ŠAFRAN (KESAR) POČAS TEHOTENSTVA: VŠETKO, ČO BY STE MALI VEDIEŤ

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 4 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 5 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 7 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 10 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov

Rodičovstvo v tehotenstve chrobáčik

Prenatálne Prenatálna oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi dňa 26. apríla 2019

Šafrán už dlho tehotné ženy hojne využívajú na rôzne výhody. Existuje veľa príbehov starých manželiek a niektoré výhody podporené vedeckým výskumom, ktoré skutočne poukazujú na rôzne výhody, ktoré šafran poskytuje tehotným ženám. Je však tiež dôležité byť opatrný pri používaní ajurvédskych prísad počas tehotenstva, pretože ich nadmerná konzumácia môže mať nepriaznivý vplyv. Pokiaľ sa šafran používa s mierou, môže tehotným ženám poskytovať rôzne výhody.

Dnes si povieme všetko, čo potrebujete vedieť o šafráne ako tehotnej matke. Môže šafran urobiť dieťa spravodlivým? Je bezpečné konzumovať šafran? Aké sú výhody alebo vedľajšie účinky konzumácie šafranu? Pokúsime sa odpovedať na všetky tieto otázky a ďalšie.

Čo je šafran?

Predtým, ako budeme pokračovať, poďme sa rozprávať o tom, čo je šafran. Šafran sa zberá z kvetu Crocus sativus. Je to stigma kvetu, ktorá je sušená a dosahuje vás ako šafranu. Z jedného kvetu sa zvyčajne dajú získať iba tri pramene šafranu. Šafran je väčšinou ručne vyberaný. K cenám prispieva aj intenzívna práca, ktorá do toho smeruje. V Indii sa šafran alebo kráľ korenia vyrába v Kašmíre a Himáčalpradéši.

Použitie šafranu

Šafran sa používa na varenie bohatých pochúťok, ako sú biryani, pulao, mäsové kari atď.
Používa sa tiež na dochutenie a zafarbenie sladkostí, ako sú kheer a halwa.
Používa sa v kozmetických výrobkoch. Predpokladá sa, že šafran dodáva svojim používateľom krásu a mladosť.
Používa sa tiež v ayurvédskych kozmetických výrobkoch, populárnym príkladom je Kumkumadi tailam.
Šafran je cenený pre svoju liečivú hodnotu. Pridáva sa do liekov, ktoré údajne liečia astmu, tráviace ťažkosti, neplodnosť, plešatosť a rakovinu.
Tvrdí sa, že šafran pomáha zmierňovať menštruačné kŕče. Je tiež známe, že zmierňuje alebo lieči príznaky PMS.

Výhody šafranu počas tehotenstva

1) Pomáha riadiť krvný tlak počas tehotenstva

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže byť smrteľný. Ak ste náchylní na stres, potom je možno potrebné dávať pozor na vysoký krvný tlak. Aj keď existujú lieky na zvládnutie tohto stavu, môžu sa ukázať ako dosť škodlivé pre nenarodené dieťa. Bylinné lieky ako šafran môžu byť však správne. Je známe, že šafrán vďaka svojim analgetickým a protizápalovým vlastnostiam udržuje vysoký krvný tlak pod kontrolou, keď sa pravidelne konzumuje niekoľko porastov. ^[1] .

2) Udržiava ranné nevoľnosti na uzde

Pocit nevoľnosti je u tehotných žien pomerne častý, najmä ráno. Pocit zvracania je u niektorých žien taký hlboký, že jedlo pre nich nie je vôbec príťažlivé a často sa uchýlia k vynechaniu jedla. To nemusí byť najrozumnejšie, najmä počas tehotenstva. Liečivé vlastnosti alebo šafran však pomáhajú tehotným ženám udržať ranné nevoľnosti na uzde ^[dva] . Vylúhovanie niekoľkých prameňov šafranu do vašej rannej šálky čaju určite pomôže zmierniť epizódy rannej nevoľnosti.

3) Pomáha pri trávení

Počas tehotenstva sú ženy náchylné na veľa tráviacich problémov, ako sú zápcha, plynatosť alebo poruchy trávenia. Hlavnou obavou je však nadúvanie. Teplé vlastnosti šafranu pomáhajú odvádzať prietok krvi do tráviaceho systému a tým vám pomáhajú zbaviť sa mnohých problémov s trávením. ^[3] . Pravidelná konzumácia šafranu počas tehotenstva tiež zlepší váš metabolizmus a pomôže tiež k lepšiemu tráveniu potravy.

4) Funguje ako účinný prostriedok proti bolesti pri tehotenských kŕčoch

Počas tehotenstva ženy pociťujú veľké bolesti v určitých častiach tela, najmä v kĺboch. Vnútorné časti ženského tela majú tiež tendenciu sa posúvať, aby sa prispôsobili dieťaťu. To určite spôsobí veľa bolestivých epizód. Je známe, že protizápalové vlastnosti šafranu zmierňujú opuchy v tele ^[4] . Má tiež silné vlastnosti tlmiace bolesť, ktoré vám uľahčia zvládanie tehotenských bolestí.

5) Pomáha udržiavať hladinu železa u tehotných žien

Zatiaľ čo tehotným ženám sa odporúča, aby sa počas tehotenstva zásobovali potravinami bohatými na železo a konzumovali ich v zdravom množstve, veľa žien sa na splnenie svojich potrieb uchyľuje k doplnkom železa. Pokiaľ ide o tehotenstvo, je vždy lepšie zvoliť si radšej prírodný liek ako liek. Saffron je bohatý na železo ^[5] . Jeho pravidelná konzumácia vám preto určite pomôže vyhnúť sa chudokrvnosti.

6) Podporuje dobrý spánok

Ženy sa často ťažko vyspia kvôli rôznym bolestiam alebo problémom súvisiacim s tehotenstvom. Je však známe, že šafran má vlastnosti vyvolávajúce spánok, ktoré vám pomôžu dobre sa vyspať v noci. Je známe, že dobrá hladina zinku prítomného v šafráne zvyšuje hladinu melatonínu v tele, čo určite zlepší kvalitu vášho spánku ^[6] .

7) Zlepšuje zdravie pokožky

Počas tehotenstva si ženy môžu všimnúť veľa zmien na svojej pokožke. Môže to byť spôsobené rôznymi hormónmi, ktoré sú počas tehotenstva prehnané. Najbežnejším stavom pokožky, s ktorým sa tehotné ženy stretávajú, je tehotenská maska alebo zmena farby pokožky na tvári. Šafran je veľmi známy pre svoje vlastnosti zosvetlenia pokožky ^[7] a je teda bezpečným bylinným prostriedkom na zbavenie sa rôznych stavov pokožky, ako je tehotenská maska.

8) Zvyšuje náladu

Počas tehotenstva môžu nastať obdobia, keď sú ženy stresované alebo náladové. Aj keď stres môže byť spôsobený ohromnými emóciami pri narodení dieťaťa, zmeny nálady sú často dôsledkom hormonálnej nerovnováhy. Prírodné lieky, ako je šafran, pomôžu bojovať proti depresii zvýšením hladiny serotonínu v tele, ktoré pôsobia ako prírodný prostriedok na zlepšenie nálady. ^[9] . Teplá šálka šafranového čaju vám určite zdvihne náladu.

9) Udržuje vaše srdce zdravé

Srdce tehotných žien musí pracovať pod veľkým stresom a tlakom. To nakoniec vedie k srdcovým komplikáciám, ak sa o ne nebudete včas starať. Strava tehotných žien tiež obsahuje viac ako bežné množstvo tukov. Je známe, že šafran znižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáha udržiavať zdravé tepny ^[9] u tehotných žien.

10) Podporuje imunitu

Ženy sú počas tehotenstva náchylnejšie na infekcie a alergie a hlavným dôvodom je znižujúca sa imunita. To môže u tehotných žien spôsobiť veľa problémov. Je však známe, že šafran zvyšuje produkciu T buniek, ktoré priamo súvisia so zvýšením imunitných reakcií v tele. ^[10] .

11) Udržuje obličky zdravé

Počas tehotenstva je vyvíjaný nadmerný tlak na obličky, aby vykonávali svoje funkcie. Hovorí sa, že zmeny rovnováhy elektrolytov a metabolizmu vody sú počas tehotenstva minimálne o 40% vyššie ^[jedenásť] . Šafran má vysoký obsah draslíka ^[12] ktorý pomáha obličkám udržiavať rovnováhu vody a elektrolytov a udržiavať ich zdravé.

12) Udržuje zdravie ústnej dutiny

Protizápalové vlastnosti šafranu pochádzajúceho z Crocinu, ktorý je jednou z jeho aktívnych zložiek ^[13] , pomáha udržiavať ústne problémy na uzde. Počas tehotenstva ženy nemusia byť príliš náročné na zdravie ústnej dutiny. Kloktanie teplej vody s niekoľkými prameňmi šafranu rozpusteného v nej však môže pomôcť udržať ďasná zdravé a zabrániť vzniku moru.

13) Pomáha cítiť pohyb dieťaťa

Ak je šafran užívaný v neskorších štádiách tehotenstva, povzbudí dieťa k voľnejšiemu pohybu v maternici, pretože pomáha zvyšovať základnú telesnú teplotu matky. To je zase jeden z faktorov, ktoré podporujú pohyb plodu ^[14] . Je však dôležité, aby ste na tejto bylinke nepreháňali, pretože nadmerný pohyb dieťaťa vám môže spôsobiť problémy a tiež zvýšiť riziko zapletenia dieťaťa do pupočnej šnúry.

Na čo treba pamätať pri používaní šafranu počas tehotenstva

Tehotenstvo je pre ženu veľmi kritickou fázou života. Preto je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako použijete šafran, aby ste sa zbavili tehotenských ťažkostí ^[pätnásť] .
Na trhu je veľa šafranu. Nezabudnite kúpiť korenie z dôveryhodných zdrojov, aby ste zaistili, že šafran bude nefalšovaný a bude mať najvyššiu kvalitu.
Mnoho značiek na trhu predáva imitáciu šafranu pochádzajúceho z prameňov safloru ^[17] . Možno budete chcieť vyhnúť.

Koľko môžete mať šafranu

Šafrán má veľa účinných látok, ktoré môžu interferovať s niektorým z ďalších liekov, ktoré užívate ^[13] . Jedna dôležitá vec, ktorú si musíte pamätať, je tiež používať ju v správnom množstve. Lekárski odborníci tvrdia, že počas tehotenstva je bezpečné konzumovať 5 až 6 g šafranu ^[16] .

Kedy a ako konzumovať šafran

Šafran môže zvýšiť telesnú teplotu a môže spôsobiť kontrakcie. Z tohto dôvodu sa neodporúča budúcim matkám konzumovať ho v prvom trimestri, keď ešte tehotenstvo nie je stabilné. Najlepšie je užiť šafran po piatom mesiaci alebo počas neho. Pred začatím konzumácie šafranu sa vždy poraďte so svojím lekárom. Ak máte rizikové tehotenstvo, je najlepšie sa vyhýbať šafranu.

Správne premiešanie šafranových prameňov v mlieku vám pomôže získať z neho maximálny úžitok. Miešacie médium musí mať dokonalú teplotu, ani horúcu, ani studenú ^[18] . Pred pridaním do vody alebo mlieka môžete tiež pramene trochu rozdrviť, aby sa úplne rozpustili.

Do svojich jedál môžete pridať pár prameňov šafranu, napríklad polievky a korenené kari.

Je šafrán schopný dať vám spravodlivé dieťa?

Existujú výskumy, ktoré ukazujú, že použitie šafranu môže zlepšiť pleť a štruktúru. Nie sú však k dispozícii nijaké výskumy, ktoré by dokazovali, že ak to matka bude používať, dieťa sa narodí so spravodlivou pleťou. Veda nateraz považuje mýtus. Nenechajte sa tým odradiť od používania šafranu počas tehotenstva, pretože jeho použitie počas tehotenstva má ďalšie výhody.

Vedľajšie účinky šafranu

Šafran má v sebe látky, ktoré môžu viesť ku kontrakciám. Zvyšuje teplotu tela a môže tiež viesť k potratu. Poraďte sa so svojím lekárom a potom sa rozhodnite pre užitie šafranu.
Šafran nie je dobrý pre všetky ženy. Niektoré môžu byť na ňu precitlivené. U takýchto žien môže šafran spôsobiť sucho v ústach, bolesti hlavy, nevoľnosť a úzkosť.
Aj keď šafran pomáha predchádzať ranným nevoľnostiam, môže u niektorých žien spôsobiť aj zvracanie. Ženy môžu byť averzívne voči vôni alebo príchuti šafranu a môžu im spôsobiť zvracanie počas tehotenstva.
Šafran môže tiež spôsobiť krvácanie, výpadky prúdu, stratu rovnováhy, závraty, necitlivosť a žltačku.

Zobraziť referencie na články

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Diétny šafran znížil krvný tlak a zabránil remodelácii aorty u hypertenzných potkanov vyvolaných L-NAME. Iránsky časopis základných lekárskych vied, 18 (11), 1143-1146.
[dva]Bostan, H. B., Mehri, S. a Hosseinzadeh, H. (2017). Toxikologické účinky šafranu a jeho zložiek: prehľad. Iránsky časopis základných lekárskych vied, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Relaxačná aktivita hladkého svalstva Crocus sativus (šafran) a jeho zložiek: možné mechanizmy. Avicenna journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Šafran: bylinný liek tretieho tisícročia. Časopis prírodných farmaceutických výrobkov Jundishapur, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M. a Hosseinzadeh, H. (2018). Okvetný lístok šafranu (Crocus sativus) ako nový farmakologický cieľ: prehľad. Iránsky časopis základných lekárskych vied, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Diétny zinok funguje ako modulátor spánku. Medzinárodný časopis pre molekulárne vedy, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kritický prehľad byliniek ajurvédskej Varṇya a ich inhibičného účinku na tyrozinázu. Starodávna veda o živote, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M., ... Khatib, A. (2018). Šafran (Crocus sativus L.): Ako antidepresívum. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulárne účinky šafranu: Prehľad založený na dôkazoch. Časopis Teheránskeho srdcového centra, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektívna regulácia Th2 Crocus sativus: Neutraceutické korenie. Dôkazom podložená doplnková a alternatívna medicína: eCAM, 2011, 639862.
[jedenásť]Mozdzien, G., Schinninger, M. a Zazgornik, J. (1995). Funkcia obličiek a metabolizmus elektrolytov u zdravých tehotných žien. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. a Saffari, Z. (2007). Extrakt zo šafranu šafránového (Crocus sativus L.) a jeho aktívne zložky (crocin a safranal) pri ischemicko-reperfúzii v kostrovom svalstve potkanov. Na dôkazoch založená doplnková a alternatívna medicína: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Účinky šafranu (šafranu) a jeho zložiek na nervový systém: prehľad. Avicenna journal of phytomedicine, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modely tehotných žien analyzovali vystavenie vysokofrekvenčnému žiareniu a zvýšenie teploty v klietkach vtákov s vtlačeným okrajom 3T RF. Magnetická rezonancia v medicíne, 77 (5), 2048-2056.
[pätnásť]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., a Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Vplyv šafranu (Fan Hong Hua) na pripravenosť maternicového krčka maternice v termíne tehotenstva: Placebom kontrolovaná randomizovaná štúdia. Lekársky časopis Iranian Red Crescent, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Šafrán: Stará liečivá rastlina a potenciálne nové funkčné jedlo. Molekuly (Bazilej, Švajčiarsko), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Rýchla autentifikácia šafranu drahých bylín pomocou slučkami sprostredkovanej izotermickej amplifikácie (LAMP) na základe sekvencie interného transkribovaného spacera 2 (ITS2). Vedecké správy, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer a Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Komplexný prehľad. Recenzie o farmakognózii, 4 (8), 200-208