Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Počas tehotenstva sú chute na jedlo bežné. Ženy v tejto fáze svojho života túžia po jedle.
Tehotnej žene však musí byť podávaná denná dávka potravín bohatých na živiny, ktoré sú prospešné pre dieťa i matku.
Šalát je jednou z potravín, po ktorých tehotná žena túži počas tehotenstva. Šalát možno považovať za jednu z najzdravších dostupných potravín.
Šalát ponúka rôzne výhody, keď sa konzumuje počas tehotenstva, a je úplne bezpečný aj pri konzumácii.
Šalát je dobrým zdrojom základných minerálov, kyseliny listovej, železa, draslíka, vápnika, chloridov, vitamínov a vlákniny, ktoré sú životne dôležité živiny potrebné pre vývoj plodu.
Obsah vlákniny v šaláte pomáha predchádzať zápche. Vitamín K v ňom zabraňuje krvnej zrazenine, a tým znižuje krvácanie počas pôrodu.
Kyselina listová prítomná v šaláte chráni dieťa pred niekoľkými vrodenými chybami. Pomáha tiež predchádzať anémii v prvých trimestroch tehotenstva.
Rovnako existuje niekoľko zdravotných výhod konzumácie šalátu počas tehotenstva. Najlepšie sa konzumujú surové, aby sa z nich odvodili výhody, ktoré táto zdravá potravina ponúka.
Preto v tomto článku v spoločnosti Boldsky uvedieme niektoré výhody konzumácie šalátu počas tehotenstva. Čítajte ďalej a dozviete sa o tom viac.
Zabraňuje vrodeným vadám
Kyselina listová prítomná v šaláte zabraňuje vrodeným chybám u novorodenca. Vitamíny a minerály, ktoré sú v ňom obsiahnuté, zabezpečujú zdravé tehotenstvo. Vitamín K na druhej strane zabraňuje riziku krvácania.
Podporuje trávenie
Obsah vlákniny v šaláte zabraňuje zápche a podporuje proces trávenia, čím sa znižujú riziká počas tehotenstva. Chloridy v ňom obsiahnuté tiež pomáhajú pri trávení a účinne normalizujú telesné tekutiny.
Podporuje zdravý spánok
Šalát pôsobí ako induktor spánku. Podporuje kvalitný spánok, ktorý môže inak tehotnej žene vadiť nesprávnym spánkom a odpočinkom. Zmierňuje neurónové signály a podporuje relaxáciu v tehotenstve.
Znižuje hladinu cholesterolu
Šalát je prospešný pri regulácii hladiny cholesterolu. Spolu s tým tiež predchádza riziku srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Je preto veľmi dôležité konzumovať túto zeleninu často pre plodný a zdravý život.
Protirakovinové výhody
Šalátové listy sú užitočné pri prevencii rastu a vývoja rakoviny prsníka a leukémie. Chráni pred rôznymi druhmi rakoviny. Antioxidanty, ktoré sú obsiahnuté v tejto zelenej farbe, pomáhajú v boji proti rakovinovým bunkám.
Zvyšuje imunitu
Antioxidanty obsiahnuté v šaláte neutralizujú voľné radikály a zabraňujú poškodeniu DNA v tehotenstve. Zvyšuje imunitu a zabraňuje riziku vzniku škodlivých chorôb a porúch v tele.
