Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Väčšina fitness nadšencov a celebrít prisahá, že ráno nalačno vypije pohár horúcej vody. Vieš prečo? Pretože ranné pitie horúcej vody poskytuje množstvo zdravotných výhod od chudnutia po zlepšenie trávenia, dokáže s vašim zdravím zázraky.
Pokiaľ ide o ajurvédu a starú čínsku medicínu, začatie dňa pohárom horúcej vody čistí systém, urýchľuje metabolizmus a posilňuje imunitný systém.
Ideálna teplota pre teplú vodu by mala byť medzi 120 stupňov Fahrenheita a 140 stupňov Fahrenheita. Teplota, ktorá prekročí túto hodnotu, zapáli vaše chuťové poháriky.
Výhody pitnej horúcej vody pre zdravie
1. Pomôcky pri chudnutí
Pitie horúcej vody ako prvá vec ráno môže pomôcť pri chudnutí. Dôvodom je teplá voda, ktorá zvyšuje teplotu tela, čo zase zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Keď sa zvýši váš metabolizmus, vaše telo je schopné spáliť viac kalórií po celý deň, a tým pomáha pri chudnutí [1] .
2. Zlepšuje trávenie
Pitie horúcej vody ráno aktivuje tráviaci trakt hydratáciou žalúdka a čriev, vylučuje toxíny z tela, znižuje riziko zápchy a podporuje pravidelnú stolicu. Pomáha tiež pri štiepení potravín, ktoré uľahčujú trávenie, a tým napomáha správnemu tráveniu.
3. Znižuje sínusovú bolesť hlavy
Pitie horúcej vody je prospešné na zníženie bolesti hlavy v sínuse, pretože pomáha vyčistiť nahromadený hlien, zmierňuje príznaky preťaženia sínusov a uvoľňuje sínusy. [dva] .
4. Zvyšuje krvný obeh
Pitná horúca voda zvyšuje krvný obeh v tele rozširovaním tepien a žíl, ktoré napomáhajú správnemu prietoku krvi v tele. To ďalej pomáha zmierňovať bolesti svalov, uvoľňuje svaly a znižuje riziko srdcových chorôb.
5. Pomáha pri detoxikácii tela
Horúca voda pomáha pri detoxikácii tela vylučovaním toxínov z tela. Keď pijete teplú vodu, zvyšuje sa telesná teplota, ktorá spôsobuje potenie a prostredníctvom potu sa z tela vylučujú toxíny.
6. Bojuje za studena
Teplo z teplej vody je veľmi účinné pri liečbe chladu a zmierňuje prekrvenie hrudníka, pretože pomáha vylučovať sliznicu z hrudníka a uvoľňuje dutiny. [dva] .
7. Zmierňuje menštruačné kŕče
Keď máte menštruáciu, pite teplú vodu, pretože zvyšuje prietok krvi v brušných svaloch, čo pomáha upokojiť a uvoľniť svaly.
8. Zabraňuje predčasnému starnutiu
Hromadenie nežiaducich toxínov v tele vedie k rýchlejšiemu starnutiu pokožky. Pitie horúcej vody očistí telo od toxínov a opraví kožné bunky, aby sa zvýšila pružnosť pokožky.
9. Zmierňuje príznaky achalázie
Achalázia je chronické ochorenie, ktoré ovplyvňuje dolný pažerákový zvierač (LES). Podľa štúdie pacienti s achaláziou, ktorí pili horúcu vodu, zmiernili príznaky achalázie, znížili pokojový tlak LES a pomohli pri relaxácii LES [3] .
Riziká pitia horúcej vody
Ak je voda príliš horúca, môže si popáliť jazyk a spôsobiť oparenie. Voda by teda mala byť na dotyk príjemne teplá, aby ste sa pri pití nespálili.
Koľko teplej vody by ste mali denne vypiť?
Mali by ste vypiť najmenej 2 litre horúcej vody denne, aby ste získali všetky výhody pre zdravie.
