Umývanie rúk je v dnešnej dobe dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Všetci sa mydlíme trochu pozornejšie (a celých 20 sekúnd). to je dobrá vec. Ale ak máte ekzém na rukách, známy aj ako atopická dermatitída, vaša pokožka bola pravdepodobne viac suchá, šupinatá, popraskaná a svrbivá ako zvyčajne.
Hovorím z vlastnej skúsenosti: Môj dyshidrotický ekzém sa za posledných pár mesiacov trochu zbláznil vďaka môjmu úsiliu pri umývaní. Moja masť na predpis robí skvelú prácu pri hojení mojej pokožky cez noc (pod veľmi elegantnými bavlnenými rukavicami, môžem dodať), ale je to lokálny steroid, ktorý by som mal používať iba dvakrát denne. Navyše je Super mastné, čo nie je skvelé, ak idem jesť, používať počítač, písať textové správy alebo sa v podstate čohokoľvek dotknúť. Takže napoludnie, po sprche a niekoľkých kolách umytia rúk, som späť na začiatku.
To je miesto, kde prichádzajú voľne predajné (OTC) produkty, aby ma zdržali medzi aplikáciami na predpis. Oslovili sme dvoch dermatológov, aby sme získali ich odporúčania a tipy na riešenie tohto nepríjemného a často bolestivého stavu.
Ako si chrániť ruky
Ak máte akýkoľvek typ ekzému alebo dermatitídy, je pravdepodobné, že ste sa dozvedeli, že voda je vaším hlavným nepriateľom. Pri sprchovaní vás môžu štípať ruky vďaka šampónu a telovému umývaniu, a keď si ich dáte uterákom, popraskajú a rýchlo schnú. Žiaľ, kontaktu s vodou sa nedá vyhnúť.
Dr. Susan Nedorost, MD, profesorka dermatológie na Case Western Reserve University a riaditeľka programu dermatitídy v University Hospitals Cleveland Medical Center hovorí: [Najlepšou liečbou je vyhnúť sa cyklom od mokra do sucha, ktoré sú horšie v zime, keď sú v interiéri.' vzduch je suchý. To spôsobuje rýchlejšie vysušenie rúk a praskanie pokožky. Pri mokrej práci navrhuje nosiť pod okluzívnymi bavlnené rukavice. Napríklad na umývanie riadu noste ochrannú bavlnu rukavice na ochranu vašej pokožky pod vodeodolnými, ktoré ju udržia v suchu.
Zvyknite si aj hydratáciu hneď po sprchovaní (alebo umytí rúk). To uzamkne vlhkosť. [A] množstvo hydratačného krému, krému alebo dokonca malé množstvo vazelíny na vlhkej pokožke môže byť prospešné po umytí, hovorí Dr. Glenn Kolansky, MD, dermatológ a Mohs chirurg so súkromnou praxou v New Jersey.
Kedy navštíviť dermatológa
Liečba na predpis a lokálne steroidy môžu pri dlhodobom používaní stenčiť pokožku, ale niekedy sú naozaj tou najlepšou (alebo jedinou) možnosťou. A spýtať sa profesionála je jediný skutočný spôsob, ako zistiť, či je to tak. Možno neviete, aký typ ekzému máte, ani jeho zdroj.
Napríklad dyshidrotický ekzém je závažnejším typom. Ekzém sa často objavuje so suchými, šupinatými, ružovými až červenými oblasťami, ktoré často svrbia, hovorí Kolansky. Dyshidrotický ekzém je často extrémne svrbivý. Má drobné vezikuly podobné tapioke, ktoré môžu vylučovať malé množstvá tekutiny. Zvyčajne sa vyžaduje silný predpis steroidov. Takže, ak vám tečú ruky alebo máte pocit, že sú nadmerne suché, bolestivé alebo také svrbiace, že vás to štípe, ako hovorí Kolansky, je čas pozrieť sa za OTC produkty.
Existuje tiež šanca, že váš ekzém na rukách spustí neznáma alergia. Alergická kontaktná dermatitída sa môže vyskytnúť spolu s akoukoľvek inou diagnózou a možno ju vyliečiť vyhýbaním sa alergénom identifikovaným testovaním náplastí, hovorí Nedorost. Každý, kto má ťažký ekzém na rukách, by sa mal poradiť s lekárom o testovaní náplastí na všetky zložky [v] produktoch, ktorých sa dotýka v práci a doma, vrátane komponentov rukavíc a lokálnych liekov.
Zrátané a podčiarknuté: Ak vám dermatitída na rukách narúša prácu, spánok alebo koncentráciu, dohodnite si stretnutie s dermatológom. A vedzte, že recepty a OTC produkty fungujú od prípadu k prípadu inak, takže možno budete musieť vyskúšať niekoľko, aby ste našli ten, ktorý sa vám páči. Tu sú niektoré pevné OTC produkty, ktoré vás môžu zdržať medzi aplikáciami na predpis alebo kým sa nedostanete k dermatológovi. (Môžete si tiež pozrieť všetky Odporúčané produkty Národnej asociácie ekzémov nájdete tu.)
SÚVISIACE: Umývanie rúk *Príliš* je vecou. Tu je návod, ako zabrániť kontaktnej dermatitíde
CeraVe/Pozadie: Amguy/Getty Images1. CeraVe hydratačný krém
Krémy CeraVe a Cetaphil sú rozumnou voľbou, ktorá má vyvážené pH, hovorí Nedorost. Je bohatý na kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha pokožke udržať vlhkosť, navyše je jemná a nemastná. Cieľom tohto krému je obnoviť ochrannú bariéru pokožky, čo sa mu darí postupným uvoľňovaním troch ceramidov (aka lipidov, ktoré chránia pokožku a udržujú ju vlhkú) počas dňa. Je tiež bez parfumácie, čo by ste mali vždy hľadať pri nakupovaní OTC produktov na ekzém.
Cieľ/Pozadie: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Ekzémový upokojujúci hydratačný krém
Zbavte sa svrbenia týmto nedráždivým hydratačným prípravkom. Je klinicky dokázané, že nevysušuje pre ľudí s atopickou dermatitídou. Koloidné ovsené vločky – bežná zložka voľnopredajných ekzémových produktov – upokojujú pokožku, zatiaľ čo vitamíny a zvlhčovače hydratujú. Ak sa pristihnete, že škrípete zubami v sprche zakaždým, keď vám umývanie tela zasiahne ruky, zvážte vyskúšanie Cetaphil’s National Eczema Association schválené PRO jemné telové umývanie .
Amazon/Pozadie: Amguy/Getty Images3. Vanicream hydratačná masť
Kolanský preferuje mastné masti na zvlhčenie pokožky a vytvorenie ochrannej bariéry. Tá dokáže zmierniť prejavy ekzému, psoriázy, ichtyózy a celkovo suchej pokožky. Nie je to len pre vaše ruky. Dokáže upokojiť aj popraskané chodidlá a pery. Bonus: Je to bezpečné aj pre deti. [Aplikujte] na hydratovanú pokožku po namočení alebo jednoduchom umytí, radí.
Cieľ/Pozadie: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky odporúča produkty Eucerin na každodenné použitie. Viaceré [produkty Eucerin] sú veľmi krémové,“ hovorí, vďaka čomu sú vhodné na denné použitie. Špecializuje sa na veľmi suchú pokožku a neobsahuje vonné látky, farbivá a parabény (to sú chemické konzervačné látky nachádzajúce sa v kozmetických a pleťových produktoch, ktoré môžu dráždiť alebo stresovať pokožku niektorých ľudí), vďaka čomu je dostatočne jemný aj pre citlivú pokožku.
Walmart/Pozadie: Amguy/Getty Images5. Krém na ruky a tvár Aveeno Eczema Therapy
Toto zloženie sa špecificky zameriava na štyri hlavné príznaky ekzému: svrbenie, začervenanie, suchosť a podráždenie. Koloidné ovsené vločky opäť prichádzajú na pomoc, aby uzamkli vlhkosť a obnovili normálne pH pokožky, spolu s ceramidom, ktorý drží kožné bunky pohromade, aby posilnil kožnú bariéru. Národná asociácia ekzémov ju odporúča pre dospelých.
Amazon/Pozadie: Amguy/Getty Images6. CeraVe liečivá masť
Ak zistíte, že hydratačný účinok zvlhčovačov je zvyčajne prchavý, masť môže byť pre vás lepším krokom, najmä ak máte často otvorené praskliny alebo rezné rany, ktoré vás štípu pri aplikácii určitých pleťových vôd. Masť je skôr ochranná bariéra, než niečo, čo vaša pokožka okamžite absorbuje. Tento balzam obsahuje ceramidy a kyselinu hyalurónovú pre hydratáciu a dlhotrvajúci základ vazelíny. Ak je pokožka veľmi suchá, naneste veľké množstvo masti a prikryte ju vinylovou rukavicou cez noc, hovorí Kolansky.
Ekzém Med/Pozadie: Amguy/Getty Images7. Ekzém Med
Osobne som zamilovaný do tohto. Bol som tak unesený ohromujúcim počtom pozitívnych recenzií a neuveriteľných fotografií pred a po, že som to musel vyskúšať. Hydratuje moje ruky oveľa lepšie ako niektoré iné vodnaté zvlhčovače, ktoré som vyskúšal. V skutočnosti mnohé z recenzií, ktoré som čítal, boli od ľudí, ktorí vyskúšali *všetko* pod slnkom bez šťastia, vrátane receptov – až kým nevyskúšali toto. Je trochu lepkavý, pretože ahoj, je vyrobený z včelieho vosku a čistého medu. Takže po nanesení nosím bavlnené rukavice, aby sa nedostal na všetko, čoho sa dotknem. Existuje tiež a mydlo na ruky že to chcem vyskúšať, pretože bežné mydlo na ruky ma štípe, ak mám nejaké otvorené rany. A spomenul som, že tiež vyrábajú prípravok na dezinfekciu rúk ?
Cieľ/Pozadie: Amguy/Getty Images8. Vaseline Deep Moisture Jelly Cream
Existuje dôvod, prečo je Kolansky tímová masť. Aj keď hovorí, že malá dávka bežnej vazelíny môže pomôcť udržať vaše ruky hladké po umytí, tento alternatívny vazelínový produkt má rovnakú bielu vazelínu a množstvo liečivých zvlhčovačov. V skutočnosti tento produkt tvrdí, že zvyšuje liečivú vlhkosť pokožky o 250 percent. A má schválenú pečať Národnej asociácie ekzémov.
Vanicream/Background: Amguy/Getty Images9. Vanicreamová čistiaca tyčinka
Každý produkt Vanicream je bez parfumácie, formaldehydu, lanolínu a parabénov, vďaka čomu je bezpečné ho vyskúšať aj na citlivej, podráždenej pokožke. Použite túto tyčinku namiesto bežného mydla na ruky, ktoré môže byť plné chemických dráždivých látok. Vytvára bohatú, krémovú penu, ktorá podľa Kolanského často signalizuje jemnejšie celkové mydlo. V skutočnosti taký jemný, že Národná asociácia ekzémov tvrdí, že je to bezpečné pre deti. Hľadal by som mydlá na ruky, ktoré sú krémové, nie antibakteriálne ani číre, hovorí Kolansky. [Vyhnite sa] antibakteriálnym mydlám, ako je Dial, ktoré môžu vysušovať. Ak vám čistiaca tyčinka vyhovuje, skúste ju vymeniť umývanie tela Ďalšie.
Dove/Pozadie: Amguy/Getty Images10. Krém na ruky pre suchú pokožku Dove DermaSeries
Produkty Dove DermaSeries sú bez parabénov a vôní, hypoalergénne a vyrobené na ekzémy, psoriázu a veľmi suchú pokožku. Dove vyrába aj jemné mydlo a umývanie tela . Časté umývanie rúk možno vykonávať jemnými hydratačnými mydlami, ako je Dove, hovorí Kolansky. Všetky mydlá Dove sú vo všeobecnosti jemné. Hľadajte tie, ktoré sú pre citlivú pokožku a bez parfumácie. Ak máte ekzém niekde okrem rúk, vyskúšajte Telové mlieko DermaSeries Eczema Relief namiesto toho.
La Roche-Posay / Pozadie: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + hydratačný krém
Jedinečné prebiotické zloženie s esenciálnymi lipidmi a bambuckým maslom má za cieľ poskytnúť 48-hodinovú hydratáciu pre osoby s veľmi suchou pokožkou. Národná asociácia ekzémov tiež tvrdí, že je dostatočne jemný pre deti a bábätká. Kolanský odporúča užívať malé množstvo cez deň a výdatné množstvo na noc.
SÚVISIACE: 5 najlepších šampónov na ekzém na liečbu svrbiacej pokožky hlavy
