Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Tehotným ženám sa často odporúča, aby mali dostatočné množstvo vápniku v rôznych formách na podporu rastu kostí, zubov a svalov dieťaťa. Ak však z nejakého dôvodu nemôžete brať mlieko, potom je pre vás druhou najlepšou voľbou tvaroh.
Otázka, ktorá sa vyskytne u väčšiny tehotných žien, však znie, je konzumácia jogurtu počas tehotenstva bezpečná?
Existuje veľa zdravotných výhod tvarohu počas tehotenstva, o ktoré sa s vami dnes podelíme. Tvaroh je bohatý na vápnik a ľahko stráviteľný. Počas tehotenstva vám poskytne dostatok vápniku a bielkovín na podporu správneho rastu dieťaťa.
8 dôležitých vecí, ktoré by mali rodičia robiť
Ak telo počas tehotenstva neprijíma dostatok vápniku, začne vápnik prijímať z vašich kostí, aby splnilo požiadavky rastúceho dieťaťa.
Tvaroh navyše obsahuje dostatok dobrých baktérií (probiotík), ktoré vám pomôžu v boji so škodlivými baktériami. Jesť tvaroh počas tehotenstva prispieva tiež k posilneniu vašej imunity.
9 Zaujímavosti o dieťati v maternici
Počas tehotenstva musíte mať tvaroh, aby ste dosiahli nasledujúce výhody. Zoznámte sa s prínosmi pre zdravie jogurtu / tvarohu počas tehotenstva.
Zlepšuje trávenie
Tvaroh zlepšuje celkové trávenie potravy. Pomáha tiež ľahko vstrebávať živiny obsiahnuté v potravinách tráviacou cestou. Preto ak bráni telu v podvýžive počas tehotenstva. To je jedna z najlepších výhod konzumácie tvarohu počas tehotenstva.
Ochladzuje telo
Na ochladenie tela môžete mať spolu s pikantnými jedlami tvaroh. Počas tehotenstva máte chuť na korenené jedlá, ktoré môžu spôsobiť kyslosť a pálenie záhy. Kombinácia výberu korenených jedál s tvarohom je teda dobrý nápad.
Najlepší zdroj vápnika
Vápnik prítomný v tvarohu je potrebný pre rast kostí, svalov a zubov vášho plodu. Tiež zabráni tomu, aby vaše kosti stratili vápnik počas tehotenstva. Patrí medzi najlepšie zdravotné výhody jogurtu.
Zabraňuje vysokému krvnému tlaku
Zdravotných výhod tvarohu počas tehotenstva je veľa a jedným z nich je kontrola krvného tlaku. Počas tehotenstva existuje riziko vysokého krvného tlaku. Tvaroh tomu zabráni. Tvaroh je tiež prospešný pre vaše srdce a znižuje hladinu cholesterolu.
Zvyšuje imunitu
Dobré baktérie prítomné v tvarohu pomáhajú bojovať proti škodlivým baktériám spôsobujúcim infekcie. Tvaroh pomáha posilňovať imunitu, pretože zvyšuje populáciu probiotík, ktorá pomáha pri vstrebávaní živín z tráviacej dráhy.
Zabraňuje stresu a úzkosti
Stres a úzkosť sú bežné počas tehotenstva. Tvaroh pomáha odbúravať stres počas tehotenstva, pretože upokojuje centrum emócií v mozgu, ktoré sa počas tehotenstva stáva nadmerne aktívne.
Zabraňuje pigmentácii a suchej pokožke
Pigmentácia a suchá pokožka sú tiež málo častým problémom počas tehotenstva v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Tvaroh v tehotenstve udržuje pokožku zdravú a zabraňuje pigmentácii. Tvaroh je bohatý na vitamín E, ktorý je vhodný pre vašu pokožku.
Kontrola hmotnosti
V tehotenstve je prírastok hmotnosti zdravým znamením. Nadmerné priberanie sa však nepovažuje za dobré. Tvaroh zabraňuje zvýšeniu hladín hormónu kortizolu vo vašom tele, čo môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a zvýšenie hmotnosti. Tvaroh v tehotenstve odporúčajú lekári, aby sa zabránilo nadmernému priberaniu.
Rozvoj svalov
Tvaroh je bohatý na bielkoviny a pomáha pri vývoji svalov vášho dieťaťa. Vďaka tvarohu počas tehotenstva bude vaše dieťa zdravé a plné. Patrí medzi najlepšie využitie tvarohu počas tehotenstva.
