Obmedzené množstvá kešu orieškov pri pravidelnej konzumácii môžu pomôcť pri prevencii krvných chorôb. Kešu orechy sú bohatým zdrojom medi, ktorá pomáha odstraňovať voľné radikály z tela.
Dobré pre vlasy
Meď nachádzajúca sa v orechoch je tiež dobrá pre vlasy, pomáha im zostať lesklé a silné. Okrem toho je meď tiež nevyhnutnou súčasťou mnohých enzýmov, ktoré pomáhajú dodávať vlasom farbu.
Dobré pre srdce
Všetko v prebytku je škodlivé a rovnako aj kešu oriešky. Ale tri až štyri kešu oriešky konzumované denne môžu znížiť hladinu cholesterolu. Kešu oriešky pomáhajú znižovať lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a zvyšujú lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL). HDL prenáša cholesterol zo srdca do pečene, kde sa ďalej rozkladá.
Skvelé pre pokožku
Je zaujímavé, že olej extrahovaný z kešu orieškov je úžasne prospešný pre pokožku. Olej je bohatý na zinok, horčík, železo, selén a fosfor. Orechy sú tiež skvelým zdrojom bielkovín a antioxidantov, čím pomáhajú vašej pokožke zostať zdravá a bez vrások. Pomáha tiež pri prevencii rakoviny kože.
Bojuje proti rakovine
Je známe, že kešu orechy obsahujú proantokyanidín (flavonoly). To pomáha bojovať proti nádorovým bunkám obmedzením ich rastu a delenia.
Užitočné aj pri chudnutí
Napriek vysokému obsahu tukov a bielkovín môže denný príjem orechov v obmedzenom množstve (dve alebo tri) pomôcť udržať si váhu. Má vysoký obsah vlákniny a vysokú energetickú hustotu, čo pomáha pri regulácii hmotnosti.
