Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Žalúdočné vredy sú vredy, ktoré sa vysvetľujú ako neznesiteľné - ktoré lemujú žalúdok jednotlivca. Vredy, ktoré sa tvoria v žalúdku, sa nazývajú peptické vredy a tie, ktoré sa tvoria v čreve, najmä v dvanástniku, sa nazývajú dvanástnikové vredy.
Vredy v žalúdku a tenkom čreve sa tvoria z dôvodu redukcie hrubej vrstvy sliznice, ktorá leží priamo nad žalúdkom. Pretože je však vrstva hlienu skutočne tenká, kyslé tráviace šťavy požierajú tkanivá, ktoré chránia žalúdok, a spôsobujú vredy. [1] . Štúdie ukazujú, že hlavnou príčinou žalúdočných vredov je bakteriálna infekcia Helicobacter pylori [dva] .
Takže keď trpíte žalúdočnými vredmi, okrem liekov existujú určité potraviny, ktoré musíte jesť, a niektoré, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Ale po prvé, výber jedla nespôsobuje vredy, ale môže ich zhoršiť. Aj keď neexistuje žiadna správna strava, ktorej by sa mohol držať každý, kto trpí vredom, vyhýbanie sa niektorým potravinám môže byť prospešné pre vaše zdravie.
Poďme sa pozrieť na potraviny, ktoré by ste mali jesť, ak trpíte žalúdočnými vredmi, okrem toho, že konzumujeme lieky blokujúce kyseliny a antibiotiká a ako môžu byť prospešné pre vaše zdravie.
1. Karfiol
Karfiol, bežne dostupná zelenina na trhu, obsahuje sulforafán, ktorý pomáha v boji s baktériami H. pylori [3] . Táto zlúčenina prítomná v karfiole môže zničiť baktérie v zažívacom trakte. Okrem odvrátenia žalúdočných vredov je karfiol tiež zdrojom vitamínu C a vlákniny. Môžete si ho dať uvariť vo svojom šaláte alebo uvariť v desi štýle.
2. Kapusta
S-metylmetionín, tiež známy ako vitamín U, prítomný v kapuste, môže pomôcť liečiť žalúdočné vredy zásadou tela a vyrovnaním hladín pH [4] . Okrem toho kapusta obsahuje aj aminokyselinu glutamín, ktorá je prospešná pri liečbe vredov. Prítomnosť tejto látky pomáha pri hojení otvorených pórov posilňovaním slizničnej výstelky čreva. Môžete si ho dať surový alebo do šalátu, minimálne dve šálky denne.
3. Reďkovka
Reďkovka obsahuje vlákninu, ktorá pomáha pri trávení a vstrebáva zinok a ďalšie minerály. Zvážte konzumáciu bielej reďkovky každý deň, aby ste odstránili príčiny zápalu sliznice žalúdka, problémov s trávením a žalúdočných problémov. [5] .
4. Apple
Zvážte, či si každý deň dáte jablko a znížite tak pravdepodobnosť, že vás postihne žalúdočný vred. Jablká tiež obsahujú flavonoidy, ktoré inhibujú rast H. pylori [6] .
5. Čučoriedka
Jesť čučoriedky skoro ráno môže pomôcť pri zvládaní žalúdočných vredov. Sú bohatým zdrojom antioxidantov a živín a môžu pomôcť zlepšiť váš imunitný systém a urýchliť zotavenie z vredu [7] . Jedzte každý deň 1/2 šálky čučoriedok s cereáliami alebo na popoludňajšie občerstvenie.
6. Jahoda
Jahody môžu pôsobiť ako ochranný štít proti žalúdočným vredom, pretože bobule sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia telo pred vredmi. [8] . Okrem toho tiež pomáha pri spevňovaní žalúdočnej výstelky. Jedzte 1 šálku jahôd každý deň s cereáliami alebo na popoludňajšie občerstvenie.
7. Mrkva
Mrkva môže byť mimoriadne prospešná pri posilňovaní žalúdočnej výstelky. Prítomnosť vitamínu A v mrkve pomáha odvrátiť žalúdočné vredy, žalúdočné zápaly alebo poruchy trávenia. Nechajte si ju uvariť vo svojej zeleninovej polievke alebo ju konzumujte surovú ako šalát. Môžete dokonca každý deň vypiť pohár mrkvovej šťavy [9] .
8. Brokolica
Štúdie poukazujú na to, že brokolica obsahuje určitú chemikáliu, ktorá dokáže eliminovať baktérie spôsobujúce žalúdočné vredy. Pri tomto procese pomáha sulforafán v brokolici [10] . Môžete pridať varenú brokolicu do šalátov alebo pražiť zelenú zeleninu a využívať výhody.
9. Cesnak
Malý strúčik cesnaku je schopný udržať kontrolu nad baktériami H. pylori, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy. Cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky, ktoré pomáhajú pri liečbe žalúdočných vredov. Dajte si každý deň 2 - 3 strúčiky cesnaku, aby ste dosiahli lepšie výsledky [jedenásť] .
10. Sladké drievko
Sladké drievko je cenené najmä pre svoje liečivé vlastnosti. Má potenciál bojovať proti žalúdočným vredom a zápalu žalúdka a má protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú zápal v žalúdku [12] .
11. Zlato
Med je nielen prospešný pre zabezpečenie žiarivej pokožky a hojenie rán, ale účinky medu sa prejavujú aj na otvorených póroch žalúdočnej výstelky. Med brzdí množenie baktérií a zmierňuje žalúdočné vredy. Konzumujte každé ráno lyžicu surového medu alebo si ho dajte k raňajkám [13] .
12. Jogurt
Jogurt je jednou z najzdravších potravín pre naše telo a obsahuje probiotiká, Lactobacillus a Acidophilus, ktoré pomáhajú pri liečbe žalúdočných vredov. [14] . Vytvára rovnováhu medzi zlými a dobrými črevnými baktériami v tráviacom systéme.
13. Olivový olej a iné oleje na báze rastlín
Štúdie ukazujú, že olivový olej má potenciál liečiť žalúdočné vredy. Obsahuje fenoly, ktoré pôsobia ako antibakteriálne látky, ktoré bránia H. pylori v ďalšom šírení a ovplyvňovaní žalúdočnej sliznice. [pätnásť] .
14. Zelený čaj bez kofeínu
Zelený čaj bez kofeínu obsahuje ECGC, vysokú hladinu katechínu, ktorá má potenciál uľaviť vám od žalúdočných vredov [16] . Jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti pôsobia najlepšie na vred. Dajte si z neho každé ráno a večer pohár.
Okrem vyššie spomenutých potravín môžete pri žalúdočnom vredu konzumovať aj nasledovné:
• Zelená listová zelenina ako špenát a kel [17]
• Mandle
• Čerešňa
• Papriky
• Malina
• Kurkuma
Ak užívate antibiotiká na liečbu vredov, majte v tabuľke pravidelných stravovacích návykov probiotické doplnky. Pomôže to pri znižovaní príznakov antibiotika a zvyšuje sa ich účinnosť. Účinné výsledky preukázali doplnky Bifidobacterium, Saccharomyces a Lactobacillus [18] .
Poznámka : Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako skonzumujete akýkoľvek doplnok.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri žalúdočných vredoch
Väčšina ľudí, ktorí majú vred, má tiež reflux kyseliny. Takže konzumácia určitých jedál pri žalúdočných vredoch môže spôsobiť pálenie záhy, poruchy trávenia a bolesť [19] .
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri žalúdočných vredoch, sú nasledujúce [dvadsať] :
- Korenené jedlá
- Čokoláda (najmä mlieko)
- Káva (kofeín)
- Citrusové jedlá
- Alkohol
- červené mäso
- biely chlieb
Na záver poznámka ...
Potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty, sú prospešné pri liečbe žalúdočných vredov. Posilňuje váš imunitný systém a zabraňuje šíreniu infekcie. Okrem vyššie spomenutého jedla budete musieť brať aj správne lieky predpísané lekárom. Ak máte podozrenie, že máte vred, nechajte si ho včas skontrolovať.
