Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ahoj! Všetci fanúšikovia SRK, dnes má Bollwood Bhadshah narodeniny! SRK je nepochybne jedným z najlepších príkladov, ktoré by sa hodili k opisu „starnutia ako jemné víno“.
Svedectvom o tom je jeho vyrezávané a vytesané telo spojené s brušným svalstvom v šiestich baleniach.
Kráľ Khan dodržiava prísnu diétu, aby si udržal horúci pobyt. Určite budete potrebovať poriadnu dávku odhodlania a tvrdej práce, aby ste vyzerali tak, ako je.
Dnes, keď má srdcia každej indickej dievčiny 52 rokov, sme si mysleli, že vám poskytneme pohľad na jeho stravovací plán a plán tréningu!
Jeho neodolateľná postava, temperamentné pohľady a tie mihotavé oči dávali zabrať aj hollywoodskym hrdinom! Niet pochýb o tom, že je legendou svojho druhu.
Tu sme vymenovali niektoré z jeho tipov na cvičenie, ktoré náležite dodržiava! Pozri sa!
- Vaše telo musí byť dobre hydratované, a preto je dôležité vypiť aspoň 10 pohárov vody denne, a v to verí presne pán Shahrukh Khan.
- Pravidelne každý deň cvičte kardio cvičenia minimálne 30 minút, aby ste spálili telesný tuk.
- Musíte sa úplne vyhnúť konzumácii sladkostí a aby ste uspokojili svoje sladké chute, môžete si namiesto toho vyskúšať ovocie.
- Uistite sa, že nikdy necvičíte brušné svaly viac ako štyrikrát týždenne. Medzi tým si musíte dať prestávku jeden deň, inak by to mohlo viesť k poškodeniu svalov.
Tipy pre Shahrukhovu diétu:
- Po tréningu si pravidelne dáva proteínový nápoj.
- Každý deň konzumuje jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky.
- Dbá na to, aby každý deň vypil najmenej 2 - 3 litre vody.
- Pridávanie potravín s vysokým obsahom bielkovín je tiež veľmi dôležité ako kuracie mäso, vaječné biele, strukoviny, odstredené mlieko a chudé mäso.
- Striktne dodržiava diétu s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín.
- Riadi sa od sladkosti a vyprážaných jedál.
