Baby, vonku je teoreticky zima. ( Kedy sa niekedy dostane pod 60 stupňov? ) Ale pre tie blížiace sa snežné dni, keď ste prespávali po celom meste a neviete sa dočkať, až sa zahrabete pod horu Snuggies, máme užitočný (a úplne terapeutický) domáci liek, ako si zahriať nohy. A dôvera – funguje to.
Prečo mám vždy studené nohy?
Možno ste obviňovali svoje studené prsty na zlej cirkulácii, ale v skutočnosti je to oveľa jemnejšie. Dr. Chirag Chauhan , intervenčný kardiológ a odborník na biodizajn na Stanfordskej univerzite, vysvetľuje, že studené ruky zvyčajne nie sú indikátorom zlého obehu, ale mikrocirkulácia (známy ako prietok krvi do vašich kapilár). Keď vám ochladnú ruky a nohy, je to pravdepodobne preto, že sa vám zúžia drobné cievy. Zvyčajne je to neškodné, ale môže to byť príznak niečoho vážnejšieho, takže sa oplatí poradiť sa s lekárom.
Ako zahriať nohy:
Čo potrebuješ:
- Fľaša sezamového oleja (vyhnite sa používaniu druhov praženého sezamového oleja, inak nechcete voňať ako jedlo so sebou od generála Tso.)
- Starý pár vlnených ponožiek
Čo robíte:
- Opatrne nalejte do dlane štvrtinové množstvo oleja
- Vmasírujte ho do chodidiel, päty a bruška chodidiel
- Zapracujte olej medzi prsty na nohách a tiež do oblúkov pomocou dlhších ťahov.
- Robte to aspoň päť minút na stopu (alebo ešte lepšie, naverbujte svojho milovaného)
- Vkĺznite do ponožiek. Potom, Netflix a chill, niekto?
Prečo to funguje:
Podľa ajurvédy (a vášho masážneho terapeuta) je sezamový olej jedným z najbohatších na živiny a ľahko absorbovateľných olejov. Je dobre známe, že okamžite zahrieva a tiež pomáha pri znižovaní úzkosti a podpore pokojného spánku. Nehovoriac: Zaručene budete mať naokolo tie najjemnejšie prúžky.
