Zdravé občerstvenie po škole pomáha dieťaťu rast a vývoj pretože poskytujú pridané živiny, ktoré deti môžu potrebovať medzi jedlami. Vďaka kreatívnym používateľom TikTok existuje množstvo receptov na zábavu a zdravie občerstvenie aby boli vaše deti nabité až do večere. Tu je päť nápadov na občerstvenie po vyučovaní, vďaka ktorým sa každý bude chcieť hrať u vás doma!
1. Nachos plátok jablka
@zbohom dvadsiatkaJablkový plátok nachos! #občerstvenie po škole #detské recepty #toddlersnackideas #zdravédezertideas #zdravédezerty
♬ déjà vu – Olivia Rodrigo
TikToker a mama Bri ( @zbohom dvadsiatka ) plátok jablka nacho Recept je šikovným prevedením klasického občerstvenia. Bri používa a mandolína získať tie dokonalé, dokonca aj plátky jabĺk. Po naaranžovaní plátkov do kruhu na tanieri jedlo doplní mrholením arašidové maslo a karamel plus hrsť čokoládových lupienkov. Takto chutí jablko denne!
2. Mini všetko bagel pes hryzie
@ketomaalissaMini VŠETKO Bagel Dog Bites! #ketomama #keto #lowcarb #bageldog #ketokids #občerstvenie po škole
♬ Levitovanie (feat. DaBaby) – Dua Lipa
Vyrovnajte svoje ošípané v deke s TikToker Alissa ( @ketomaalissa ) mini všetko bagel pes hryzie recept. Po výdatnom posypaní všetkého bagel okorení, pečie prikryté franky na plechu. Podávajte s vašimi obľúbenými koreninami a určite získate aj pečať schválenia vášho dieťaťa.
3. Tortilový zábal
@smartgustoIGsmart sa to páči #zdravá tortilla #tortillawrap #easymeals #výživa #easysnacks #občerstvenie po škole #nápady na raňajky #foryoustránku #pre teba #moje
♬ Peniaze – španielska verzia – Trinidad Cardona
Kto by odolal čerstvo vyrobenému tortilla obal? Sú perfektným popoludňajším pick-me-up, ktorý zasýti bez toho, aby bol príliš ťažký. TikToker a odborník na výživu Beril Berger ( @smartgusto ) zdieľané a tortilla zábal recept, ktorý je zdravý, rýchly a jednoduchý na prípravu. Nie je lepší úvod do špenátu ako s tortillovým zábalom.
4. Sortiment občerstvenia v plechu na muffiny
@tamingtwinsNaplňte si mafinový podnos ako desiatu po škole a cíťte sa ako rodič Superstar (aspoň na 10 minút) 🤩 #občerstvenie #občerstvenie po škole
♬ originálny zvuk – Sarah – Taming Twins
Môžeš použiť formičky na muffiny oveľa viac ako len muffiny. TikToker a mama Sarah Barnes ( @tamingtwins ) používa formu na mafiny na zábavu podnos s občerstvením po vyučovaní . Barnes pridelil rôzne druhy zeleniny, ovocia, sušienky a nejaké sladkosti pre vyvážený a vopred odmeraný sortiment občerstvenia.
5. doska na halloweenske občerstvenie
@caseyleighwiegandPo škole desiata ✌. #občerstvenie po škole #halloweensnack #snackboard
♬ Svet je náš – VIRTU Remix – Jai Wolf
Bez ohľadu na ročné obdobie sa vaše deti s potešením vrátia domov k dekorácii doska na občerstvenie . Toto Halloweenska verzia od TikToker Casey Wiegand ( @caseyleighwiegand ) je sviatočný rad jesenných dobrôt. Pridajte nejaké predstierané pavučiny a pavúky, aby zmes zdravých a sladkých dobrôt mohla mať strašidelnú spoločnosť.
In The Know je teraz k dispozícii na Apple News — sledujte nás tu !
Ak sa vám tento príbeh páčil, možno sa vám bude páčiť ako Our Place, tvorcovia Always Pan, práve odhalili dva nové kuchynské produkty
