Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Fľaša tekvica, aka, laukee, je všeobecne známa pre svoje úžasné výhody. Keď vyrastala, zelenina sa vám mohla zdať na váš vkus dosť nevýrazná a bolo pravdepodobnejšie, že ju vyhodíte (zatiaľ čo sa mama nedíva). Je čas zmeniť návyky. Keď si prečítate tento článok, už sa nevyhnete zelenine - ktorá sa dá použiť aj ako riad, keď sa zberá dozretá.
S vysokým obsahom vody a bohatým na vitamín C a vápnik pomáha tekvica fľaše udržiavať zdravé srdce a znižovať hladinu zlého cholesterolu. Kryt na fľašu alebo kalabáš je možné variť, odšťavovať a vysušiť [1] .
Štúdie poukazujú na to, že šťava z tekvice z fľaše je pre diabetikov mimoriadne prospešná, pretože pomáha stabilizovať hladinu cukru a udržiavať krvný tlak na zdravej úrovni [dva] .
V tomto článku sa budeme zaoberať spôsobmi, ako môže šťava z tekvicových fliaš prospieť nášmu telu v kombinácii so zázvorom. Od zmiernenia nevoľnosti, zápalov až po zmiernenie prechladnutia alebo chrípky je bylinkový zázvor primárnou súčasťou ajurvédskej medicíny [3] . Preto môže mať kombinácia oboch týchto pozitívnych účinkov na zdravie niekoľko pozitívnych účinkov na vaše celkové zdravie.
Vyskúšajte, ako môže tekvicová šťava so zázvorom prospieť vášmu zdraviu.
Ako si vyrobiť džús z fliaš so zázvorom
- Rozomlejte 1 šálku čerstvo nasekanej tekvicovej fľaše spolu s trochou vody.
- Šťavu pozbierajte do pohára.
- Do tejto šťavy pridajte 1 čajovú lyžičku zázvorovej pasty.
- Dobre premiešajte a skonzumujte každé ráno, pred raňajkami.
Kedy je najlepší čas na pitie džúsu strážiaceho fľašu so zázvorom
Najlepšie je dať si šťavu ráno. Malý pohár džúsu každý deň by bol prospešný pre vaše zdravie.
Poznámka : Po príprave džúsu ho musíte okamžite vypiť, pretože pomerne rýchlo oxiduje.
1. Znižuje telesné teplo
Šťava z tekvice z fľaše má na vaše telo ochladzujúci účinok a udržuje vaše telo hydratované, najmä počas leta. Pomáha udržiavať váš žalúdok chladný a znižuje telesné teplo. Pridanie zázvoru do zmesi môže pridať na ochladzovacom efekte [4] .
Pretože zázvor je korenie, je normálne predpokladať, že toto korenie zvyšuje teplo. Ďumbier má však na telo ochladzujúci post-tráviaci účinok. Prírodné chemikálie v zázvore stimulujú hormóny ako estrogén a progesterón, ktoré regulujú vašu vnútornú teplotu, vďaka čomu sa cítite pohodlnejšie [5] .
2. Lieči zažívacie ťažkosti
Rýchle riešenie vašich žalúdočných problémov, tekvica z fľaše a zázvorový džús vám môžu pomôcť poskytnúť okamžitú úľavu. Obsah vlákniny a vody v tekvici fľaše a enzýmy v zázvore môžu pomôcť neutralizovať kyseliny v žalúdku pri liečbe zažívacích ťažkostí [6] .
3. Pomáha pri chudnutí
Konzumácia zmesi džúsu z tekvice a zázvoru každé ráno vám môže pomôcť stratiť všetok nezdravý tuk, pretože antioxidanty a vitamín K v tejto zmesi môžu významne prispieť k vášmu metabolizmu a táto šťava má tiež nízky obsah kalórií. [7] .
Poznámka : Vyvážená strava a pohybové rutiny spolu s touto šťavou sú tiež potrebné pre účinné chudnutie.
4. Znižuje vysoký krvný tlak
Ak je tlak krvi prúdiaci proti stenám tepien príliš vysoký, mohlo by to viesť k určitým nežiaducim príznakom spôsobujúcim hypertenziu. Obsah draslíka v tejto zmesi tekvice a zázvorovej šťavy môže prirodzene pomôcť znížiť vysoký krvný tlak [8] .
5. Lieči zápchu
Tento domáci nápoj je bohatý na obsah vlákniny, čo pomáha zmierniť vaše náradie a uľahčuje vylučovanie odpadu z tela, čím lieči zápchu. Ďumbier pomáha riadiť trávenie a uvoľňovať odpad [9] .
6. Zaobchádza s DWS
Zmes tekvice a zázvoru môže pomôcť pri liečbe infekcií močových ciest. Pretože fľaša je prírodná močopudná látka, ktorá môže vyplavovať baktérie z močových ciest. Antimikrobiálne vlastnosti zázvoru zabíjajú baktérie vo vašom močovom systéme, aby vás zdravo zbavili baktérií [10] .
7. Môže liečiť zápal pečene
Boli zdôraznené protizápalové vlastnosti zázvoru aj tekvice, ktoré majú pozitívny vplyv na zápal pečene [jedenásť] . Pitná šťava z tekvice so zázvorom pomáha vďaka prítomnosti fytochemikálií a tekvica z fľaše má dokázaný účinok na zníženie zápalu pečene. [12] .
8. Znižuje kyslosť
Ako už bolo spomenuté, zmes tekvice a zázvoru má pri konzumácii chladivý účinok na vaše telo. Ak pocítite nevoľnosť v dôsledku kyslého refluxu, na upokojenie vypite pohár tekvicového džúsu so zázvorom. Pomáha tiež pri pálení záhy [13] .
9. Znižuje rannú nevoľnosť
Tehotné ženy, ktoré pociťujú ranné nevoľnosti, môžu mať veľký úžitok z pitia tejto zmesi z tekvice a zázvorového džúsu, pretože pomáhajú zmierniť ranné nevoľnosti tým, že neutralizujú kyseliny v žalúdku a znižujú hormonálnu nerovnováhu. [14] .
Poznámka : Pred konzumáciou sa poraďte so svojím lekárom.
10. Zvyšuje hladinu energie
Džús z tekvice so zázvorom je nabitý antioxidantmi, minerálmi a zdravými cukrami, takže jeho konzumácia ráno vám dá energiu a sviežosť po celý deň. [pätnásť] .
Okrem vyššie spomenutých nápojov sa dá povedať, že pitie šťavy pomáha zlepšovať zdravie srdca, znižovať hladinu stresu, zlepšovať imunitu, zvládať cukrovku a umožňovať regeneráciu svalov.
často kladené otázky
Otázka: Môžem jesť tekvicu zo surovej fľaše?
TO . Nie. Pitie nevarenej tekvicovej šťavy z fľaše alebo konzumácia surovej tekvicovej fľaše je zdraviu nebezpečná.
Otázka: Môžem jesť tekvicu z fľaše?
TO. Nie.
Otázka: Môžem piť džús z tekvice z fľaše každý deň?
TO. Áno, každý deň môžete vypiť 1 pohár džúsu.
Otázka: Môžem zmiešať džús z tekvice s ostatnou zeleninou?
TO. Nie. Odporúča sa mať tekvicový džús z fľaše samotný a nemiešaný s inou zeleninou. Môžete však pridať amlu, zázvor, čerstvý list mäty a trochu kamennej soli, aby ste dochutili chuť.
Na záver poznámka ...
Šťava z tekvice z fľaše by sa mala konzumovať vždy čerstvá. Dr Sneha dodáva: Šťavu nekonzumujte, ak má obzvlášť horkú chuť . “
Odporúča sa tiež mať tekvicový džús z fľaše samotný a nemiešaný s inou zeleninou. Môžete však pridať lístky mäty, zázvoru a citrónovej šťavy, aby ste dochutili a zlepšili zdravotnú hodnotu nápoja.
Sneha KrishnanVšeobecná medicínaMBBS Vedieť viac
