Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Potraviny vhodné pre tukovú pečeň BoldskyTučná pečeň je v podstate stav, keď v pečeni dochádza k nadmernému prílivu tukov. To spôsobí, že sa pečeň rozšíri a stane sa objemnejšou. Tento abnormálny stav je vo väčšine prípadov spojený s nadmernou konzumáciou alkoholu.
Zatiaľ čo u niektorých ľudí to môže byť tiež dôsledkom obezity a narušeného metabolizmu tukov. V počiatočných štádiách tuková pečeň nevykazuje takmer žiadne príznaky, a preto môže byť ťažké ju diagnostikovať. Dobrá správa je, že ide o reverzibilný stav.
Vyžaduje to určité zmeny životného štýlu a stravovacích návykov a človek si môže časom vyliečiť tukovú pečeň. Tuková pečeň 1. stupňa je iba začiatkom tohto stavu, a preto sa dá zvrátiť.
Koľko času trvá, kým sa zvráti tuková pečeň 1. stupňa?
Rovnako ako žiadni dvaja ľudia nemôžu byť úplne rovnakí, líšia sa aj telesné funkcie a metabolizmus každého jednotlivca. U niektorých ľudí môže reverzia tukového pečeňového stupňa 1 trvať iba asi mesiac a iným môže trvať až 3 - 4 mesiace.
Závisí to od množstva tukového tkaniva v pečeni a tiež od reakcie vášho tela na lieky, zmeny životného štýlu atď. Najlepším spôsobom, ako vyliečiť svoju tukovú pečeň 1. stupňa, je zmena jednoduchých stravovacích návykov a návykov v životnom štýle.
Tu je to, čo by ste mali urobiť na liečbu tukovej pečene triedy 1:
1. Konzumujte menej sacharidov
Sacharidy po absorpcii v tele sa používajú na výrobu energie pre vaše telo. Nadbytočné množstvo spotrebovaného sacharidu sa pečeňou premení na tuk a uloží sa. U ľudí trpiacich tukovou pečeňou stupňa 1 by mali byť sacharidy obmedzené na minimum. Môžu byť veľkou prekážkou pri liečbe pečene z ukladania tukov. Ak chcete zvrátiť stukovatenie pečene, povedzte nie potravinám, ktoré sú veľkým zdrojom sacharidov, ako sú cestoviny, chlieb a ryža.
2. Vyhýbajte sa konzumácii alkoholu
Ak máte túto poruchu, mali by ste sa úplne vyhnúť alkoholu, pretože môže ďalej poškodiť vašu pečeň a spomaliť proces liečenia pomocou liekov. Pre ľudí, ktorí majú nealkoholickú formu ochorenia, môžu každý deň skonzumovať približne jeden nápoj vína.
3. Konzumujte viac bielkovín a zelenej zeleniny
Na zvrátenie tohto stavu potrebuje vaše telo menšie množstvo škrobu a sacharidov a väčšie množstvo dobrých tukov a bielkovín. Vláknina vám pomôže udržať váš hlad na uzde. Bielkoviny budujú svalovú hmotu a pomáhajú vám znižovať váhu. Udržiavajú tiež stabilnú hladinu cukru v krvi. Pre vaše každodenné bielkoviny môžete konzumovať vajcia, mäso, strukoviny, strukoviny, orechy a paneer (indický tvaroh). Dobré tuky ako avokádo, orechy, olivový olej a tmavá čokoláda sú vhodné na proporcionálnu spotrebu.
4. Cvičenie a chudnutie
Chudnutie je skvelý nápad pre ľudí, ktorí môžu mať stukovatené pečeň kvôli problémom s metabolizmom a obezite. Ak máte nadbytočný tuk, je pravdepodobné, že vaša pečeň môže byť tiež mastná. Pomôže vám zbaviť sa nielen tukovej pečene, ale aj ďalších základných zdravotných ťažkostí spôsobených nadbytočnými kilogramami vašej hmotnosti. Začnite pravidelne cvičiť a skúste to doplniť správnou stravou na chudnutie. Bude to dlhá cesta, ktorá vám pomôže zvrátiť stupeň 1 tukovej pečene.
5. Vezmite si pečeňový tonikum
Váš liečebný proces môžete doplniť konzumáciou dobrého pečeňového tonika, ktoré vašej pečeni pomôže v liečebnom procese. Pomôže to pri oprave poškodených pečeňových buniek a zvýši spaľovanie tukov a detoxikačné schopnosti vašej pečene. Ak nemáte radi tonikum, môžete si zaobstarať aj kapsuly pre svoju pečeň. Pred začatím liečby takýmito pečeňovými tonikami sa poraďte so svojím lekárom. Sú to profesionáli a poznajú vašu anamnézu a telo lepšie ako vy. Aby ste zabránili nežiaducim reakciám na akýkoľvek liek, je lepšie nechať svojho lekára rozhodnúť, ktoré pečeňové tonikum je pre vás najlepšie.
Tuková pečeň 1. stupňa môže byť len začiatkom nezdravej pečene. Ak sa tento stav nebude liečiť, môže sa ďalej zhoršovať a spôsobiť ďalšie komplikácie spojené so zdravím. Jednoduchá zmena životného štýlu a stravovacích návykov môže pri liečbe tukovej pečene viesť dlhú cestu. Skôr ako začnete s akýmkoľvek liekom, poraďte sa so svojím lekárom a držte sa zdravej a vyváženej stravy.
Dúfame, že vám tieto informácie pomohli.
