Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ryby Rohu: Výhody pre zdravie Konzumácia rýb typu Rohu má pre organizmus veľa zdravotných výhod. BoldskyAk budete mať ryby trikrát týždenne, môžete si udržať zdravie. Nezáleží na tom, či jete morské alebo riečne ryby, výhody konzumácie tohto druhu morských plodov sú obrovské.
Ak žijete v blízkosti mora, nájdete tu ryby, ako sú vidiace ryby a lososy. A ak žijete vo vnútrozemí, budete môcť odvodiť zdravotné výhody rohu ryby a katly.
JE JEDIE VAJCIA KAŽDÝ DEŇ ZDRAVÉ?
Aj keď má byť strava zložená z rýb zdravá, nenachádza sa na tanieri tak často. Ľudia uprednostňujú kuracie mäso a vajcia pred rybami. Pre niekoho ide o osobné preferencie, pre iného o otázku dostupnosti.
Ale s vylepšenými dopravnými zariadeniami sa dá problém dostupnosti do značnej miery prekonať. Teraz máme možnosť ísť na mrazené ryby v rôznych druhoch. A ďalšou výhodou mrazených rýb je, že sú dobre vyčistené a upravené, čo uľahčuje proces varenia.
Ryba Rohu je rovnako prospešná ako konzumácia iných rýb, ako sú makrela, losos alebo tuniak. Tu uvádzame niektoré zdravotné výhody konzumácie rýb na rohu.
Vitamín C
Rohu je riečna ryba. Považuje sa za bohatý zdroj vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia. Chráni pred chorobami ako je nádcha a kašeľ a predchádza ďalším chorobám s tým spojeným.
Bohaté na bielkoviny
Rybí proteín je jednou z najlepších dostupných foriem bielkovín. Hovorí sa, že morské ryby majú väčší obsah bielkovín. Ale riečne ryby nie sú pozadu. Ak žijete vo vnútrozemí, kde sú riečne ryby ako roh a katla bežnejšie, vždy je dobré nakúpiť čo najviac bielkovín z rýb. Či už je to dieťa alebo dospelý, tento proteín je potrebný pre rast a dobré zdravie tkanív.
Nízkotučný
Rohu je bohatý na bielkoviny, ale s nízkym obsahom tuku - čo môže byť lepšie ako toto? Ak získate výhody bez toho, aby ste hromadili vrstvy tuku, viete, že máte ideálne jedlo.
Priateľské k srdcu
Je známe, že omega 3 mastná kyselina je priateľská k srdcu. Počujeme, ako sú kuchynské oleje inzerované na obsah omega 3 mastných kyselín, ale viete, že najlepším prírodným zdrojom tohto oleja nie je nikto iný ako ryby? To je jeden z dôvodov, prečo by ste dnes mali začať jesť ryby na rohu.
Posilňovač mozgu
Ryby a mozog sa vždy spomínajú spolu. Konzumácia rýb prospieva celému telu vrátane mozgu. Je zrejmé, že jedák rýb má lepšie schopnosti zapamätať si a analyzovať a má menej prípadov výkyvov nálady.
Zdroj minerálov
Železo, zinok, jód, draslík, vápnik a selén sú len niektoré názvy. Zoznam obsahuje oveľa viac takýchto základných minerálov, ktoré sa nachádzajú v rybách. Množstvo sa môže líšiť od jednej odrody k druhej, ale nemožno poprieť, že ryby sú bohatým zdrojom minerálov potrebných pre telo.
Prenasledovateľ rakoviny
Jednou smrteľnou chorobou, ktorá postihuje ľudí na celom svete, je rakovina. Či už je to akákoľvek forma, samotný názov rakoviny je srdcervúci. Predpokladá sa, že antioxidanty v rybách do značnej miery pomáhajú v boji proti rakovine. Môžu to byť riečne alebo morské ryby, ale predpokladá sa, že ich bude mať viac.
