Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Teplá sprcha po dlhom dni v práci môže byť tou naj relaxačnejšou vecou. To pomôže pri podpore prietoku krvi. To tiež pomôže upokojiť boľavé svaly. Sprcha so studenou vodou nemá rovnaké relaxačné účinky ako horúca voda. Existuje ale aj veľa ďalších zdravotných výhod, ktoré má kúpeľ v studenej vode.
Užívanie kúpeľov so studenou vodou alebo ľadových kúpeľov sa označuje ako kryoterapia. Toto je bežná prax medzi amatérskymi a profesionálnymi športovcami. Ale keď máte pocit, že si potrebujete oddýchnuť, jediné, čo budete chcieť, je kúpeľ s horúcou vodou. Musíte poznať výhody a nevýhody kúpania v teplej alebo studenej vode počas zimy. Zistite, prečo je v zime lepší kúpeľ so studenou vodou.
Zvyšuje bdelosť
Cuddling nie je možnosťou, najmä v zime, keď musíte chodiť do práce a vybavovať beh. Pokiaľ ide o výber, ktorá voda je lepšia na kúpanie, vždy môžete ísť na studenú vodu. Aby ste sa udržali v teple, budete musieť urobiť veľa hlbokého dýchania. Pomôže vám to prijať veľa kyslíka, čo je dobré, aby ste boli v strehu po celý deň.
Dobré pre pokožku
V zime si všimnete, že vaša pokožka a vlasy budú všetky vysušené. Ak sa rozhodnete osprchovať sa teplou vodou, proces to iba urýchli. Mali by ste to mať na pamäti, keď rozmýšľate, či si v zime zvoliť horúci alebo studený vodný kúpeľ. Sprchovanie studenou vodou pomôže utesniť póry a napnúť kutikuly.
Imunita a obeh
Vaša imunita musí byť počas zimy na vrchole. Ak nie je, potom určite chytíte chrípku, ktorá je v tejto sezóne úplne bežná. Studená voda pomôže pri cirkulácii väčšieho množstva krvi okolo orgánov. To pomôže pri zlepšovaní imunitného systému.
Svalovica
Toto sú ďalšie bežné vedľajšie účinky zimného obdobia. Chladné podnebie bude svaly bolieť. Ak ste cvičili nejaké cviky, určite vás bolia svaly. Najlepším riešením bude kúpeľ so studenou vodou.
Zmierňuje stres
Štúdie preukázali, že skok pod studenou sprchou alebo rýchly skok do bazéna pomôžu znížiť množstvo kyseliny močovej. To tiež pomôže udržať antioxidanty na optimálnej úrovni.
