Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Väčšina z nás si uvedomuje skutočnosť, že mlieko obsahuje dva rôzne proteíny, z ktorých jeden je srvátkový. Druhý je známy ako kazeín. Srvátkový proteín má dobrú povesť preto, lebo obsahuje množstvo nevyhnutných aminokyselín.
Prečítajte si tiež: Ako absorbovať výživu z kokosového oleja
Áno, srvátkový proteín má veľa zdravotných výhod. Ak sa konzumuje správnym spôsobom, môže znižovať hladinu cholesterolu, znižovať nadváhu, predchádzať rakovine, astme, znižovať TK a podobne. V skutočnosti sa používa v mnohých vašich denných výrobkoch, ako sú zmrzliny, chlieb, polievky, práškové recepty a pod.
Pretože vaše telo ho dokáže rýchlo stráviť, prichádza s ním väčšina bielkovinových doplnkov. Stala sa dôležitou ingredienciou v priemysle doplnkov. Jediným problémom však je, že nie všetky výrobky sú spracované rovnakým spôsobom.
Každý výrobca postupuje iným spôsobom pri spracovaní produktu. Niektoré z výrobkov majú vysoký obsah cukrov a niektoré z nich nie sú naozaj dobré pre zdravie. A nie je ľahké analyzovať bezpečnosť, čistotu a vedľajšie účinky práškov, ktoré dostanete na trhu.
Prečítajte si tiež: Čo sa stane, keď sa prejedáte s avokádom?
Ale aby som to uviedol v skratke, je to dôvod, prečo sú bielkoviny zdravé, keď ich konzumujete s mierou a nepreháňate to. Ak ju nadmerne skonzumujete, môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky. Tu sú ...
Riziko # 1
Medzi nežiaduce účinky nadmernej konzumácie srvátkového proteínu patria abnormálne srdcové rytmy, bolesti hlavy, problémy s pečeňou, problémy so žalúdkom, riziko cukrovky, problémy s cholesterolom a obličkami.
Riziko č. 2
U niektorých ľudí sa regulácia krvných cukrov stáva problémom, ak sa spotrebuje príliš veľa srvátky, pretože to znižuje hladinu cukru v krvi.
Riziko # 3
Tí, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, sa možno budú musieť vyhnúť použitiu srvátkového proteínu. Je to preto, že môže ešte viac znížiť BP.
Riziko č. 4
U niektorých ľudí môže byť tráviaci systém odhodený a spôsobiť zápchu, kŕče, plyn, smäd, nevoľnosť, hnačky atď.
Riziko č. 5
Tí, ktorí sú alergickí na mliečne výrobky, sa možno nebudú musieť držať ďalej, pretože môžu spôsobiť hnačky, kožné vyrážky a zvracanie.
Riziko # 6
Všeobecne môže mať srvátkový proteín mierne sedatívny účinok alebo aspoň na to, že sa budete cítiť ospalý. Preto by ste nemali čoskoro zvládnuť žiadnu riskantnú prácu vrátane riadenia vozidla po jej konzumácii.
Riziko č. 7
Tí, ktorí sú na liekoch, a tí, ktorí trpia žalúdočnými alebo črevnými problémami, možno nebudú musieť držať krok od nich.
Riziko # 8
Tí, ktorí majú problémy s krvácaním, môžu trpieť viac, pretože nadmerná konzumácia môže zvýšiť pravdepodobnosť krvácania.
