Bezchybne krásna pleť nemusí pochádzať z hodín strávených nanášaním vrstvy po vrstve korektora a podkladovej bázy! Prirodzene žiariaca pleť je na dosah – musíte sa len zaviazať, že dodáte svojej pleti TLC, ktorú si zaslúži.
Prečítajte si niekoľko tipov na starostlivosť o pleť, zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky, vďaka ktorým bude vaša pleť žiariť aj zvnútra.
jeden. Aké základné tipy na starostlivosť o pleť potrebujem pre žiarivú pleť?
dva. Čo ešte môžem urobiť, aby som získal prirodzene žiariacu pleť?
3. Aké sú niektoré domáce prostriedky na žiariacu pleť?
Štyri. Často kladené otázky: Žiarivá pleť
Aké základné tipy na starostlivosť o pleť potrebujem pre žiarivú pleť?
Po CTM alebo rutine čistenia, tonizácie a hydratácie je prvým krokom zdravo žiariaca pleť .Urobte to súčasťou vášho života a určite uvidíte pozitívnu zmenu v tom, ako vaša pleť vyzerá a ako sa cítite!- Očistite
Premýšľate o tom, že by ste siahli po týchto utierkach na tvár?Stop!Aj keď sa zdá, že utieranie tváre je jednoduchá cesta von, väčšina utierok na tvár je nabitá chemikáliami, ktoré by vašej pokožke mohli viac uškodiť ako pomôcť.Tiež drhnutie a ťahanie pokožky, najmä jemnej pokožky okolo očí, je veľké nie.Povedzte nie mydlám, pretože zbavujú pokožku jej prirodzených olejov a vysušujú ju, čo spôsobuje prasknutie pokožky.Mydlá tiež narúšajú úroveň pH pokožky .Investujte do dobrého krému na tvár, ktorý je jemný a vyhovuje vášmu typu pleti.Použite vlažnú vodu na napenenie a opláchnutie tváre, pretože to môže pomôcť otvoriť kožné póry.Upozorňujeme, že horúca voda môže vysušiť pokožku.
Jemne rozotrite čistiaci prostriedok na tvár - možno budete chcieť napeniť druhýkrát, aby ste odstránili nečistoty alebo nahromadený make-up.Dbajte na to, aby ste si pokožku neprečistili, pretože by to mohlo spôsobiť jej vysušenie a prasknutie.Očistite si tvár raz ráno a večer;ak máte mastnú pleť, jednoducho si opláchnite tvár vodou a osušte, aby ste mali mastnotu pod kontrolou medzi umývaniami.
Pred začatím čistiaceho rituálu si nezabudnite umyť ruky mydlom – nechcete, aby si na tvár preniesli mikróby a nečistoty.Po opláchnutí nikdy nedrhnite pokožku do sucha;utrite ho čistou mäkkou utierkou alebo nechajte uschnúť na vzduchu.
- Tón
Tonery slúžia na odstránenie stôp nečistôt alebo make-upu, ktoré zanecháva váš čistiaci prostriedok.Tiež obnovujú pH pokožky, kontrolujú akné a zmenšujú póry.Adstringenty a tonery na báze alkoholu môžu byť pre vašu pokožku drsné, pretože spôsobujú nadmerné vysušenie.Keď si vyberáte tonikum, vyberte si toner, ktorý neobsahuje alkohol a obsahuje zložky, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti.Ak máte pleť so sklonom k akné, tonikum s alfa hydroxykyselinou (AHA) bude vašou najlepšou voľbou.Tonery s prísadami ako kyselina hyalurónová, koenzým Q10, glycerín a vitamín C fungujú dobre pre normálne až zmiešaný typ pleti .Dávajte si pozor na tonery, ktoré sú propagované ako „prírodné“, pretože niektoré zložky môžu dráždiť vašu pokožku.
Majte na pamäti, že použitie umývacieho prostriedku na tvár a tonera spolu môže byť príliš veľa citlivá pokožka .Tonery nenahrádzajú čistiace prostriedky, takže ak zistíte, že vaša pokožka praská, použite jemnejšie produkty alebo toner úplne vynechajte.
- Zvlhčite
Hydratačný krém je dôležitý pre všetky typy pleti, dokonca aj pre mastnú.Áno, čítate správne;kľúč spočíva vo výbere produktu, ktorý vyhovuje vašej pokožke.Zvlhčovače fungujú najlepšie, keď sa aplikujú na čistú, vlhkú pokožku – nielenže to pomôže vašej pokožke dobre absorbovať hydratačný krém, ale tiež udrží vlhkosť zablokovanú na dlhší čas.Jemne vmasírujte hydratačný krém na tvár.Počas dňa používajte taký, ktorý ponúka aj ochranu pred slnkom;na noc používajte výživný hydratačný krém, ktorý vašu pokožku upokojí a opraví.Oleje síce poskytujú intenzívnu hydratáciu, ale samotné nestačia na to, aby udržali pokožku hydratovanú.Je to preto, že oleje sú zmäkčovadlá, ktoré pôsobia na povrch pokožky, zatiaľ čo zvlhčovače obsahujú zvlhčovadlá, ktoré vťahujú molekuly vody do pokožky a udržiavajú ju hydratovanú.
Vždy vrstvite svoje produkty v správnom poradí – ak používate lieky na akné alebo séra na liečbu akné, začnite čistiacim prostriedkom, potom liekom alebo sérom a končia hydratačným krémom.Okrem náboženského dodržiavania rutiny CTM aj robte exfoliujte svoju pokožku - nielen tvár, ale aj hlavu po päty - raz týždenne alebo podľa úrovne citlivosti pokožky.Exfoliácia pravidelne odstraňuje vonkajšiu vrstvu odumretých kožných buniek, vďaka ktorým vyzerá vaša pokožka mdlo a bez života.
Pri exfoliácii tváre sa vyhýbajte jemnej oblasti okolo očí.Pleť sa počas noci sama opravuje, takže najlepší čas na peeling je ráno, keď môžete vydrhnúť všetky nahromadené odumreté kožné bunky.
Pozrite si toto video o exfoliácii pleti.
Tip: Čistí, tónuje a zvlhčite pokožku každý deň poskytnite dostatočnú ochranu pred slnkom a raz týždenne si urobte peeling, aby vaša pleť vyzerala svieža, mladistvá a žiarivá .
Čo ešte môžem urobiť, aby som získal prirodzene žiariacu pleť?
Genetika, životný štýl, znečistenie a ďalšie si vyberajú svoju daň na vašej pokožke, vďaka čomu vyzerá ako bez života.Pre žiarivú a mladistvú pleť sa nezastavujte len pri a rutina starostlivosti o pleť ;majte na pamäti aj tieto rady.- Jedz zdravo
To, čo jete, sa prejaví na vašej pokožke, takže diéta šetrná k pokožke, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu a zdravé tuky, je nevyhnutnosťou.Zdravé občerstvenie – myslite na ovocie, jogurt a orechy, dochucujte jedlá korením a bylinkami a vyhýbajte sa jedlám, na ktoré by ste mohli byť alergický.Tu je niekoľko potravín, ktoré môžu vašej pokožke dodať prirodzený lesk:
- Tmavá listová zelenina ako špenát, horčica, listy reďkovky atď.sú plné základných vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré bojujú proti starnutiu pokožky
- Avokádo, superpotravina nabitá zdravými tukmi a vitamínom E, zabraňuje predčasnému starnutiu pleti a akné
- Mrkva je bohatá na beta-karotén, ktorý pomáha vyplavovať toxíny a chráni pokožku pred poškodením slnkom
- Zelený čaj je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, zabraňuje zápalom a tmavým škvrnám
- Paradajky obsahujú lykopén, ktorý ponúka ochranu pred slnkom a bojuje proti voľným radikálom
- Ovos je bohatý na živiny a má vysoký obsah vlákniny, čo znamená, že nevedie k prudkým nárastom hladiny cukru v krvi, ktoré prispievajú k zápalom, akné a iným kožným ochoreniam
- Zostaňte hydratovaní
Vaša pokožka je živý orgán, ktorý sa skladá z buniek, ktoré na svoje fungovanie potrebujú dostatok vody.Nedostatočná hydratácia môže spôsobiť, že pokožka bude suchá a šupinatá.A suchá pokožka je náchylná na tvorbu vrások a stareckých škvŕn!Aj keď ste už určite počuli, že sa odporúča vypiť osem pohárov vody denne, malo by to slúžiť len na pripomenutie, aby ste pili viac vody.Vaše telo stráca vodu močom a potom, takže pri zvažovaní denného príjmu vody musíte brať do úvahy fyzickú aktivitu, prostredie, chorobu a podobné faktory.Môžete povedať, že vaša pokožka je dehydrovaná, ak máte príznaky ako nevýrazný vzhľad, jemné linky a vrásky, ktoré sa objavia, keď si jemne štípnete líce, svrbenie pokožky alebo nadmerne citlivú pokožku.
- Cvičenie
Pravidelné cvičenie neprospieva len vášmu srdcu a pľúcam, ale aj celkovému zdraviu vrátane pokožky!Cvičenie zvyšuje prietok krvi, čo uľahčuje transport životne dôležitých živín do buniek a pomáha vyplavovať z buniek voľné radikály, odpadové produkty a iné toxíny.Cvičenie tiež znižuje stres, čo môže pomôcť kontrolovať mazové žľazy pri produkcii nadbytočného mazu alebo mazu a zlepšiť niektoré kožné ochorenia, ako je akné a ekzém.
Tip: Základné zmeny životného štýlu, ako je správne stravovanie, hydratácia počas dňa a cvičenie, môžu výrazne ovplyvniť vašu pokožku a celkové zdravie.
Aké sú niektoré domáce prostriedky na žiariacu pleť?
Domáce opravné prostriedky tvoria tie najlepšie kozmetické prostriedky!Tu je niekoľko tipov na krásu pre mladistvú a žiarivú pleť.- Neviete dojesť šalát alebo zjesť ďalšie ovocie?Stačí rozdrviť dobré veci ako banány, avokádo a paradajky a naniesť na tvár.Môžete si tiež priložiť chladené plátky uhorky alebo paradajky na oči na 10-15 minút, aby ste porazili opuchy a kruhy pod očami.
- Zmiešajte dve polievkové lyžice Fullerovej zeminy s dostatočným množstvom vody na vytvorenie pasty.Pridajte štipku ružovej vody a dobre premiešajte.Možno budete chcieť primiešať aj lyžicu prášku zo santalového dreva.Naneste masku na tvár a nechajte zaschnúť.Opláchnite vodou.
- Med je prírodný zvlhčovač, čo znamená, že vašu pokožku hydratuje bez toho, aby bola mastná.Med je tiež antibakteriálny a môže pomôcť znížiť zápal.Naneste surový med na tvár a po 10-15 minútach zmyte, aby ste odhalili žiarivú pokožku.
- Vezmite lyžičku plnšej zeminy a medu.Zmiešajte s niekoľkými kúskami roztlačenej zrelej papáje.Naneste na tvár a krk a po 15-20 minútach opláchnite vodou.
- Mlieko je jedným z najlepších zvlhčovačov pokožky - nielenže vyživuje pokožku, ale tiež pomáha zosvetliť opálenie.Namočte vatový tampón do studeného plnotučného mlieka a utrite si ním tvár a krk.Prípadne nastriekajte studené mlieko na tvár a osušte jemným uterákom.
- Roztlačte zrelý banán a v prípade potreby vmiešajte trochu mlieka.Jemne vmasírujte dužinu do pokožky.Nechajte pôsobiť 10-15 minút a zmyte vodou.
- Zmiešajte čajovú lyžičku prášku z kurkumy a štyri polievkové lyžice cícerovej (gramovej) múky s dostatočným množstvom vody na vytvorenie pasty.Možno budete chcieť použiť vodu a mlieko v rovnakých množstvách.Naneste pastu na tvár a krk a po 15-20 minútach opláchnite.
- Roztlačte dve paradajky a preceďte dužinu, aby ste získali šťavu.Skladujte v tesne uzavretej nádobe v chladničke.Na použitie odoberte trochu paradajkovej šťavy a zmiešajte s rovnakým množstvom čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy.Namočte vatový tampón do tohto prírodného tonika a naneste na pokožku.Nechajte 15-20 minút zaschnúť a opláchnite vodou.
- Roztlačte zrelú paradajku a naneste dužinu na tvár.Po 15-20 minútach opláchnite vodou.Ak chcete pripraviť obklad na tvár, zmiešajte gramovú múku a med s paradajkovou dužinou, aby ste vytvorili pastu.Naneste na tvár a po 10-15 minútach opláchnite.Peeling na tvár si môžete pripraviť zmiešaním dužiny paradajok s cukrom.
- Namočte asi päť mandlí cez noc.Rozdrvte na pastu a vmiešajte lyžicu mlieka.Naneste na pokožku jemnými krúživými pohybmi a nechajte pôsobiť 15-20 minút.Opláchnite vodou.
- Ak máte veľmi suchú pokožku, každý večer pred spaním si do pokožky vmasírujte teplý panenský kokosový olej.Do oleja môžete pridať aj cukor a použiť ho na exfoliáciu pokožky.Použite tento peeling raz alebo dvakrát týždenne pre jemnú a krásnu pokožku.
- Zmiešajte lyžičku sódy bikarbóny, olivového oleja a medu.Touto zmesou si jemne vydrhnite tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút.Opláchnite vodou a navlhčite.Urobte to raz týždenne, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a neutralizovali pH pokožky.
Tu je niekoľko trikov pre krásu sódy bikarbóny!
Tip: Vo svojej kuchyni a špajzi nájdete niekoľko ingrediencií, ktoré môžu slúžiť ako kozmetické produkty!
Často kladené otázky: Žiarivá pleť
Otázka: Aké sú niektoré možnosti a odporúčania pre žiarivú pleť?TO. Najdôležitejším tipom, ktorý treba mať na pamäti, je používať produkty starostlivosti o pleť a make-up, ktoré vyhovujú vašej pleti.Najprv si kúpte menšie balenie, aby ste zistili, či to vaša pokožka schvaľuje!Okrem sledovania vašich rutina starostlivosti o pleť do T, nikdy nespi v mejkape.Doprajte si tiež dostatok spánku, pretože vtedy sa vaša pokožka opravuje a uzdravuje sama.Okrem toho sa nedotýkajte svojej tváre, pretože tak sa baktérie z rúk prenesú na vašu tvár a spôsobia akné a podráždenie.Nenechajte sa v pokušení vyberať pupienky a čierne bodky nechtami alebo končekmi prstov a uprednostňujte prirodzené zábaly na tvár a drhne tie z obchodu.
Otázka: Ako si vyberiem produkty starostlivosti o pleť?
TO. Začnite určením typu pleti – je normálna, citlivá, mastná, suchá alebo kombinovaný?Dobrým indikátorom môžu byť kožné póry;mastnú pleť sprevádzajú veľké póry a suchú pleť s malými pórmi, ktoré sú na dotyk stiahnuté.Zvážte, či máte problémy s kožou, ako je akné alebo tmavé škvrny, aby ste si mohli kúpiť produkty na riešenie toho istého.Pozorne si prečítajte zoznam zložiek na všetkých produktoch a vyhnite sa tým, na ktoré by ste mohli byť alergický.Ak si nie ste istí, čo je zložka alebo čo znamená označenie, vykonajte primeraný prieskum predtým, ako sa rozhodnete pre produkt.
