Kim Anami chce, aby ste mali úžasný sex. Seba popísané holistický kouč v oblasti sexu a vzťahov vytvára podcasty venované orgazmickému osvieteniu, vedie malé skupinky študentov k zameraniu sa na jemnejšie body g bodov a vzájomných orgazmov a praktizuje tzv. vaginálne kung-fu . Takže keď nám sexper povedal, že hŕstka ľahko vycvičiteľných návykov môže zmeniť náš sexuálny život k lepšiemu, všetci sme boli uši (a zrejme aj nedostatočne cvičené pysky ohanbia). Ak sa do toho chcete naozaj pustiť, Amani má množstvo 'sex savant salónov', t. j. online kurzy, ktoré sa pripravujú, ale tu je niekoľko vylepšení vášho erotického zážitku, ktoré môžete okamžite implementovať.
1. Cvičte dýchanie správnym spôsobom
„Sexuálna energia je energia životnej sily,“ hovorí Anami. Ale počas vzrušenia sa väčšina ľudí dýcha plytko a napínajú svoje telá namiesto toho, aby nechali revitalizujúci kyslík cirkulovať v pľúcach a krvnom obehu. 'Keď zhlboka dýchame, omladzujeme a budujeme vytrvalosť, takže sa po sexe cítime viac nabití energiou než klišé, že máme sex a potrebujeme si zdriemnuť.' Anami hovorí, že je dôležité precvičiť sa v celom tempe sexu, počas milovania sa štyrikrát nadýchnuť a štyrikrát vydýchnuť, aby ste oddialili orgazmus. Skôr než 'normálne preteky v dokončení sexu, uprednostňujeme dýchanie hlboko do brucha a pohlavných orgánov.' Nazýva to „zbieranie sexuálnej energie“ a hovorí, že s disciplinovaným cvičením to zlepší váš sexuálny život o 100 percent.
2. Skúste nejakú radikálnu úprimnosť
Komunikácia je super dôležitá. Anami hovorí, že je to sex pred sexom. V mene lepšieho sexu poradca navrhuje zásadu „čistého za pochodu“ viesť jasný, otvorený dialóg za každých okolností, aby medzi vami mohla sexuálna energia ľahšie prúdiť. 'Ľudia si často čudne nerobia súvislosť medzi barometrom ich vzájomného prepojenia.' Napríklad Anami vysvetľuje, hovorí, že pri raňajkách došlo k hádke. Keď príde čas na sex pred spaním a nikto nemá naozaj náladu, možno nevyriešený konflikt skôr počas dňa ovplyvnil celkovú atmosféru. Keď páry pociťujú váhu minulých nevyslovených právd, Anami navrhuje, aby mali srdce na srdce, pretože 'feng shui ich vzťahu znamená, že vyčistili tento priestor a ich srdcia a pohlavné orgány sú otvorené.'
3. Pokračujte vo varení
Sex nemusí byť obmedzený na čas strávený v posteli; mala by byť prítomná stále a ‚vrieť‘,“ navrhuje Anami. Myslite na svoj erotický život z hľadiska teploty: Zmrznutá voda je odpojená, zatiaľ čo vriaca voda predstavuje orgazmus. Zostať neustále pri teplote varu znamená, že je oveľa jednoduchšie dostať sa k bodu varu, pretože nemusíte prejsť všetkými fázami počnúc roztápaním ľadu. „Veľa ľudí rozdeľuje sex, ako keby sa to stalo v noci. Môžu spolu padať a mať pár lodičiek a to je celý ich sexuálny život,“ hovorí. Anami hovorí, že láskyplný alebo sexy text počas dňa s energickou spomienkou ako: „Bol si taký nádherný; Milujem ťa v takej pozícii“ alebo „Nemôžem sa dočkať, kedy ti to dnes večer urobím“ znamená dlhú cestu k udržaniu pozornosti a energie, ktorá medzi vami hučí.
4. Zapnite svoje pohlavné orgány
Toto sexi rozprávanie prerušujeme na rýchlu lekciu biológie. Všetky pohlavia majú PC svaly (to je pubococcygeus sval), čo je sval podobný hamake, ktorý sa tiahne od lonovej kosti po chvostovú kosť. Prezýva sa to „panvové dno“ a je to sval, ktorý používate, keď zastavíte tok moču uprostred moču. Tento sval podporuje všetky vaše panvové orgány (obvi) a tiež, keď je silný, zvráti inkontinenciu moču a zvyšuje lubrikáciu u ľudí so ženskými pohlavnými orgánmi. Pre ľudí s mužskými genitáliami umožňuje väčšiu erektilnú kontrolu a moc nad ich erekciou (menej obvi). Ako tam dole vybudovať svaly? Anami ju odporúča súprava na vajíčka yoni , o ktorej sa chváli, že spevnila vagíny pre lepší sex v ten istý deň. Odporúča sa používať pri 5- až 10-minútových tréningoch, trikrát alebo štyrikrát týždenne. Extra kredit: Pre CrossFit vagíny si pozrite Anami's online Kurzy vaginálneho kung-fu .
5. Pred sexom sa neprejedajte ani nepite
„Jedlo pred sexom by malo byť ľahké, ale zdravé, s vysokým obsahom bielkovín a plnohodnotných potravín. Nechcete byť v potravinovej kóme alebo zaťažení,“ hovorí Anami. Okrem praktických dôvodov môžu vaše dôvody, prečo sa neprejedať, zahŕňať aj túžbu cítiť sa ľahko a hravo, nie logickosť a ospalosť. A zatiaľ čo veľa ľudí používa alkohol na zlepšenie nálady, Anami hovorí, že je to prekážka pre pocit fyzického aj emocionálneho spojenia. Ale je tu jedna omamná chemikália, ktorú podporila: horká organická čokoláda. 'Obsahuje fenylalanín, ktorý môže byť upokojujúci - považujem tmavú organickú čokoládu za najúčinnejšiu na viac ako 85 percent, čo je bod, v ktorom nastupujú všetky liečivé výhody,' hovorí Anami. 'Navyše je to príjemná dávka energie.'
SÚVISIACE: Vyskúšajte tento super svetský trik na zlepšenie vášho manželstva
