Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Vedeli ste, že datle sú jedným z najlepších prírodných zdrojov vlákniny? To je dôležité pre správne fungovanie tráviaceho systému, najmä čriev.
Datle sú veľmi chutné a obsahujú prírodný cukor. Toto je skvelá alternatíva pre cukor, ktorý používame. Sú plne stráviteľné a dokážu potlačiť chute na jedlo na dobrú úroveň.
Datle majú schopnosť pôsobiť ako prírodné multivitamínové tabletky kvôli hojnému zdroju živín, ktoré sú v nich obsiahnuté. Termíny sú veľmi užitočné pri liečbe anémie a možno ich tiež použiť na vyrovnanie hladiny cholesterolu, krvného tlaku a mnohých ďalších chorôb.
Iba tri rande denne majú schopnosť dodať vám potrebnú dávku vitamínov. V tomto článku sme spomenuli niektoré z najdôležitejších zdravotných výhod datlí a čo sa stane, ak ich zjete 3 za deň.
Výhody konzumácie datlí sú široké a rozmanité. Môžu vyriešiť rad zdravotných problémov, ako je zápcha, črevné poruchy, problémy so srdcom, anémia, sexuálne dysfunkcie, hnačky, rakovina brucha a niekoľko ďalších stavov.
Jedzte teda tri rande denne a buďte pripravení spoznať jeho početné zdravotné výhody. Ak sa chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní.
1. Veľký zdroj železa:
Pre tých, ktorí trpia anémiou, je povinné zahrnúť datle ako súčasť svojej stravy. 100 gramov datlí obsahuje 0,90 gramov železa alebo 11% denného odporúčaného príjmu.
Železo je súčasťou hemoglobínu v červených krvinkách a jeho nedostatok môže viesť k anémii. Toto potvrdzuje aj štúdia „Železo, anémia a infekcie“.
2. Termíny pre zdravie očí:
Datle sú obohatené o zeaxantín a luteín, ktoré im dávajú čest byť najlepším vitamínom pre oči. Tieto dve látky hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia makuly a sietnice. Zabraňuje tiež možnému poškodeniu makuly.
3. Končí hnačkou:
Datle obsahujú vápnik a sú najlepšie, pokiaľ ide o zastavenie hnačiek. To sa pripisuje aj ich schopnosti urýchliť regeneráciu črevnej flóry. Pravidelný príjem datlí pomáha pri tvorbe dobrých baktérií v črevách. Toto je jedna z najdôležitejších zdravotných výhod datlí.
4. Zastavuje zápchu:
Ak pocítite zápchu, vezmite si nejaké datle a nechajte ich pred spaním v pohári vody. Týmto uvoľníte do nej trochu šťavy, ktorá je tiež preháňadlo. Táto voda po konzumácii pomôže pri fungovaní čriev a zastaví zápchu.
Dáme vám vedieť, aké sú zdravotné výhody datlí.
5. Pomôcky pri pôrode:
Užívanie dátumov mesiac pred pôrodom pomáha zmierniť bolesť a tiež znížiť intenzitu krvácania počas pôrodu. Ďatle ďalej pomáhajú bojovať proti popôrodnej depresii a tiež pomáhajú produkovať dostatok mlieka pre dieťa.
6. Váhy váhy:
Dátumy sú nabité zdravými výživnými látkami, a preto poskytujú pocit sýtosti. Toto obmedzuje chuť na cukor a podporuje chudnutie.
Užívanie datlí na prázdny žalúdok pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi a tiež riadi činnosť čriev. Dáme vám vedieť, čo sa stane, ak budete jesť 3 datle denne.
7. Dobré pre srdce:
Ľuďom so srdcovými problémami sa odporúča pravidelne chodiť na rande. Na noc dajte pár ďatlí do pohára s vodou. Nasledujúce ráno zmiešajte datle a vodu dohromady. Túto zmes môžete konzumovať niekoľkokrát za deň a je známe, že zabraňuje srdcovému infarktu.
8. Znižuje hypertenziu alebo vysoký krvný tlak:
Datle obsahujú malé množstvo sodíka, ale veľké množstvo vápniku. Ďalej štandardná porcia 5-6 datlí obsahuje 80 mg horčíka. To napomáha správnemu rozšíreniu krvných ciev.
Ďalej denná konzumácia 370 mg horčíka pomáha stabilizovať hladinu krvného tlaku. Potvrdzuje to aj štúdia „Chemické zloženie mastných kyselín a plodov datľového ovocia“.
9. Ochrana proti mŕtvici:
Je známe, že toto ovocie stabilizuje nervový systém, pretože obsahuje veľké množstvo draslíka. Užívanie veľkého množstva draslíka môže znížiť pravdepodobnosť mozgovej príhody u človeka o takmer 40%.
10. Dobré pre mozog:
Datle sú bohaté na fosfor, a preto sa považujú za vynikajúce pre mozog. Preto ich možno použiť na dodanie potrebnej výživy vášmu mozgu.
11. Zvyšovač energie:
Toto ovocie obsahuje prírodné cukry, ako je fruktóza, sacharóza a glukóza. Kombinácia datlí s mliekom dodá telu dostatok energie a dodá poriadnu dávku energie.
12. Zvyšuje libido:
Vezmite pár datlí a vložte ich na noc do misky s kozím mliekom. Pridajte do nej aj kardamón a med a túto zmes vypite ráno.
Je známe, že táto silná kombinácia zvyšuje libido u mužov a žien všetkých vekových skupín. To je jedna z najlepších výhod konzumácie 3 datlí denne.
Prečítajte si: Bola francúzskou prostitútkou, ktorá sa narodila s 3 nohami, 4 prsiami a 2 vagínami!
