Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Vieme, že dehydratácia zabíja. Čo s nadmernou hydratáciou? No aj to zabíja tiež! Piť príliš veľa vody môže byť rovnako škodlivé ako piť menej vody.
Veľa vody môže narušiť hladinu určitých minerálov v tele. Všeobecne platí, že športovci, drogovo závislí alebo ľudia s ochorením obličiek môžu byť obeťou nadmernej hydratácie. Ale každý, kto pije príliš veľa vody, môže trpieť hydratáciou.
Je ťažké určiť, koľko vody by mal človek piť, pretože každý z nás je iný. Niektorí ľudia môžu potrebovať viac vody, zatiaľ čo iní ľudia menej. Vaše vodné potreby tiež závisia od vášho metabolizmu, pohlavia, veku, výšky, hmotnosti a klimatických podmienok.
Prečítajte si tiež: Ako žiť dlhšie
Ale všeobecný predpoklad je okolo 6-8 pohárov denne. Teraz poďme diskutovať o rôznych faktoch o nadmernej hydratácii.
Fakt č
Príliš veľké množstvo vody by mohlo narušiť rovnováhu niektorých solí a minerálov v tele. Keď hladina sodíka poklesne pod normálnu hladinu (135 mEq / L), môže sa u vás dokonca vyskytnúť stav známy ako hyponatrémia. Predstavte si, čo sa stane, keď vaše bunky opuchnú. Ak sa vyskytne v mozgu, je to nebezpečné!
Fakt č
Niektorí športovci, ktorí niekedy musia neustále dopĺňať tekutiny v tele, môžu niekedy ísť cez palubu a trpieť hydratáciou. Vtedy prepadnú dilučnej-hyponatrémii.
Prečítajte si tiež: Je zlé vynechať raňajky?
Fakt č. 3
Športové nápoje sa dodávajú so sodíkom, aby sa zabránilo nerovnováhe hladín sodíka v tele v dôsledku nadmernej hydratácie.
Fakt č. 4
Medzi ďalšie účinky nadmernej hydratácie patria bolesti hlavy, svalové kŕče, podráždenosť, zmätenosť a slabosť.
Prečítajte si tiež: Ako kráčať správne pri chudnutí
Fakt č. 5
U niektorých ľudí môže nadmerná hydratácia spôsobiť aj zvracanie, zlú chuť do jedla, nevoľnosť, únavu, halucinácie, opuchy mozgu a nepokoj. Mohlo by to dokonca narušiť krvný tlak.
Fakt č. 6
Ak pijete príliš veľa vody, aj vaše obličky sú vystavené veľkému stresu. Ľudia s ochorením obličiek si preto možno budú musieť dávať pozor na množstvo vody, ktoré pijú.
Fakt č. 7
Ľudské telo môže vyplaviť iba okolo 400 - 500 ml za hodinu. Ak teda neustále pijete veľa vody každú hodinu, predstavte si, aké zaťaženie musia vaše obličky brať. Príliš veľa všetkého teda narušuje prirodzenú rovnováhu tela.
Prečítajte si tiež: Znamenie, že ste hypochonder
