Keď sa hovorí o bylinkách alebo skôr o kráľovnej byliniek, rozmarín je vždy na prvom mieste. Názov rozmarín je odvodený z latinského slova „Ros“, čo znamená rosa alebo hmla a „Marinus“ znamená more. Aj keď je rozmarín najlepšie známy ako korenie na jedlo po celom svete, má aj iné výhody, najmä zdravotné. Starovekí Gréci a Rimania o tomto tajomstve vedeli a využili ho zdravotné prínosy rozmarínového oleja .
Rozmarín sa zvyčajne používa ako taký alebo ako éterické oleje. Rozmarínový olej , napriek svojmu názvu, nie je skutočným olejom, pretože neobsahuje tuk.
Tu je zoznam nielen zdravotných benefitov, ale aj niekoľkých DIY trikov, aby ste získali dokonalú definíciu zdravú pokožku pomocou rozmarínového oleja .
jeden. Nutričná hodnota rozmarínového oleja
dva. Výhody rozmarínového oleja
3. Rozmarínový olej: DIY pre pleťovú masku
Štyri. Body na zapamätanie pred použitím rozmarínového oleja
5. Rozmarínový olej: často kladené otázky
Nutričná hodnota rozmarínového oleja
Je známe, že listy rozmarínu obsahujú určité fytochemické zlúčeniny, ktoré majú preventívne účinky proti chorobám a podporujú zdravie. Rozmarínový esenciálny olej je bohatý na antimikrobiálne, protizápalové, antioxidačné kyseliny rozmarínové a protirakovinové vlastnosti. Existuje tiež malé množstvo vitamínu A, vitamínu C, vitamínu B6 a kyseliny listovej a minerály v rozmaríne zahŕňajú vápnik, železo a horčík a mangán.
Výhody rozmarínového oleja
Zmierňuje bolesti svalov a kĺbov
Rozmarínový olej pôsobí proti kŕčom a protizápalové vlastnosti, ktoré fungujú ako kúzlo, pokiaľ ide o zmiernenie bolesti kĺbov a bolesti svalov.Ako sa to používa: Vezmite pár kvapiek rozmarínového oleja, skombinujte ho s niekoľkými kvapkami mätového oleja a lyžičkou kokosového oleja. Jemne masírujte niekoľko minút touto zmesou na problémové oblasti, aby ste zmiernili bolesť.
Posilnite imunitný systém
Prekypuje protiplesňovými a antibakteriálnymi vlastnosťami aromaterapia rozmarínovým esenciálnym olejom môže pomôcť posilniť imunitný systém a bojovať proti chorobám spojeným s chronickými zdravotnými problémami, ktoré môžu siahať od bežného prechladnutia až po srdcové choroby. Ako sa to používa: Zmiešajte niekoľko kvapiek rozmarínového oleja s akýmkoľvek nosným olejom, ako je kokosový olej. Začnite masírovať od paží a masírujte až po lymfatické uzliny v podpazuší. Potom prejdite na krk a hrudník a uvoľnite sa. Kúpeľ s prídavkom rozmarínový olej tiež pomáha pri posilňovaní vášho imunitného systému znížením úrovne stresu.
Problémy s dýchaním
Rozmarínový olej je zaplavený antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré liečia množstvo respiračných problémov, ako je astma, bronchitída, sinusitída a upchatý nos z bežnej nádchy a chrípky. Protikŕčové vlastnosti rozmarínový olej je tiež prospešný pri liečbe bronchitídy a astmy . Silný antioxidačný účinok rozmarínového oleja môže pomôcť znížiť zápal, čím pomáha znižovať riziko astmy. Ako sa to používa: Môžete pridať niekoľko kvapiek rozmarínového oleja do svojho izbového difuzéra alebo môžete použiť paru s niekoľkými kvapkami rozmarínového oleja.
Znižuje akné a bojuje proti známkam starnutia
Použitie rozmarínový olej na tvár je známe, že znižuje zápal spôsobený akné vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Ale počkajte, je toho viac! Pomáha znižovať opuchy pod očami a tiež zlepšuje krvný obeh, ktorý vám dáva zdravú a žiarivú pleť . Pomáha tiež bojovať proti poškodeniu slnkom a známkam starnutia. 
Rast vlasov
Rozmarínový olej je darom z nebies pre ľudí s rednutie vlasov . Pomáha zvyšovať rast vlasov a zahusťovať vlasy, pretože vyživuje vlasové folikuly. Ako sa to používa: Zmiešajte niekoľko kvapiek rozmarínového oleja, lyžicu ricínového oleja a dve polievkové lyžice kokosového oleja. Niekoľko minút jemne vmasírujte túto kombináciu olejov do vlasov a uvidíte úžasné výsledky.
Rozmarínový olej: DIY pre pleťovú masku
DIY hydratačná maska
Použite túto zmes na osvieženie suchej, podráždenej a zapálenej pokožky. Pridajte 1 polievkovú lyžičku gél z aloe vera v miske. Pomocou lyžice vmiešajte niekoľko kvapiek rozmarínový olej . Jemne naneste tento gél nanesením tenkej vrstvy na tvár čistými prstami. Nechajte túto zmes na tvári 10-15 minút a potom ju opláchnite. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte túto zmes denne.
DIY liečba akné
Tu sú nejaké masky proti akné pre všetkých z nás, ktorí trpia akné.
Zmiešajte dve polievkové lyžice zeleného ílu a 1 polievkovú lyžicu aloe vera. Pridajte dve kvapky rozmarínového oleja, dve kvapky čajovníkový olej a dve kvapky citrónového esenciálneho oleja a dobre premiešajte. Naneste na čistú pokožku. Nechajte pôsobiť 5-10 minút. Opláchnite studenou vodou a osušte. Nasledujte hydratačným krémom. Túto kúru môžete absolvovať raz týždenne.
Vezmite 2 polievkové lyžice aloe vera gélu do malej misky. Pridať ¼ lyžičku kurkumy a 2-3 kvapky rozmarínového oleja do misy a dobre ich premiešajte. Naneste a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom si umyte tvár studenou vodou.
Z uhorky ošúpeme šupku a v kuchynskom robote rozdrvíme na tekutú konzistenciu. Do tekutiny pridajte lyžicu rozmarínového oleja. Vyšľaháme bielka a pridáme do zmesi. Naneste zmes na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite čistou studenou vodou.
DIY odstraňovanie opaľovania:
Uplatňuje sa rozmarínový esenciálny olej pomáha ľahko sa zbaviť opálenia . Všetko, čo musíte urobiť, je vziať si do malej misky 2 polievkové lyžice jogurtu. Pridať ½ lyžičku kurkumy a pár kvapiek rozmarínového oleja do misky. Dobre ich premiešajte a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť 30 minút a potom opláchnite čistou vodou.
DIY maska na spevnenie pokožky:
Starnutie pleti má za následok, že mnohí z nás majú veľa bezsenných nocí. Neboj sa! Vyskúšajte túto masku na sťahovanie pleti a zabudnite na všetky starosti. Do misky vezmite 1 lyžičku ovsených vločiek a 1 lyžičku gramovej múky a dobre ich premiešajte. Do tejto zmesi pridajte med a rozmarínový olej a všetko dobre premiešajte. Naneste na celú tvár. Po 20 minútach si umyte tvár čistou studenou vodou.
Body na zapamätanie pred použitím rozmarínového oleja
Rozmarín sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, ak sa užíva v odporúčaných dávkach. U niektorých ľudí sa však môžu občas vyskytnúť alergické reakcie. Odporúča sa, aby ste si ho najskôr vyskúšali na rukách nanesením malého množstva.
- Rozmarínový olej je prchavý, a preto môže spôsobiť kŕče na zvracanie a kómu.
- Ženy, ktoré dojčia a tehotné ženy by nemali používať tento olej, pretože môže negatívne ovplyvniť plod a môže tiež viesť k potratu.
- Ľudia s vysokým krvným tlakom, vredmi, Crohnovou chorobou alebo ulceróznou kolitídou by nemali používať rozmarínový olej.
- Rozmarínový olej môže byť pri požití toxický a nikdy by sa nemal užívať perorálne.
Rozmarínový olej: často kladené otázky
Otázka: Musíte rozmarínový olej riediť?
A. Rozmarínový olej je vysoko koncentrovaná prchavá látka. Rozmarínový olej sa ľahko vstrebáva do krvného obehu, keď ho aplikujete na pokožku. Pre bezpečné používanie sa odporúča zriediť rozmarínový olej s neutrálnym nosným olejom, ako je kokosový olej. To pomáha predchádzať potenciálnemu podráždeniu pokožky a predčasnému vyparovaniu oleja.
Otázka: Je rozmarínový olej dobrý na pupienky?
A. Rozmarínový olej je vynikajúci pri riadení tvorby kožného mazu, čo znamená, že vaše póry budú čistejšie a vaša pokožka bude oveľa menej mastná. Je tiež protizápalový, takže lieči začervenanie spôsobené častými vyrážkami a znižuje opuchy bez toho, aby spôsoboval ďalšie podráždenie.
Otázka: Rastie rozmarínový olej vlasy?
A. Rozmarínový olej zlepšuje hrúbku aj rast vlasov; je to vynikajúca voľba, pretože môže zvýšiť tvorbu buniek. Podľa jednej štúdie rozmarínový olej fungoval rovnako dobre ako minoxidil, čo je bežná liečba rastu vlasov, ale s menším svrbením pokožky hlavy ako vedľajším účinkom.
