Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Chudnutie nie je pre väčšinu z nás ľahké. Vyžaduje starostlivú rovnováhu medzi výdajom a spotrebou kalórií.
Spotreba kalórií nie je nič iné ako vaša strava alebo jedlo, ktoré konzumujete. Výdavok kalórií je úroveň vašej aktivity alebo cvičenie.
Ak vás už unavujú všetky ostatné metódy a chcete vyskúšať niečo nové, aby ste do týždňa zhodili pár kilogramov, čítajte ďalej ...
(Pred vyskúšaním tohto plánu chudnutia však najskôr počkajte na lekára. Extrémna strava môže mať nepriaznivé účinky).
Deň 1
Jedzte iba ovocie. Nevyberajte si banán. Choďte na vodné melóny, hrozno atď. Vypite 8 - 12 pohárov vody. Po celý deň jedzte iba ovocie.
2. deň
Na druhý deň jedzte iba zeleninu. Ak nemôžete jesť surové, jedzte varenú zeleninu. Vyberte si zeleninu, ako je hlávkový šalát, kapusta, brokolica, uhorka, hranolky a podobne. Vypite 8 pohárov vody.
3. deň
Jedzte ovocie aj zeleninu. Vylúčte však zemiaky a banány. Pite vodu ako obvykle (6 - 8 pohárov).
4. deň
V tento deň jedzte banány a pite mlieko. Koľko banánov a koľko mlieka? No choďte na 8 banánov a 3 poháre mlieka. Rozdeľte jedlo na tri časti a jedzte počas rôznych denných hodín.
5. deň
Jedzte šálku varenej ryže spolu so 6 paradajkami. Pi veľa vody.
6. deň
Zjedzte šálku ryže. Potom celý deň jedzte iba zeleninu. Príjem vody by mal byť 12 pohárov.
7. deň
Jedzte ryžu (1 šálku) a zeleninu a ovocie podľa vášho výberu. Vypite 10 pohárov vody.
Do 7. dňa sa vaša váha zníži, zlepší sa trávenie a pokožka a vlasy budú vyzerať zdravo a žiarivo.
