Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Receptúra Upma je dobre známy a praktizovaný recept po celej Indii. Je to jeden z najobľúbenejších indických raňajkových predmetov. Je to ešte obľúbenejšie u novej generácie posadnutej fitnes, pretože má oveľa menej kalórií na rozdiel od mastných indických raňajok, ako sú parathas alebo iné vyprážané jedlá. Receptúra Upma je väčšinou dusená a temperovaná s nádychom ghí. Predstavte si teda scenár, keď aj z upma, z ktorého už aj tak nízkokalorického raňajkového jedla, môže byť vyrobený indický recept na mikrovlnnú rúru.Musíte zostať v pare dlhšie a upma stáť pred horúcou plynovou rúrou. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste vyrobili tento recept na indickú mikrovlnnú rúru, je stlačiť tlačidlo! Ako ľahký raňajkový recept má toto jedlo malú konkurenciu, pretože je veľmi obľúbené v celej krajine. Môžete vyskúšať tento ľahký indický recept na mikrovlnnú rúru, kedykoľvek si budete chcieť vziať rýchle občerstvenie.
Zloženie pre upma recept:
1. Sooji alebo Semolina-1 šálka
2. Kancelárske dal-2 čajové lyžičky
3. Channa alebo gram dal-2 čajové lyžičky
4. Cibuľa-1 (nakrájaná nadrobno)
5. Zelené chilli-3 (nakrájané nadrobno)
6. Suché červené chilli-1
7. Horčičné semiačka - 1 čajová lyžička
8. Semená čierneho kmínu alebo kalongi-1 čajová lyžička
9. Karí listy - 1-8
10. Podľa chuti osolíme
11. Ghee-1 polievková lyžica
Postup pre upma recept :
- Namočte dva druhy dal vopred, aby ste vyskúšali tento recept upma. Stačila by iba hodina.
- Osušte sóju v mikrovlnnej miske na 80% výkonu 4 minúty.
- Teraz v tejto miske zohrejte ghí na 2 minúty na maximálny výkon, zatiaľ čo sóju necháte bokom.
- Pridajte temperovacie prísady, a to dva dalsie, kešu, horčičné semiačka, čierny kmín, karí listy, zelené chilli a sušené červené chilli. Mikrovlnné rúry ju na plný výkon 2 minúty.
- Pridajte nakrájanú cibuľu, dobre ju premiešajte a nechajte v mikrovlnnej rúre 3-4 minúty na 80-percentnom výkone.
- Teraz pridajte opečené sooji, dobre premiešajte a pridajte 2 šálky vody a soľ. Prikryjeme a varíme 5 minút na 80-percentnom výkone.
Vaša upma je pripravená na jedenie, musíte jej však dať pár minút státia. Podávajte ho horúci, inak stratí chuť.
