Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci chceme poznať veľa liekov na ľahké a efektívne získanie bielej pleti. Či už sú to krémy, domáce pleťové krémy alebo pílingy, vyskúšame mnoho spôsobov, ako vniesť do našej pleti bielu žiaru. Zdravý životný štýl je však jedným z hlavných prostriedkov na prirodzené získanie bielej a žiarivej pokožky.
Často sa nám odporúča, aby sme mali zdravú a výživnú stravu. Potraviny ako zelená listová zelenina, ovocie bohaté na vitamíny atď. Sú najzdravším spôsobom, ako získať a udržať žiariacu pokožku. Okrem toho, že budete jesť jedlá priateľské k pokožke, musíte pravidelne piť a piť veľa vody. Voda vyplavuje škodlivé toxíny z tela a tiež čistí pokožku zvnútra. Cvičenie na druhej strane zvyšuje krvný obeh v tele a pomáha vám prirodzene získať lesklú a žiariacu tvár.
Ak chcete získať bielu pokožku prirodzene bez toho, aby ste nanášali krémy alebo obaly na tvár na chemickej báze, zahrňte do svojej stravy tieto zdravé jedlá priateľské k pokožke. Tento zoznam obsahuje vitamín A, C a potraviny bohaté na živiny, ktoré sú dobré pre pokožku. Dajte si tieto jedlá a vylúčte z nich spracované a mastné jedlá, pretože ovplyvňujú vašu pleť a tiež vedú k akné a pupienkom.
Energetické jedlá na získanie bielej pokožky:
Mrkva
Mrkva bohatá na vitamín C a karotén je jednou z najlepších druhov zeleniny, ktorá má veľa výhod pre pokožku a vlasy. Ak chcete získať bezchybnú krásu, majte pravidelne mrkvu alebo mrkvový džús.
Papája
Okrem toho, že je papája bohatá na vitamín C, má tiež vitamín A, E a antioxidanty, ktoré pleť čistia, odstraňuje škvrny a akné. Môžete ho použiť ako pleťovú masku alebo ako peeling. Papája tiež čistí systém a vyvoláva pravidelné menštruačné cykly.
Paradajka
Čerstvá červená a šťavnatá zelenina je bohatým zdrojom lykopénu (modifikovaný druh karoténu). Okrem toho, že sú priateľské k pokožke, paradajky pomáhajú pri chudnutí a tiež zabraňujú rakovine.
Kivi
Citrusové plody sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý vám pomáha prirodzene získať bielu pokožku. Môžete si dať čerstvé kivi a dokonca ovocie naniesť na tmavé škvrny a jazvy, aby ste získali bezchybnú krásu.
Cvikla
Červená zelenina je bohatá na železo a vitamíny, ktoré čistia póry pokožky, zvyšujú prietok krvi a tiež vám pomôžu získať ružový lesk na lícach. Každý deň vypite pohár šťavy z červenej repy a do pleťových vrecúšok pridajte aj nastrúhanú cviklu alebo jej šťavu.
Zelená listová zelenina
Zelená zelenina je energetická potravina, ktorá prospieva nielen pokožke, ale aj celému telu. Zelená listová zelenina, ako je špenát, je nabitá vitamínmi, živinami a minerálmi a je veľmi zdravá.
Jahody
Šťavnaté citrusové ovocie je bohatým zdrojom vitamínu C. Ak chcete získať žiarivú a bielu pleť, dajte si túto silnú potravu.
Červené papriky
Červená zelenina ako červená paprika je bohatým zdrojom lykopénu a vitamínu C.
Čaj
Zelený čaj je jedným z bylinných nápojov, ktoré môžu byť pre pokožku skutočne vynikajúce. Lieči úpal, zjemňuje pokožku a zosvetľuje aj tmavé jazvy a škvrny.
Žlté papriky
Potraviny priateľské k pokožke bohaté na vitamín C sa tiež používajú ako prírodný produkt proti starnutiu. Oxid kremičitý obsiahnutý v paprike vám pomôže získať žiarivú a žiarivú pokožku.
Ja som výrobky
Sójové výrobky sú bohaté na vitamín C a zinok. Napríklad sójové mlieko môže liečiť akné a ďalšie kožné problémy. Svoju matnú pokožku rozžiari tým, že si dá sójové energetické jedlá.
Brokolica
Táto energetická potravina tiež pomáha prirodzene získať žiariacu bielu pokožku. Je bohatý na vitamín C a E, antioxidanty, ktoré čistia systém a spôsobujú žiaru na tvári.
Ryby
Ryby sú bohatým zdrojom omega 3 mastných kyselín a základných vitamínov, ktoré sú skvelé pre pokožku. Ak chcete získať bielu a žiariacu pokožku, dajte si ryby. Je to tiež účinná potravina na obnovu pokožky.
