Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Med je prírodným posilňovačom energie a pomáha vám pri cvičení. Sacharidy prítomné v ňom dodávajú telu palivo. Je to nielen chutné, ale má aj veľa kvalít. Fitness tréneri tiež odporúčajú príjem medovej vody počas cvičení, pretože je bohatým zdrojom okamžitej energie. Med vám tiež pomáha budovať výdrž.
Lyžica medu a horúcej vody môžu urobiť zázrak pre vaše telo. Ak sa snažíte schudnúť, môže vám byť med veľmi užitočný. Je známe, že med zmiešaný s horúcou vodou má také vlastnosti, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Med mobilizuje uložený tuk v tele a pomáha vám pri chudnutí. Existuje mnoho spôsobov, ako vám môže medová voda pomôcť pri cvičení:
Výhody medovej vody počas tréningu:
- Počas tréningu pite medovú vodu na udržanie vytrvalosti. Glukóza prítomná v mede vám dodáva okamžitú energiu a fruktóza ju pomáha udržiavať, pretože sa vstrebáva pomalšie.
- Je to skvelý revitalizátor po tréningu. Po náročnom tréningu si dáte lyžicu medu v horúcej vode alebo zelenom čaji. Rozdiel uvidíte okamžite, pretože vás to okamžite oživí.
- Počas tréningu, keď dodržiavate prísnu diétu, môžete med konzumovať bez akýchkoľvek problémov. Jedna polievková lyžica medu má podľa svojej výživovej hodnoty iba 64 kalórií a neobsahuje žiadny tuk. Je tiež päťkrát sladší ako cukor, takže ho nemusíte pridávať ani príliš do sladkých nápojov.
- Medová voda je najlepší nápoj, ktorý sa dá piť pred alebo po tréningu. Je to oveľa lepšie a zdravšie ako iné nápoje, ako je sóda alebo džús, ktoré majú príliš veľa kalórií. Pomáha vám vyhnúť sa konzumácii kalórií navyše.
- Keď sa napijete medovej vody, budete sa cítiť dlhšie sýti a nebudete jesť nič zlé pre svoje telo.
- Pretože med má nízky glykemický index, je tiež známy ako najlepší sacharid po tréningu, ktorý doplní vaše telo. Spravidla má väčšina sacharidov po tréningu vysoký glykemický index. Ak ich užijete, sú rýchlo stráviteľné a vstrebateľné.
- Ak pracujete na rýchlom chudnutí, vyskúšajte med. Vezmite lyžicu medu so škoricovým práškom každé ráno pred tréningom a večer pred spaním. Pomôže vám to rýchlejšie schudnúť.
Existuje niekoľko spôsobov, ako má med výhody počas a po tréningu.
