Ovos je jednou z najzdravších ingrediencií, ktoré môžete konzumovať každý deň. Ale okrem mnohých zdravotných výhod má aj množstvo ďalších výhod pre vašu pokožku a vlasy. Je čas otvoriť nádobu s ovsom na kuchynskej poličke a pridať ju do svojej kozmetickej rutiny, hovorí Annabelle D’Costa.
Pre tých, ktorí si myslia na kondíciu, nič nehovorí dobré ráno tak, ako miska ovsa. Balí sa to celkom rázne. Konzumácia ovsa, ktorý je skvelým zdrojom vlákniny, železa, bielkovín a vitamínu B1, môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, znižovať hladinu cukru v krvi a zlepšovať fungovanie nervového systému. Najlepšie však je, že jeho superschopnosti presahujú zdravie. Má celý rad skrášľovacích výhod. Tu sú všetky veci, ktoré môžete urobiť s ovsom, aby ste aktualizovali svoj kozmetický režim.
Opravuje vašu pokožku
Dlhé hodiny vystavenia slnku spolu so znečistením a prachom môžu pokožku poškodiť a spôsobiť jej matný a suchý vzhľad. Táto suchosť má tiež za následok ďalšie kožné problémy, ako je svrbenie a infekcie. Aký lepší spôsob, ako dodať pokožke živiny, vitamíny a ďalšie doplnky, ako ju rozmaznávať ovsom, ktorý je známy svojimi hydratačnými, čistiacimi, antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami? Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste vytvorili tento kozmetický balíček. Ako to urobiť
Urobte si kráľovský kúpeľ mletím jednej šálky suchého ovsa v mixéri. Pridajte tento prášok do vane a naplňte ju teplou vodou. Pomocou ruky niekoľkokrát premiešajte vodu a rovnomerne rozložte zmes. Pridajte pár kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja, ako je ruža, levanduľa alebo citrónová tráva. Namočte do nej 15 až 20 minút a osušte sa mäkkou utierkou. Tento kúpeľ je najlepšie čerpať dvakrát týždenne.
Môžete si tiež vyrobiť telový peeling z ovsa, ktorým sa zbavíte odumretých kožných buniek. Aby ste to dosiahli, pridajte do misky trochu surového cukru a ovsa. Pridajte k nej tvaroh a dobre premiešajte. Teraz to naneste na telo a jemne vmasírujte. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom zmyte vodou. Tvaroh zanechá vašu pokožku hydratovanú, zatiaľ čo surový cukor a ovos jemne odlupujú pokožku.
Ponúka hĺbkové čistenie
Vďaka svojej textúre je ovos skvelým peelingom, ktorý dokáže odlupovať pokožku bez toho, aby na ňu bol príliš drsný. To je dôvod, prečo, ak chcete vyčistiť pokožku trochu viac, ako to robí umývanie tváre, urobte si doma ovsený peeling. Namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre tvár v salóne alebo používali pásiky na nos, ktoré sú nabité chemikáliami, zbavte sa otravných čiernych bodiek a odumretých kožných buniek prirodzeným spôsobom pomocou ovsa. Je to vynikajúci exfoliátor, ktorý zanecháva pokožku jemnú a pružnú aj napriek drsnému drhnutiu. Tu je to, čo musíte urobiť. Ako to urobiť
Na začiatok zmiešajte jednu polievkovú lyžicu nepasterizovaného jogurtu s polievkovou lyžicou mletého ovseného prášku. Pridajte pár kvapiek medu a premiešajte, aby ste vytvorili hladkú pastu. Naneste na tvár, nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite teplou vodou. Môžete tiež zmiešať dve polievkové lyžice ovseného prášku s jednou polievkovou lyžicou mlieka, medu a olivového oleja. Naneste priamo na tvár a nechajte 5 až 10 minút zaschnúť. Potom si ho krúživými pohybmi vmasírujte na tvár. Opláchnite vlažnou vodou. Osušte pokožku.
Ak sa vám zdá textúra na vašej pokožke príliš hrubá, najmä ak máte citlivú alebo suchú pokožku, potom ovos raz v mixéri prepudrujte. Len sa uistite, že prášok nie je príliš jemný, inak nebude mať požadovaný účinok. Aby fungoval efektívne, musí byť trochu zrnitý.
Likviduje akné
Ak chcete dosiahnuť čistú a zdravú pleť, je dôležité, aby ste sa bližšie pozreli na svoj tanier. Začnite svoj deň miskou ovsa, pretože je to jeden z najlepších zdrojov vlákniny a antioxidantov. Pomáha detoxikovať telo zvnútra. Ako to urobiť
Na topickú aplikáciu zmiešajte šťavu z polovice citróna s vaječným bielkom a lyžicou ovseného prášku, aby ste vytvorili hladkú pastu. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Umyte a osušte. Urobte to dvakrát týždenne a vaša pokožka sa vám poďakuje.
Ďalším spôsobom, ako použiť ovos na zahnanie akné, je opäť ho jemne prepudrovať a potom pridať prášok zo santalového dreva. Zmiešajte vodu alebo ružovú vodu a potom naneste pastu na pupienok. Pomôže to vysušiť a tiež znížiť začervenanie. Najlepšie je nechať cez noc a ráno zmyť. Tieto pasty sú však dobré na pupienky, ktoré sa objavia náhle, ale nie príliš, ak máte problém s akné. Aby ste to dosiahli, musíte si nechať skontrolovať pokožku.
Vyrovnáva mastnotu vo vašej pokožke
Je pijavý papier váš najlepší priateľ kvôli mastnej pleti? Veďte boj proti mastnej pleti s ovosom, ktorý pôsobí ako skvelý prírodný absorbent, ktorý pomáha zbaviť sa prebytočnej mastnoty. Okrem toho vďaka obsahu saponínov funguje ako prírodný prostriedok na čistenie pokožky pre citlivú alebo suchú pokožku. Ako to urobiť
Rozdrvte dve polievkové lyžice ovsa na jemný prášok. Potom pretlačte jednu paradajku a pridajte ju k ovseným vločkám spolu s dvoma polievkovými lyžicami ružovej vody. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 minút. Umyte vlažnou vodou.
Ďalším balíčkom, ktorý môžete na tento účel vyskúšať, je pripraviť si jeden z ovsa a gramovej múky. Opäť si vezmite ovsený prášok, môže byť jemný alebo zrnitý v závislosti od vášho výberu a typu pleti. Pridajte do nej lyžicu gramovej múky a potom pridajte ružovú vodu. Teraz dobre premiešajte a potom naneste na tvár a krk. Nechajte úplne vyschnúť a potom umyte vodou. Vďaka tomu bude vaša pokožka bez mastnoty. Najlepšie je vyhnúť sa aplikácii okolo očí, pretože pokožka je tu veľmi jemná a nemá príliš veľa mastnoty.
Bojuje proti mastnej a svrbiacej pokožke hlavy
Ošetrenie svrbiacej a mastnej pokožky hlavy môže byť také jednoduché, ako vziať do ruky fľašu šampónu proti lupinám. Ale nemusí nutne liečiť základnú príčinu svrbenia. Tento problém môžete vyriešiť ošetrením pokožky hlavy trochou ovsa, ktorý tiež pôsobí ako prírodný upokojujúci a zvlhčujúci prostriedok. Ako to urobiť
Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu ovsa a surového mlieka v miske. Potom pridajte jednu polievkovú lyžicu organického mandľového oleja a dobre premiešajte. Naneste na pokožku hlavy a korienky a nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte si vlasy studenou vodou a jemným šampónom.
Ďalším spôsobom, ako zvládnuť mastnú a svrbivú pokožku hlavy, je pridať ovos a nastrúhaný zázvor. Zmiešajte s trochou gélu z aloe vera a potom naneste zmes na pokožku hlavy. To tiež upokojí pokožku hlavy a zároveň zníži mastnotu. Po 30-45 minútach aplikácie zmyte.
Zbaví sa chĺpkov na tvári
Odstránenie chĺpkov na tvári môže byť pomerne náročná úloha. Musíte ísť celú cestu do salónu a potom sa vysporiadať s bolesťou, ktorá prichádza s navliekaním alebo voskovaním. Zbavte sa nechcených chĺpkov na tvári doma pomocou ovsa. Ako to urobiť
Jednoducho zmiešajte jeden roztlačený banán s dvoma lyžičkami ovsa. Masírujte túto pastu na tvári po dobu 15 až 20 minút krúživými pohybmi a zmyte ju vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho používajte dvakrát týždenne.
Použitie prírodnej bieliacej zložky je ďalším spôsobom, ako skryť chĺpky na tvári. Na tento účel je skvelá citrónová alebo zemiaková šťava. Práškový ovos pomôže uvoľniť pramene vlasov, takže slabé odpadnú, zatiaľ čo šťava pomôže zosvetliť ich vzhľad. Naneste na 15 minút a nechajte pôsobiť, potom zmyte čistou vodou.
Exfoliuje pokožku
Oblasti, ako sú naše kolená a lakte, často vyschnú, ak sa o ne nestaráme. Aj keď je dôležité ich hydratovať, musíte tiež urobiť ďalší krok tým, že ich odlupujete, pretože inak môžu zdrsniť. Ovos môže prísť vhod, pretože je skvelý na zbavenie sa odumretých kožných buniek. Ako to urobiť
Ak chcete pripraviť toto balenie, vezmite si šálku ovsa a raz ich pomelte, aby neboli úplne na prášok a neboli ani veľmi hrubé. Aby balenie fungovalo efektívne, potrebujete, aby mali jemnú textúru. Teraz k tomu pridajte trochu medu a pár kvapiek olivového oleja. Dobre ich premiešajte a potom krúživými pohybmi naneste na kolená a lakte. Umyte vodou a naneste zvlhčovač. Urobte to raz za štrnásť dní, aby ste mali hladkú pokožku.
Fullerova zem je ďalšou zložkou, ktorá dokáže s vašou pokožkou zázraky. Dokáže absorbovať prebytočný maz a zanechá vašu pokožku nemastnú. Po zmiešaní s ovseným práškom vytvára jemný peeling. K týmto dvom pridajte vodu alebo surové mlieko a potom dobre premiešajte. Aplikujte krúživými pohybmi na lakte a kolená. Nechajte zaschnúť a potom zmyte vodou. To pomôže udržať pokožku exfoliovanú a bez odumretých kožných buniek.
Odstraňuje lupiny
Máte šupinaté lupiny, ktoré odmietajú zmiznúť napriek tomu, že používate šampóny proti lupinám? Prejdite na prírodný zábal na vlasy, ktorý je vyrobený z ovsa a oleja z čajovníka. Bude kontrolovať vylučovanie nadmerného mazu z pokožky hlavy a čajovníkový olej bude pôsobiť ako antibakteriálny prostriedok. Tu je to, čo musíte urobiť. Ako to urobiť
Vezmite ovos do misky a pridajte k nemu vodu. Teraz pridajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka a všetko premiešajte, aby ste vytvorili pastu. Naneste to na pokožku hlavy pomocou rúk alebo vaty. Teraz nechajte pôsobiť na pokožke hlavy aspoň 30 minút a potom zmyte jemným šampónom.
Je tu ďalšie balenie, ktoré sa vám môže hodiť na toto vlasové trápenie. Zmiešajte ovos s pohárom tvarohu a potom naneste zábal na pokožku hlavy. Zvyšky môžete použiť aj na svoje tipy. Nechajte pôsobiť 30 minút, ak chcete, hlavu si zakryte čiapkou. Potom zmyte bežným šampónom. Tým sa zbavíte aj svrbenia.
Okrem všetkých týchto výhod pre krásu má ovos aj skvelé zdravotné výhody. Je zrejmé, že na to, aby ste ich mohli zožať, musíte konzumovať ovos. Ak hľadáte skvelú desiatu alebo raňajky, zaraďte do svojho jedálnička ešte dnes ovos.
Zdravotné prínosy ovsa
Znižuje cholesterol: Ovos údajne obsahuje špecifický typ vlákniny známy ako beta-glukán, ktorý pomáha znižovať celkový cholesterol o 8 až 23 percent. Znižuje krvný tlak: Začnite svoj deň s potravinami stabilizujúcimi hladinu cukru v krvi, ako je ovsená kaša. Udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou po zvyšok dňa.
Tráviaci kamarát: Ak trpíte zápchou alebo akýmikoľvek inými tráviacimi problémami, jedzte surový ovos skôr, ako budete hľadať nejaké voľnopredajné lieky.
Odbúravač stresu: Ovos spôsobuje, že váš mozog produkuje serotonín, chemikáliu na dobrý pocit, ktorá pomáha vytvárať pocit pokoja.
V súčasnosti môžete ovos v niekoľkých príchutiach, sladkých aj slaných, takže si môžete vybrať niečo, čo máte radi. Zatiaľ čo instantné ovsené vločky sú tiež k dispozícii, pôvodný, ktorý je potrebné variť niekoľko minút navyše, je lepší. Do ovsa môžete pridať sušené ovocie, orechy a čerstvé ovocie a namiesto cukru ho osladiť medom, jaggery alebo stéviou. Uistite sa teda, že máte ovos vo svojej kuchyni aj v kozmetickom salóne a využite jeho výhody naplno. fotografie: Shutterstock
S príspevkami od Kriti Saraswat Satpathy
