Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Starodávna vojna medzi roti a ryžou stále trvá. Ľudia argumentujú mnohými v prospech každého z nich. Niekto hovorí, že ryža ťa zbaví tuku, zatiaľ čo iní tvrdia, že rotíny sú ťažko stráviteľné. Čo je teda pravda a čo nie? Zistite, či vás ryža zbavuje tuku alebo či je roti ťažko stráviteľná. Pozrime sa, ktorý z nich zvíťazí v konflikte zdravých zŕn.
Sacharidy Na úvod je potrebné uviesť, že ryža je diétou s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo roti je bohatá na komplexné sacharidy. Proces týchto enzýmov rozkladajúcich komplexné sacharidy vedie k oveľa väčšej spotrebe kalórií. Ak teda konzumujete ryžu, na odbúranie sacharidových častíc je potrebné menšie množstvo energie ako roti. U ľudí so slabým tráviacim systémom je ťažké ľahko stráviť rotiu. je lepšie konzumovať ryžu, nie rotis, ak máte žalúdočnú nevoľnosť.
Letargia - Určite ste už videli, ako ľudia hovoria, že sa po obede alebo večeri po ryži cítia leniví. Príjem ryže spôsobuje rýchly nárast cukru v krvi. To je dôvod, prečo sa ľudia cítia po jedle ryže letargickí. Ale na druhej strane, ak máte v strave rotis, nebudete sa po jedle cítiť leniví. Ak vezmeme do úvahy tento bod, vidíme, že v tejto vojne s ryžou a rotisom sa ukázalo, že tieto druhy zvíťazili.
Tučný Ryža je bohatá na tuky. Takže ak ste diétny čudák, je lepšie sa do toho nepúšťať. Na druhej strane rotíny nie sú také bohaté na tuky. Preto sa ľuďom so štítnou žľazou alebo obezitou odporúča, aby v jedle nejedli ryžu, pretože ryža vás robí tučným.
Veľa závisí aj od spôsobu varenia ryže. Ak varíte ryžu v tlakovom hrnci, potom je to oveľa nezdravšie, pretože absorbuje všetku vodu z ryže. Ryžu uvarte v otvorenej nádobe a potom preceďte ďalšiu vodu.
Fiber- Ktoré z nich má viac vlákniny, ryže alebo rotisu? Odpoveď je veľmi ľahká, pretože rotis sú bohaté na komplexné uhľohydráty a sú tiež bohatým zdrojom vlákniny. Vláknina je veľmi dôležitá pre udržanie pohodlných pohybov čriev. Ryža na druhej strane nám v porovnaní s rotisom neposkytuje toľko vlákniny.
Ryža aj rotis sú zdravé zrná a majú svoje vlastné výhody a nedostatky. Tieto faktory teda zohľadnite skôr, ako do jedla zaradíte ryžu alebo rotis.
