strata sluchu medzi používateľmi slúchadiel. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F. a Mahmood Shah, S. M. (2017). Prechodná slepota smartphonu: je potrebná opatrnosť. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Mobilné telefóny: ​​Rezervoáre na prenos nozokomiálnych patogénov. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Medzinárodná komisia pre ochranu pred neionizujúcim žiarením), Stály výbor pre epidemiológiu (2004). Epidemiológia účinkov rádiofrekvenčného žiarenia na zdravie. Environmental Health Perspectives, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Používanie mobilných telefónov a riziko nádorov na mozgu: systematické preskúmanie súvislosti medzi kvalitou štúdie, zdrojom financovania a výsledky výskumu. Neurological Sciences, 38 (5), 797-810.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe